Ter argumentos científicos baseados no raciocínio evolutivo e aplicar em você , é um começo para utilizar esse recurso na vida dos alunos, como sugere Edma Alves, Personal Trainer e estudiosa sobre o assunto. Mas, para isso, entender alguns pontos se faz necessário, como por exemplo, a importância de movimentos generalistas e especialistas dentro da rotina e quais os benefícios de cada; e como começar a aplicar a movimentação natural em seus treinos.

Host: Rapha Brandão

Convidada: Edma Alves