你是否也喜欢在床上躺平？虽然看似放松，但长时间的卧床休息真的对你有好处吗？研究表明，躺平不仅无法缓解抑郁，反而会削弱认知控制力，加剧负面情绪和孤独感。躺平看似是逃避现实的好方法，但却可能导致更大的压力和焦虑。找到动力，并通过简单的日常活动逐步重建认知控制力，是打破躺平循环的关键。如果躺平已严重影响你的生活，请不要犹豫，向专业人士寻求帮助。心理健康与身体健康同样重要，照顾好自己是最好的投资。