战胜了胜肽
──心想事成的秘密
 若菱开心地坐在小屋内，口沫横飞地描述和科技界大老見面的经过，还有自己”战胜”胜肽的英勇事迹。老人很有兴趣地听着，给予若菱无声的支持和赞许。
 最后，老人说：”我们该谈谈心想事成了！”（注）
 若菱的情绪自从知道志明的事之后，从来没有这么high过。今天真是黄道吉日！她雀跃地想着。
 老人清清喉咙，准备给若菱上课。”很多人谈論心想事成，都是强调什么潜意识的积极力量，要用不停的正面思考来创造、显化你所想要的事物。”
 若菱忍不住打断：”我以前就试过了，没有用！”老人不介意若菱急性子的插话，反而问她：”那你知道为什么吗？”
 若菱想了想，说：”哦，就是那个马車图嘛！那匹可憐的马，它再怎么样下定决心也是没有用的呀！马車夫坐在后面掌控呢！嗯，不对‥‥”若菱又修正，”马車夫还得听主人的呀，如果主人要去基隆，马車夫可不敢往南走呀！”
 “很好！”老人很满意自己的得意门生，”所以如果一个女人想要嫁一个如意郎君，表面上她很认真地在找，可是潜意识层面却相信自己不配得到一段好姻缘，然后她的真我层面则是定好了她此生要学的功课－－就是情感上要学习 独立自主，那你想，她再怎么努力有什么用处？但是如果她能够学好了这个功课，那么她真心想要的东西就会自然而然地流向她，挡都挡不住。”
 “那是不是说，一个人很想努力成功赚钱，但是他的潜意识有可能觉得自己始终就是一个失败者，而他的真我层面就是要他学习 从失败中找到自己真正的价值，如此一来，他光是努力奋斗赚钱是没有用的，他必须要了解自己的人生模式，学会自己的功课之后，才能获得真正的成功？”
 老人很欣慰若菱能够立刻举一反三，”所以心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的、有利于人類社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运，否则心想事成只是纸上谈兵罢了！”
 “所以这些都是内在的旅程，跟外在的环境无关的。”若菱感慨地说。
 “是呀，你已经学到了如何破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，以及放掉无谓的身分认同，有了这些基础之后，心想事成就不是难事了！”
 “这些都是一生的功课呢！多难呀！”若菱抱怨。
 “还是有一些诀窍的啦！”老人故意卖关了，”记得吗？我们可以透过連结、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈破解出一条通道，与我们的真我相通的。另外，你记得吸引力定律吗？”
 “记得，因为所有事情都是能量的振动，兩个相同振动频率的东西会互相吸引。”
 “很好，”老人很满意，”所以，当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会聯合起来帮助你达到你想要的东西。”
 “那什么叫做『真心想要』？”若菱问。
 “问得真好！”老人由衷地赞美。”那就是不仅仅在思想层面而已，你必须打心眼裡渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海裡面演練你已经拥有你要的东西的画面，细节愈清楚愈好。这样去观想并且去经歷那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西‥‥”
 “哇！”若菱听得入迷了。突然，她想起那部她看不太懂的电一影 ，裡面讲到科学实验证明，我们的大脑，分不清楚此刻它体会到东西是我们当时实际经验到的，还是我们想象出来或是记忆中的东西。这点不知道和我们心想事成的观想有没有关系？
 正想开口问，老人说了：”宇宙并不知道你正在发散的振动频率是因为你观察到的、或是实际经歷的事物，还是你记得的或是想象的事物。它只是接收到了你振动的频率，然后用和它相配的事物做出响应。”老人又神秘地压低声音说：”最大的秘密就是，我们用视觉的观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。”
 真是奇妙的事！我们就是这样创造我们的实相了！
 “当然，”老人又加了一句，”你外在的努力还是很重要的。虽然这是一个内在的旅程和工作，但是我们不能镇日在家作白日梦、游手好闲的，期待事情会从天上降臨。老天爷还是很公平的，你的努力不一定有收获，但是你想要有收获，就非得付出努力不可。”
 老人眨眨眼睛，又露出了促狭的笑容道：”不过知道了心想事成的秘密之后，你采取行动的过程应该是毫不费力（effortless）而又充满喜悦的，这样不但效果更好，你也樂得轻松。”
 “可是，我们也常常看到很多没有在修煉他们内在的人，甚至連心地善良都谈不上，却能呼风唤雨，要有什么就有什么。这是公平的吗？”若菱发出了不平之鸣。
 “这要看你从哪一个角度来看了。如果你相信輪回，那么他们就是前世做了很多好事。如果你相信宿命，那么就是他们生对了时辰，适得其所。如果你相信地球是个大教室的说法，那么每个人的功课不一样，他们选修的学分跟你的就不一样啰！重要的是要‥‥”
 “管好自己的事，别理他人的事。”若菱顽皮地接腔。
 “没错、没错！”老人摸着一胡一 子笑得很开心。”除此之外，心想事成还有一个赖皮的方法。”他又顽皮地笑着说。
 “赖皮？怎么个赖皮法？”若菱不解。
 “你知道为什么我们常常强调感恩的重要性吗？”
 “嗯‥‥知恩图报，那么就会有更多好事发生啦！”
 “对啦，真聪明！”老人高兴地认同，”我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说：『多来点，多来点！』同样的，在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩、感谢，宇宙就不得不给你啦！”
 “哈哈！”若菱忍不住大笑起来，真的是有一点赖皮呢！
 “最后，”老人正色地说，”很重要的就是，你想要的东西必须愈真实、愈清楚愈好。你要把自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。还有，”老人提醒，”要言行一致，不要说的、想的是一回事，做出来又是另一回事。”

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一直觉得自己还很年轻，不服气年龄的增长，不服气眼角的皱纹，不服气青春的远去。

开始害怕别人问起我的年龄，开始对着镜子细心观察自己的皮肤，开始注意身体的保养，开始有意无意的在意自己的体型，服装也有了变化，也开始懂得时尚，颜色也不再单一……

渐渐地，我才知道，因为更多的在意，我才真的不再年轻了。



年轻的时候，喜欢黑白的颜色。因为青春，本身就是五彩斑斓，无需色彩的雕琢。即使是单调的色彩也无法掩盖我美丽的青春与如花的容颜。年轻是不需要装饰的，它是纯天然的明媚，无需雕琢，无需粉饰，依然明静纯美。

而今，开始喜欢了淡雅的色彩来装饰我的人生，仿佛不同的颜色代表着生命的特征。单调的黑白仅仅是其中的两个鲜明的个性，而我的人生，需要五彩纷呈。



年轻的时候，因为拥有任意挥霍的青春，任性着自己的任性，矫情着肆意的矫情，可以为爱与不爱而哭个死去活来，可以为一个赌气而喝得泪流满面，可以为一点点伤害而伤心得肝肠寸断，可以为一个小小的争吵而悲痛欲绝犹如世界末日的到来……

年轻时会为一件小事而赌气伤心，会为一个解不开的心结而彻夜不眠，会计较谁是谁非谁先低头，会在一些事情上沉不住气而激动冲动大动干戈。

而今，不会了。人到四十，一下子看开了很多。爱与不爱依然很重要，但是不会再钻牛角，即使再有曾经的伤害，心也已经看得很开。



不会再为一件小事没完没了的纠结，即使依然是当初的情景出现，不再阴雨绵绵，会在更短的时间里阳光明媚；即使再有同样的伤痛发生，不再暗无天日，也不会再伤筋骨，痛一阵就会笑靥如花。

仿佛自己一下子变得没心没肺，好像一时间没有了棱角。依然是坐在同一个座位，依然是望向窗外的同一个天空，但是，时光荏苒，而今已经不再是那个曾经不谙世事的我。我知道，这是因为我不再年轻。



不再年轻，同样的场面场景，不会再任性的端起酒杯一饮而尽。看着那杯红酒，首先想到的是真喝下去自己的身体能不能承受？这样对身体造成不必要的伤害？这件事究竟值不值得去任性！

不再年轻，知道了不能再随便任性。即使真的有一个百分之百纵容自己任性的人，为了自己也不能再无所顾忌。不再年轻，少了一些轻率，多了一些思考，少了一些冲动，多了一些理性。

不再年轻，我明白了健康最重要。青春可以远去，时光可以远去，唯有健康不能远去！不再年轻，我开始懂得珍惜。



那些过往，那些美丽，那些风景，那些故事，珍藏在生命中，犹如开在时光深处的一株幽兰，宁静致远，淡泊情怀！

不再年轻，我开始释怀人生。人生不易，应该珍惜。一生中每一次相遇都是命中注定的缘，无论父母兄弟姐妹，还有爱人孩子，无论是朋友同事，还是挚友知己，能在生命里或深或浅的留下足迹，能在这短短几十年一同走过，就是一份情缘，一生的情缘。



人到四十，不再年轻。我们这一生，就是在走一场生命的旅行。一路上，看到过很多风景，听说过很多故事，经历过人生的悲欢离合，走过生命里的坎坎坷坷。感触很大，彻悟很多。

旅途中那些人，那些事，那些痛苦与忧伤，阳光与微笑，都将是生命里宝贵的财富，我们的生命也因此而变得美丽丰盈，静美辉煌。

突然感觉，人到四十，不再年轻

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因为我们现在都很幸福，幸福的人是不会留恋过去的！

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张德芬：遇见未知的自己——第28章 我是个婚姻失败者？！ ──思想的搅扰

第28章
我是个婚姻失败者？！
──思想的搅扰
 冬日午后，陽光洒在大安森林公园的草坪上，闪闪发光。若菱偷得浮生半日闲地坐在公园的长椅上，好整以暇地欣赏远处在嬉戏的孩子们。她这才了解老人说的”让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的『故事』。”
 就像现在，她悠闲地坐在綠色的大地裡，享受难得的冬日陽光，周遭的氛围是祥和的、寧静的，若菱的心却不是。她的思想一直在折磨着她，停止不了。
 “也许是静坐冥想的功夫不到家，我没有办法定静我的思想。”若菱尝试着静坐，可是那些扰人的思绪就像洪水般地在她脑海中奔腾。老人是要她每日静坐，锻鍊思想定静的肌肉，因为这条肌肉我们从来没有去训練过它，难怪弱不禁风。
 “现在怎么办呢？在我的定静肌肉发展成形之前，我怎么样可以不受思想的搅扰而享受当下这一刻呢？”若菱回忆着诸多老师的教导，决定从”观察自己的思想”开始着手。
 老人说：”倾听自己脑袋裡的声音，做一个观察的臨在。声音在那裡，我在这裡听着它，注视它。这份了解，就不是一个思想了，它是对你臨在的一个感觉，一个新的意识的向度就生起了。透过这样的观察（倾听内在的思考、对话），你可以感觉到在那些思想下面的一个比较深层次的自我，一个有意识的臨在。”
 说实在的，若菱在倾听自己思想的时候，并不能体会到那个有意识的”臨在”，也就是另一个向度的我（真我），”可能真的是定静功夫不到家的原因吧！”若菱想，但是在做为一个观察者去觉察自己的思想的时候，若菱觉得自己脑袋比较不像一一团一毛线，或是浆糊了，至少她可以清楚地”看見”是什么样的思想让她受苦。
 她想的最多的是－－”我该怎么办？志明不要我了。天要塌下来了，我再也嫁不出去了。我的后半生完了。我再也不会有幸福和快樂了。”
 当她看見这些负面思想是以一种背景音樂的姿态在她意识层面播放的时候，她可以去检视它们的真实性。她知道自己一直有概括性的负面思考习惯，就是把很多事情都夸大，变成糟糕至极。而更清楚的是，此刻的她，好端端地坐在公园裡，心裡却担忧未来的、无知的、不确定的事，让她不能享受当下这一刻。
 若菱知道，这些负面思想，如果一个个拿到放大镜下检视，没有一个可以成立。自己却如此受到它们的困扰，想到这裡若菱不由得苦笑了起来。
 而困扰若菱最多的思想，就是对志明的怨恨。”他怎么可以这样欺骗我？他怎么可以变心？他怎么可以瞒着我跟别的女人来往？他当我是什么？傻了吗？在他的眼中我就这么没有价值吗？”
 若菱知道这些负面想法来自于她自己的”无价值”感，老是觉得自己不够好。当然，在理智的层面，若菱已经被老人说服了－－”自己的价值是自己给的，不能把这个权力拱手让给他人。”况且志明的欺骗、外遇行为，已经是”铁”一般的事实，除了”臣服”，别无他法。
 若菱开始自问自答：
 “他怎么可以？”
 “他就可以！”
 “为什么？”
 “因为他已经做了。做了就是事实。事实最大。而且，他怎么做是他的事，你接不接受是你的事。”
 也就是说在情绪上，若菱要试着臣服于这件事，但是若菱能不能接受、愿不愿意继续待在这样的婚姻裡面，或是要挽回，她有绝对的自一由 来决定，而无需受不必要的负面情绪的干扰。很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是现在若菱清楚地看見，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是”徒勞无功”，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
 另外困扰若菱的思想是：”别人会怎么看我？我是个婚姻失败者！生命的失败者！”
 若菱当然知道她可以自我安慰地说：”婚姻失败不等于什么都失败，而且别人怎么看你是人家的事，你根本管不了！”
 可是，若菱觉得真正能够让她释怀一点的正面思想还是：”我不是我的婚姻，我的真我不会因为别人的眼光、我婚姻的狀态而有所改变。”想到老人的谆谆教诲和再三保证，若菱觉得自己有和真我更加接近的感觉。
 整理过自己的思想之后，若菱真的觉得自己好多了。她开始默念自己破解人生模式的”咒语”－－”我看見并接纳，我有被背叛和被欺骗的痛苦感受，进而放下对它的需要。”
 默念几次以后，觉得神清气爽，若菱张开眼睛，突然眼角瞄到一个熟悉的背影－－李建新！
 不过他并没有看到若菱。他身边有一个娇小的长发女子，打扮得十分青春，李建新不知道跟她说什么，女孩笑开了，把头放在他的肩膀上，李建新右手就趁势搂住女孩。
 若菱霎时觉得有一种熟悉又奇異的感受，仔细一体会，就是那个被背叛、被欺骗的感觉。回过神来，若菱觉得自己有些好笑。她跟李建新連男女朋友都谈不上，怎么可能会有”背叛、欺骗”的感受？
 不过李建新常常打电话给她，有时兩个人也约会碰面，像好朋友一样。而最后一次分手的时候，李建新看着若菱的眼睛，含蓄地说：”如果再给我一次机会，我一定不会放过妳！”若菱一听羞红了脸，急忙離去。是这样就让李建新另择所爱了吗？
 那股奇異的感觉被搅动了以后，一直不散去，若菱决定好好地面对它。
 她坐在长椅上，闭上眼睛，感受胸口那个沉重、抽痛的感受，不去逃避，不去压抑，就只是不带任何预设立场、任何成見地去与它同在。逐渐地，若菱开始能够以爱和理解去接纳这个情绪。过了好一会儿，若菱觉得胸口有个能量释放的感觉，好像有什么东西正在悄悄地抽離，慢慢地，她觉得舒服多了，就张开了眼睛。
 天空还是那么藍，陽光还是那么灿爛。若菱的心情，却和刚来公园的时候截然不同

最近朋友圈流行起这样一个段子：真正的婚姻是这样的，有时候，你很爱他，有时候真想一枪崩了他。

大多数时候，你在买枪了路上碰到了他爱吃的菜，买了菜却忘记了买枪。然后过了几天，一想，不行，还得买枪......

这句话让我突然回忆起一个场景：一次，和老妈一起看一个婚姻节目，某明星夫妻说，两个人认识七八年了，没拌过嘴，如何恩爱等。

然后老妈插了一句：那估计你们离离婚也不远了。当时，我还说她，瞧您这嘴，就不兴说点好听的。

谁知道，没过几个月，那对夫妻果然分道扬镳！不得不佩服老妈这眼力！

用老妈的话说：夫妻俩在一个家里生活，哪有锅不碰碗的事情，婚姻是磨合出来的，感情是相处出来的，攥紧拳头让对方去猜，保准隔着一条河的距离。



相敬如宾才是婚姻中最大的谎言

有一个故事：年轻人去拜访高僧，两人相谈甚欢，便约好中午一起吃饭。席间，高僧将大碗推到年轻人面前说道：你吃大碗的吧！

照常理说，年轻人应该将大碗再推回到高僧面前以示恭敬，可是他竟然一点儿都没有推让，张口就吃。高僧见他这样，不由皱起了眉头，心想：本以为他慧根不浅，可是居然一点儿都不懂得礼仪！

吃完后，看到高僧脸上的神色，便笑着问高僧：您挽留我的目的是什么？

高僧答：吃饭。

年轻人指了指眼前空碗说：那您的热情不是真心的吗？

高僧顿有所悟：客气意味着虚情假意。

夫妻相处也一样，如果把相敬如宾放在婚姻中，把它当成一种追求的目标，其实是一种变相的客气，虚假的礼貌。

从这个方面理解：

我宁愿相信夫妻之间有一点匪气，直来直去的说：“别躺沙发上玩手机了，小心瓷瞎你的狗眼呀！”然后很准的扔给你一个抱枕，“再喝这么晚回来，老娘就让你在门外过夜”，进门发现，其实早已给你备好了洗澡水，”天这么冷不多穿点，冻死你活该“，然后把身上的大衣给你披上......



在真爱的字典里，没有客气一说，我们用一生的努力不就是想无限接近彼此的心里吗？最后幸福的活成彼此的左手和右手，掐一下会生疼！那才是婚姻最敏感的地方。

相敬如宾，对待的是比熟人热络，比家人客气的人。而夫妻是用来陪伴和白头的，比亲人更亲近，比家人更贴近的人，手足相投，耳鬓厮磨的人。一旦客气就会有隔阂，一旦恭敬就会有保留。

试想一下，如果有一天夫妻之间客气到，做爱都是斯斯文文的客气：我可以上你吗？那是一种什么样的情形，性是有了，趣还有吗？

世界上最远的距离，不是生与死的距离。而是我和你已经上床，你却特么的把我客气成宾朋！



所谓好的婚姻，
不是一辈子不吵架，
而是吵架了还能一辈子!

两个人的相处，不可能总是风平浪静，难免有磕磕碰碰;两个人的世界，不可能一直亲亲我我，难免有意见相左。

越是在乎，就越是在意对方的一举一动，稍有不满意，就会气愤不已；越是看重，就越是计较对方的一言一行，略带有敷衍，就会内心感伤。

矛盾，是因为自己的想法，对方都不懂;生气，是因为自己的心情，对方都不明。吵架，是当时脑子一热，脱口而出的狠话，给予对方致命的疼;分手，是那会正在气头上，丧失理智的表达，击中对方要害的痛。

于是冷战了，谁也不找谁了。其实是很无奈，总想凭借着有人宠，就等待对方主动去哄;于是沉默了，谁也不理谁了。其实是很难过，很不想失去对方，又不知如何去和解。

不是不想和好，而是骄傲着不肯联络;不是不想修复，而是倔强着不肯认输;不是不想彼此，而是矜持着不肯低头。最终还是忍不住了，谁都开始想念了，因为谁都习惯了有谁。最后还是熬不起了，谁都想要妥协了，因为到底谁都离不开谁。

愿意放下了骄傲主动说话的人，是最舍不得你的人；愿意缓和了个性处处迁就的人，是最想珍惜你的人！所谓真感情，不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子！



什么是婚姻？

婚姻就是在现实的生活中碰撞磨合成彼此舒服的样子，不仅都生儿育女，忙得忘记计较和得失，在争争吵吵中结成稳固的同盟、一根绳上的蚂蚱、没有血缘的后天亲人。

好的婚姻，是在你面前暴露缺点也坦然，懂彼此的冷暖，伴对方寂寞，度一个屋檐下的风雨，享两个人的默契！

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