Hola! En este episodio, hablaremos de lo pequeños y grandes logros y de cómo a veces nos ponemos tanta presión sin valorar nuestros triunfos y pequeños pasos que logramos día a día.

Espero les guste, los tqm <3

Trigger Warning: En este episodio, se hablará sobre TCAs, mala relación con la comida e imagen corporal. Solo escúchalo, si sientes que estás cómodo/a con eso.

Un episodio muy personal, con mucho cariño y sinceridad. 

Espero les guste, los tqm <3

Hablemos del estrés! Creo que todos nos hemos sentido estresados y cansados al punto de casi rendirnos o no querer hacer nada pero no todos logramos lidiar con esto de la mejor manera. En este episodio, les comparto algunos consejos que me han servido para no explotar por estrés y poder verlo de una manera más positiva. 

Espero les guste, los tqm, besos. 

Hablemos de la soledad :) En este episodio, les cuento un poco sobre mi experiencia con la soledad, la diferencia entre estar y sentirse solo; y de cómo lidié con ella durante una buena parte de mi vida y cómo ahora la acepto y hasta amo mi tiempo sola.

Espero les guste <3

Hablemos de la dualidad! ¿Por qué todo es bueno o malo? ¿Por qué no encontrar un medio? En este episodio, les comparto mi perspectiva sobre los opuestos y cómo esto nos puede afectar en nuestras opiniones y vida en general. 

Espero les guste <3

Hola! En este episodio, les cuento cómo yo enfrento rupturas amicales y de otras relaciones; también les comparto un poco sobre mi perspectiva sobre las amistades y las personas que te rodean y lo importante que es cuidar tu entorno. 

Espero les guste, tqm <3

Tener una relación sana con tu cuerpo es difícil, sobretodo en la actualidad, por eso en este episodio les comparto mi perspectiva y consejos para dejar de lado la comparación. Además les cuento un poco sobre la historia de la moda relacionada al cuerpo gracias a lo aprendido en mi carrera. Espero les guste <3

Tener un emprendimiento desde cero tiene sus pros y contras, por eso en este episodio Mafer nos cuenta cómo le va con su emprendimiento The coolest club y también sobre lo que le ha pasado en estos primeros meses de su creación. Espero les guste <3

Pueden encontrar el instagram del emprendimiento como @thecoolestclub.pe

Después de estar pasando por no tan buenos momentos, decidí poner manos a la obra y motivarme para cambiar mi mentalidad :) Por eso, en este episodio les cuento cómo estoy reconectando conmigo misma y empezando a sanar con algunos consejos que les comparto <3

En este episodio, Guiliano Mang, coordinador de comunicaciones en Foreplay, nos comparte un poco de sus conocimientos sobre juguetes sexuales y conversamos sobre algunos tabúes y pensamientos acerca de ellos. Espero les guste <3