ここ2-3日花粉症と風邪でかなり体調が悪くてボーっとしながら涙と鼻水を拭う週末を過ごしています。
去年から自分を変えようと新しい事に挑戦しています。ブログや音声配信もそうなんですが、中々結果が出せていません。
そこで思いついたのが、新たな調整で私が最も取り組まないといけない健康管理のダイエットです。
フォロワーって自力では何ともコントロール出来ませんがダイエットは自分の頑張りで成果を出せます。一つでも早く成果を出して勢いをつけたいと決心しました。
4年前にFitbitと言う活量計を買って取り組み出したのですが、体重が重いのか体が衰えているのか膝を痛めてトレーニングをやめたり、美味しい食事や甘いお菓子に目が眩み体重は右肩上がりです。
60歳手前なので急激なダイエットはやめながらも1月1kg夏までに5kg減らそうと思います。
ここでも進捗を報告します。
今日はそんな話です。聞いてくださいね!
2020年12月8日収録
夢を語ろう!きっと実現するから
https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/128-enpg2m
#ダイエット#健康#夢を叶える#なりたい自分