Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Uno de los mayores problemas de autoestima en los hombres se basa en esto, en la eyaculacion precoz, y es que no conseguir mantener relaciones sexuales duraderas, nos referimos a controlar nuestras estimulaciones de eyaculacion, es psicologicamente un duro y serio problema para las mentes de los hombres, sobre todo al compararse con otros hombres bien sea por los ti?picos comentarios que hacen sus amigos, como por las comparaciones que hacen algunas mujeres respecto a otras relaciones que han tenido con otros hombres....esa presio?n se traduce en incluso riesgos de depresio?n y hundimiento de la autoestima.
Se habla de que cualquier hombre, que no consiga mantener evitar la eyaculacio?n antes de los 7 o 15 minutos, deberi?a comenzar a realizar ejercicios para evitar la eyaculacio?n precoz.
Realmente, decidir si eyaculas o no, es una cuestio?n mental, de control, pero solo dispones de unos pocos segundos para tomar esta decisio?n, y en el caso de los varones que tienen este control, la decisio?n es de eyacular, asi? es...
Ahora, vendri?a la parte fa?cil, seri?a recomendarte un par de productos para que seas mejor en la cama, cobrari?amos por el patrocinio de esos productos, y fuera...pero no, aqui? no somos la televisio?n, ni la radio comercial ni nada, somos podcast y no tenemos un duro jajajaja, asi? que vamos a ofrecerte la opcio?n saludable y de calidad, que es realizar una serie de ejercicios, que debera?s comenzar ya mismo, para dejar de ser una eyaculador precoz, y convertirte en un amante voraz...
Vayamos con la opcio?n que seguro, ahora que no nos escucha nadie, haces a diario, y es masturbarte, pues bien que sepas que debera?s hacer una serie de ejercicios, tales como que cuando te este?s masturbando debera?s detenerte cuando este?s llegando al cli?max, en ese momento debera?s parar, esperar unos segundos y volver a repetir el proceso una y otra vez sin eyacular, eso te hara? aprender a sentir y controlar la sensibilidad del pene.
Otro consejo que te vamos a aportar, es que a la hora de la penetracio?n, lo hagas profunda y lentamente, asi? como apretando las caderas pero suavemente, esto es debido a que el glande, nuestra parte ma?s sensible del pene es en la mayori?a de los casos el precursor de una eyaculacio?n temprana en el tiempo.
Los famosos ejercicios mentales, lo que denominamos y habra?s escuchado muchas veces, pensar en tu abuela, en tu jefe, en tus cosas que tienes que hacer en casa, que si poner la lavadora o hacer la comida, pero a ver, no sabemos hasta que punto esto realmente es bueno, porque se debe estar a lo que se debe de estar...au?n asi? hay gente que lo hace y que es la u?nica manera de aguantar bien en la cama, pero de verdad...no lo vemos muy u?til esto...
Asi? que creemos conveniente hablar de entrenar el mu?sculo pubococcigeo, y es un elemento esencial en la expulsio?n del seme?n, y por ejemplo puede aprovechar cuando vas a micciones, es decir, vas a orinar, haciendo contracciones y ejercicios de relajacio?n en ese momento.
Segu?n Sanitas, prestigiosa empresa de seguros sanitarios, la contraccio?n y relajacio?n del mu?sculo pubococcigeo durante 5 segundos y en repeticiones de 30 veces al di?a, es la mejor manera para fortalecer este mu?sculo y asi? conseguir evitar la eyaculacio?n precoz.
La realizacio?n de todos estos ejercicios hara? que tu vida sexual mejore, que tu relacio?n de pareja sea mejor y que tu autoestima sea superior.
