Et si vos plus beaux souvenirs n'étaient jamais ceux que vous aviez planifiés ? À deux jours de 2026, on oublie les résolutions préfabriquées et on parle de ce qui transforme vraiment une vie : oser l'inattendu.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Pourquoi notre cerveau résiste à l'inattendu (et pourquoi c'est normal)

• Les 4 cadeaux que l'inattendu nous offre : créativité, confiance, rencontres et sentiment d'être vivant

• Comment intégrer l'inattendu concrètement dans votre quotidien, dès le 31 décembre

• Une méthode simple pour faire de 2026 l'année où vous sortez vraiment de votre zone de confort

Pas de grands discours moralisateurs. Juste une conversation honnête sur ce qui nous fait vraiment avancer. Parce qu'entre nous, si vous continuez à vivre 2026 exactement comme 2025, est-ce que ça vous excite vraiment ?

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 25: La Résilience

En cette fin d'année, parlons de la vraie résilience. Pas celle qui nous demande de serrer les dents, mais celle qui nous permet de plier sans se briser. Je partage avec vous ce qui m'a aidée cette année, une métaphore puissante, et une invitation à définir votre propre résilience. Prenez votre journal. 📖✨

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 24: La pause imposée

Il y a des moments où la vie te met à l'arrêt. Pas pour te punir. Pour te réajuster.

Dans cet épisode intimiste, je partage mon expérience d'une pause imposée ce moment où mon corps et mon esprit ont dit "stop" alors que je continuais à courir à 100 à l'heure.

Tu découvriras :

• Comment j'ai vécu mon propre moment de cassure et pourquoi je me suis sentie coupable de m'arrêter

• Ce que le silence forcé m'a révélé sur moi-même et sur ce que je voulais vraiment

• Les petits pas de ma reconstruction : du café savouré sans culpabilité au premier "non" assumé

• Pourquoi s'arrêter n'est pas échouer, et comment une pause peut devenir le cadeau le plus dur, mais le plus précieux

Si tu traverses actuellement une période d'arrêt burn-out, rupture, deuil, ou simplement une fatigue profonde cet épisode est pour toi. Pour te rappeler que tu n'es pas seule, que tu n'es pas en retard, et que cette pause pourrait bien être exactement ce dont tu as besoin.

Durée : 5 minutes

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode je te parle

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage 5 leçons puissantes pour te libérer de la pression, du doute et des croyances qui t’empêchent d’avancer.
• pourquoi tu n’es jamais “en retard”
• comment apprendre à t’écouter vraiment
• pourquoi dire non peut te sauver
• comment ne plus te laisser limiter par une étiquette
• et comment le flou peut annoncer un nouveau départ

tu n’as pas besoin d’avoir tout compris pour avancer. Tu as juste besoin d’oser.

Si tu traverses une phase de remise en question, si tu sens un changement arriver ou si tu veux simplement te recentrer, cet épisode va te faire du bien.

———

🎙 Talk with Eleena — Épisode 22
Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.

Dis-moi en commentaire laquelle des 5 leçons te parle le plus.

#podcast #developpementpersonnel #motivation #riennestfige #TalkWithEleena #confianceensoi #mindset

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Épisode 21 — Talk with Eleena Dans cet épisode, je te parle d’un sujet important : la pression sociale qui nous fait croire qu’à 30 ans nous devrions avoir tout accompli — une carrière stable, une relation parfaite, des finances impeccables, un plan clair pour l’avenir… Spoiler : c’est faux. La trentaine n’est pas une deadline. C’est un point de départ. ➤ Dans cet épisode, tu vas découvrir : • pourquoi personne ne sait réellement ce qu’il fait (même si certains font semblant 😉) • comment arrêter de te comparer et avancer à ton rythme • comment accueillir l’incertitude sans la laisser te paralyser ✨ tu n’es pas en retard. Si tu veux lâcher prise, arrêter la pression et te reconnecter à ton propre rythme, alors cet épisode est pour toi. ——— 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes. ✨ Suis-moi sur TikTok & Instagram : @eleenadaboo 💌 Pour collaborations / partenariats : [email protected] #podcast #motivation #trentaine #developpementpersonnel #TalkWithEleena

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, au lieu de tout faire plus vite, on apprenait à vivre… plus doucement ?
Dans cet épisode, je te parle de slow living, ce mode de vie qui invite à ralentir pour mieux se retrouver.

Je te partage ce que cette philosophie a changé pour moi, en tant que maman, entrepreneure, femme qui a longtemps cru que « tout faire » était une preuve de valeur.
Burn-out invisible, fatigue mentale, course contre le temps… Et puis un jour, le corps dit stop. Et l’âme murmure : et si tu ralentissais ?

À travers mon propre cheminement, je t’ouvre la porte à une autre façon de vivre :
👉 Plus simple.
👉 Plus consciente.
👉 Plus en paix.

Ce n’est pas une recette magique, ni une injonction de plus. C’est une invitation.
À respirer.
À dire non.
À faire de la place pour l’essentiel.

🎧 Si tu sens que la vie va trop vite, si tu as besoin de souffler, ou juste envie d’un espace doux pour réfléchir… cet épisode est pour toi.

Je te laisse le lien de l'épisode ou j'aborde en détail la matrice d'Einsenhower: https://smartlink.ausha.co/talk-with-eleena/08-7-habitudes-qui-peuvent-tout-changer

Retrouve moi sur les réseaux sociaux: https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène à la rencontre d’un homme qui a rêvé grand pour l’Afrique.
Un homme qui a cru, corps et âme, à l’unité du continent.
Un homme qu’on a souvent admiré, parfois critiqué, mais qu’on ne peut ignorer : Kwame Nkrumah.

Dans cet épisode, je retrace son parcours de ses études à l’étranger à la tête du Ghana indépendant et surtout, je te parle de sa vision panafricaine, de ses combats, de ses espoirs… et des défis qui ont marqué sa vie.

Au-delà des faits historiques, je te propose un regard sincère et engagé :
👉 Qui était vraiment Nkrumah, l’homme derrière le mythe ?
👉 Que reste-t-il de son rêve d’une Afrique unie ?
👉 Et qu’est-ce qu’on peut encore en apprendre aujourd’hui, nous, les héritiers de ce combat ?

Un épisode à écouter comme une conversation, une invitation à mieux connaître notre histoire, et peut-être à rêver à notre tour.

🎧 Si tu aimes les récits de grandes figures, les réflexions sur l’Afrique, ou tout simplement les histoires qui donnent du sens… cet épisode est pour toi.

Retrouve moi sur les réseaux sociaux : https://linktr.ee/eleenadabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le pardon n’était pas une faveur à accorder à l’autre, mais un cadeau à se faire à soi-même ?
Dans cet épisode profond et personnel, je te partage mon propre chemin vers le pardon.Parce que pardonner, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas excuser. C’est se libérer du poids de la colère, reprendre sa paix, et avancer.

Si tu ressens encore de la douleur en pensant à une personne ou une situation du passé, cet épisode est pour toi.

je te parle de mon histoire avec le pardon, 3 exercices pratiques et de quelques livres qui m’ont guidée.

Retrouve moi sur les réseaux sociaux

Linkedin: Hélène Dabo dit rognon

Instagram: Eleena Dabo

Tik tok: Eleena Dabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que tu appelais "stabilité" n’était qu’une cage dorée ?
Dans cet épisode, je te parle de ce moment où l’on se retrouve face à un choix difficile : rester dans une zone de confort rassurante mais étouffante, ou sauter dans l’inconnu pour suivre ses rêves.

À travers une introspection sincère, un dialogue intérieur entre le cœur et la raison, je t’invite à questionner tes propres choix, tes peurs et tes aspirations.
Prête ou prêt à secouer les barreaux de ta cage dorée ?

Retrouve moi sur les réseaux sociaux

Linkedin: Hélène Dabo dit rognon

Instagram: Eleena Dabo

Tik tok: Eleena Dabo

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.