Odcinek dla mnie szczególny, ponieważ poruszam w niej aspekty aktywności fizycznej w ciąży.

Czy da się połączyć te dwa światy, jakie niesie to korzyści, a jakie zagrożenia.

Nie gdybam, nie opieram się na własnych przeczuciach.

Informacje o których mówię pochodzą z Rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i położników.

Jeśli ciekawi Cię ten temat, być może planujesz ciąże, jesteś w niej to jest to doskonały odcinek dla Ciebie :)

A oto link do rekomendacji:

https://www.ptgin.pl/sites/scm/files/2024-08/Rekomendacje%20Polskiego%20Towarzystwa%20Ginekologów%20i%20Położników%20%28PTGiP%29%20oraz%20Polskiego%20Towarzystwa%20Medycyny%20Sportowej%20%28PTMS%29%20dotyczące%20aktywności%20fizycznej%20w%20ciąży%20i%20w%20czasie%20po%20porodzie.pdf

Druga część rozmowy z Marcinem Zygmuntem, trenerem mentalnym. Marcin przybliży nam kim jest trener mentalny, czym się zajmuje i w jakich sytuacjach rozważyć skorzystanie z takiego treningu.

Zdradzi czy są jakieś uniwersalne narzędzia na tremę przedstartową i to na czym powinniśmy się skupić jako zawodnicy, a co przesunąć na dalszy plan. 

Media społecznościowe Marcina:

FB https://www.facebook.com/share/1D5xuuX62c/?mibextid=wwXIfr

INSTAGRAM https://www.instagram.com/zygson?igsh=MWNkZjg2a25rcmJ2Nw==

Historia o przemianie fizycznej i psychicznej.

O tym jak gubi się dziesiątki kilogramów, jak zmienia się przebiegnięte trudem 200m w dystans Ironmana.

Historia absolutnie niesamowita, a jednocześnie bardzo ludzka. Pokazująca, że każdy ma swój "maraton".

Rozmowa z Marcinem Zygmuntem- mężem, ojcem, trenerem mentalnym, sportowcem.

Media społecznościowe Marcina:

INSTAGRAM

https://www.instagram.com/zygson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

FB

https://www.facebook.com/marcin.zygmunt.982

Jako amatorka mało zastanawiałam sie nad tym czy potrzebuję trenera i planu treningowego. W tym odcinku opowiadam jak to było u mnie. W jaki sposób trafiłam pod trenerska opiekę i jak wyglądały początki. To ocinek o tym jak i czy w ogóle zmienia się życie, gdy w naszą kolarską przestrzeń wkracza plan treningowy. 

Link do moich mediów społecznościowych:

https://beacons.ai/kamilagurzynska

Jak to jest, gdy jedno z pary zafiksuje się na sport?

I to jeszcze w wydaniu wyścigowym.

Nie da się ukryć, to zawsze wpływa na rodzinny ekosystem.

Rozmowa z najbardziej szczerą osobą jaką znam- czyli moim mężem ;)

O tym jak to jest stanowić rodzinny MINI TEAM.

Czy łatwo jest żyć z kimś zafiksowanym na sporcie?

Czy czuje się częścią sportowych sukcesów?

I czy w ogóle lubi takie życie.

Wyszła nam z tego bardzo szczera rozmowa.

Posłuchajcie co Mateusz Gurzyński ma do powiedzenia w tym temacie.

Rusza Puchar Świata w maratonie MTB!

Czy to odcinek tylko dla zapalonych kibiców i zawodników?

Ależ skąd! W przystępny sposób opowiadam co to za impreza, jak wyglądała moja przygoda z Pucharem Świata w maratonie i sprawdzam kto w sezonie 2026 zdecydował się wystartować w pierwszej edycji.

Live Hero Costa Blanca:

https://www.youtube.com/live/4Fxoaq6n2gw?si=yaTQ_eohj5vJpaJW

Lik do moich mediów społecznościowych:

https://beacons.ai/kamilagurzynska

Odcinek w którym opowiadam kim jestem i z czym przychodzę. Jak to się stało, że po 30tce znalazłam pasję, która zaprowadziła mnie na start Mistrzostw Europy Masters, czy Puchar Świata w maratonie. Zaczynając od zera. Niemożliwe? A jednak. Trochę o tym, że w każdym z nas jest potencjał i o tym, że warto próbować nowych rzeczy, bo czasem można się solidnie zaskoczyć. Sport ma ludzką twarz. Może mieć też Twoją ;)

Obiecany link do Rewia na lodzie:

https://youtu.be/D8syLl9EIXs?si=wfXYW66o8WpY8_Ye