TaniaCast

By Tania AlvesHealth & Fitness

TaniaCast episodes

March 02, 2021#22 - Novas formas de enxergar a Medicina com Emerson Cruz
Neste episódio contamos com o médico Emerson Cruz - @dr.emersoncruz que compartilhou a sua história e perspectiva de como exercer a Medicina.
Papel do médico na saúde do paciente

Por que a linha integrativa?

Cobranças na área integrativa

Recado aos estudantes de medicina

Recado aos pacientes

Doenças autoimunes - tratamento multidisciplinar

Conselho precioso de saúde aos ouvintes
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54 min
February 15, 2021#21 - Reset Metabólico e Alimentação com Base Carnívora
Neste episódio contamos com o médico Lucas Salvadori @drlucassalvadori, onde foram elucidados alguns pontos relacionados à saúde metabólica com base carnívora. Pontos abordados
Apresentação

Conceitos de alimentação carnívora e primal - alimentação do focinho à cauda.

Antinutrientes

A necessidade de eliminar alguns componentes da alimentação

Combatendo o processo inflamatório

Desconexão com o próprio corpo

Valor monetário e valor nutricional

Dependência alimentar

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1 hr 28 min
February 08, 2021#20 - Massa Magra & Nutrição - Saúde Feminina
Neste episódio fui convidada pela médica cirurgiã Dra Ana Martha Moreira @anamarthamoreira para falar sobre Massa magra, nutrição e saúde feminina! Foi uma live muito interessante e descontraída onde abordamos os seguintes tópicos:
Hormônios e hipertrofia

Estilo de vida e construção de massa magra

Hormônios responsáveis pelo ganho de massa

Importância da alimentação no ganho de massa magra

Estimativa de quantidade de proteína na hipertrofia

Importância de buscar profissionais para chegar nos objetivos

Suplementações e custos

Os maiores erros na hipertrofia

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1 hr 27 min
February 01, 2021#19 Nódulos de Tireóide
Neste episódio contamos com o médico de cabeça e pescoço Jefferson Medeiros (@drjeffersonmedeiros) para esclarecer sobre "Nódulos na Tireóide". Onde, os seguintes tópicos foram abordados:
Nódulos na tireoide
O que é tireoide e a sua importância

Formação dos nódulos

Hereditariedade

Primeiros passos após diagnóstico de nódulos

Relação entre nódulos e hipertireoidismo

Tipos de câncer na tireoide

Qualidade de vida sem tireoide

Treino, alimentação e importância para os hormônios

Sintomas de nódulos

Cistos e nódulos: regressão

Chances de nódulos se tornarem câncer

Existe tratamento para estacionar nódulos?

Mensagem final
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58 min
January 25, 2021#18 - Márcio Vasconcellos e sua jornada de emagrecimento de 116 kg
Que episódio especial, sobre uma pessoa especial com uma história real e inspiradora!
O meu entrevistado e amigo, Márcio Vasconcellos @mahrciovasconcellos, contou como chegou ao marco de 236kg e como hoje após 4 anos mantém a sua busca pela sua melhor versão já com 116kg eliminados.
Como era a vida antes do emagrecimento - como chegou nos 200kg+

O que fez a ficha cair?

O que precisou mudar?

Quais foram os maiores desafios

Hoje, como está a sua vida?

Quais foram os melhores resultados para sua vida por conta do emagrecimento?
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57 min
January 18, 2021#17 - Vício por Comida e Açúcar - Perguntas & Respostas
Neste episódio eu, Tania Alves Nutricionista (@nutridados) elucido alguns aspectos sobre Vício por Comida e Açúcar.
Perguntas e Resposta

Como o vício por comida e açúcar se desenvolve

Marketing e vício por comida

Como lidar com o vício

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1 hr 4 min
January 11, 2021#16 - Saúde Cardiovascular e Saúde Mental
Episódio com Cardiologista Alex Amorim (@palavrasmedicas) e Tania Alves Nutricionista (@nutridados) sobre como a falta de Saúde Mental influencia a Saúde Cardiovascular. Foram esclarecidos os seguintes tópicos:
Relação entre a saúde mental e problemas cardíacos

Diferença entre uma pessoa ansiosa e o transtorno de ansiedade

Problemas cardiovasculares a longo prazo por sintomas de ansiedade

Impacto da pandemia em pronto socorro e consultório, aumento da procura de atendimento por pessoas com transtorno de ansiedade

Batimentos cardíacos

Mudança da estratégia alimentar para ansiedade

Taxas de colesterol
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50 min
January 04, 2021 #15 - Autocontrole
Neste episódio o nosso convidado é o Gestor Empresarial, Mentor, Professor e Master Coach Trainer, Angelo Moretto. (Instagram: @angelomoretto)
Nosso convidado abordou as nuances sobre o tema Inteligência Emocional.
O que é autocontrole
Conhecendo autogestão
Como colocar o autocontrole em prática
Adaptabilidade
Flexibilidade
Resiliência
Otimismo
Resumo das dicas para autocontrole
Áudio extraído da live exibida no Instagram @nutridados no dia 23 de setembro de 2020.
1 hr 1 min
December 27, 2020 #14 Efeito Platô e Emagrecimento
Neste episódio eu, Tania Alves Nutricionista (@nutridados) elucido alguns aspectos do Efeito Platô.
Conceitos básicos
Composição Corporal e referenciais
Pontos de revisão para saber se está em platô
Fisiologia envolvida
Ferramentas e estratégia contra efeito platô
Dica de programa para quebra de platô -

Queima Turbo: https://www.basisplena.com.br/queima-turbo
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1 hr 3 min
December 14, 2020#13 Relacionamento Abusivo e Saúde Mental
Neste episódio a psicóloga clínica Maria Fernanda Botafogo @mafebotafogo nos esclareceu sobre o tema Relacionamentos Abusivos
Relacionamento abusivo e saúde mental
Conceituando um relacionamento abusivo

Estatísticas de abusos

Reconhecendo um relacionamento abusivo

Como pedir ajuda

É tratável um relacionamento abusivo?

Sinais e tolerância, dicas para saber dosar

Como lidar com filhos de um casal num relacionamento abusivo

Tratamento de uma pessoa abusada

Como ajudar uma pessoa abusada

Saúde mental de uma pessoa abusada

Considerações finais
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58 min

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