Cosa si intende con il termine meditazione:

- pratiche differenti rientrano tutte nella definizione del termine;

- il termine "meditazione" e' gia' fuorviante rispetto alla radice asiatica;

- meditazione buddhista e meditazione taoista;

- mindfulness.

Si parla sempre di rilassatezza, qual'e' dunque il ruolo della muscolatura nelle arti interne cinesi?

- E' impensabile che possa esistere una funzione marziale nel Taijiquan senza lo sviluppo del sistema tendineo-muscolare;

- Il momento del "rilasciare" e' un punto di inizio ma non una palude nella quale ristagnare;

- Il processo di ottimizzazione del proprio sistema energetico porta anche nel Qigong ad una maggiore "forza" fisica;

- Nei sistemi marziali la forza fisica viene appositamente perseguita ed ottimizzata, obiettivo rispetto al quale la pratica energetica e' meramente funzionale;

- Nei sistemi energetici una delle funzioni del vigore fisico e' riuscire a mantenere le estenuanti sessioni di pratica.

Il ciclo Ignoranza-Paura-Potere-Frustrazione-Rabbia.

- Il Potere del Taiji marziale;

- Il Potere del Taiji per la salute e la coltivazione;

- il Potere di chi insegna;

- il Potere di chi apprende.

Fra le varie deviazioni che un gruppo di pratica puo' inavvertitamente prendere, ne discutiamo qui qualcuna:

- Il Maestro come uomo forte che appiattisce tutte le differenze che fuori fanno sentire insicuri;

- Il Maestro come rappresentante del vero metodo, rispetto al quale tutti gli altri sono brutte copie;

- L'arte praticata come unico accesso a verita' superiori;

- Il lignaggio e la sua specialita', narrativa mentale che si chiude con il rapporto privilegiato col Maestro e l'ascesa nella gerarchia interna.

Maestro e Allievo non sono gli unici a formare lo spazio umano di pratica: si e' di piu', c'e' una comunita'.

- Accettare i propri limiti e riconoscere le proprie forze attraverso il confronto con l'altro;

- La comunita' multimediale puo' essere un elemento di arricchimento;

- Il gruppo chiuso puo' trasformarsi in un problema ed in una competizione al ribasso;

- Le arti marziali interne e la loro ricerca di contatto offrono un concreto riscontro.

Cosa collega i LGBTQ+ e i praticanti?

- L'esistenza e la legittimita' dei LGBTQ+ non puo' essere messa in discussione da un praticante di arti interne;

- L'identificazione della propria identita' in termini antagonistici rispetto a quanto socialmente accettato e' un passaggio di enorme coraggio nell'affermazione del se';

- Anche il praticante di arti interne dovra' avere il coraggio di essere e modificare la propria esistenza in termini socialmente antagonistici;

- I sistemi sociali tendono a preservarsi cosi' come sono, e l'espansione del proprio se' come praticante non potra' mai finire di affermarsi antagonisticamente.

Ogni disciplina del sapere richiede tempo, ma quanto?

- Taichi e Qigong si presentano spesso come discipline da fare in palestra una o due volte a settimana. Non basta.

- Accostiamo queste discipline al tempo richiesto per suonare uno strumento musicale, ci faremo un'idea migliore.

- Il praticante incontrera' una fase di assestamento che puo' durare anni, con la quale fara' spazio a questo nuovo essere: la pratica.

- Inquadrare realisticamente cio' che si puo' dare alla pratica e' forse il momento in cui veramente si diventa praticanti.

Ancora sul rapporto Maestro-Allievo, come lo e' oggi:

- 1 giorno di pratica per 10.000 euro;

- La personalita' del Maestro;

- La disponibilita' dell'insegnamento alle condizioni che piacciono all'Allievo;

- Il "Sifu" in Cina, ieri e oggi, e il "Sifu" da noi.

Puo' l'insegnamento del Taichi e del Qigong essere gratuito? Ed eventualmente quanto costa?

- Affrontare l'argomento del costo dell'insegnamento e' sano e vitale per procedere nel proprio percorso;

- Nella storia del sapere, sia orientale che occidentale, sia civile che religioso, il sapere ha sempre estratto un alto costo dalla societa';

- Disattenzione verso il denaro quasi mai identifica un alto livello di insegnamento;

- Il denaro e' un elemento necessario, ma anche potenzialmente corruttivo del rapporto fra Insegnante/Scuola ed Allievo.

Il Taijiquan oggi e' appeso a meta' fra il suo passato di arte eminentemente marziale e presente di pratica per la salute.

- Le arti marziali nell'antica Cina: violenza ed autocoltivazione;

- Arte marziale e sport da combattimento;

- Le arti marziali nel mondo moderno;

- Il Taijiquan ed il suo sviluppo.