〃本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞

🎙️【節目簡介】

社區關懷猶如一間顏料批發商，

會適時地為需要的人遞上不同的顏色，

讓他們有機會為生活彩繪出屬於自己的色彩。

心理諮商，

則像是一場關於理解自己的冒險旅程，

當您準備好時，隨時都能整裝出發，

一步一步，讓生活慢慢回到更舒適、也更靠近自己的樣子。

本集邀請自殺關懷訪視員與諮商心理師，

從第一線工作經驗出發，聊聊社區關懷服務在做些什麼，

與您一同破解大眾對心理諮商與社區關懷工作的常見迷思。

⭐【節目亮點】

☆ 心衛中心自殺關懷員&諮商心理師工作內容大解析

☆ 砰！！一句話惹怒助人工作者？！

☆ 心理諮商與一般聊天差在哪？

☆ 我有「需要」到去心理諮商嗎？

☆ 諮商前好緊張！可以先做哪些準備？

📮【聽眾投稿活動：心衛中心幫幫忙】

無論是生活中的煩惱、工作壓力、人際困擾，或是任何想找人聊聊的心事，都歡迎投稿和我們分享，我們將有機會在節目中回應大家的問題，並準備抽獎活動🎁與聽眾互動！

🔗心衛中心幫幫忙投稿連結：https://reurl.cc/V2Yo0b

🔋【心理強心針】

✦桃園市社區心理衛生中心：https://mental.tycg.gov.tw/ 專線：03-3325880

✦桃園市心理衛生資源地圖：https://reurl.cc/5RVg3M

✦FB：https://www.facebook.com/share/1DqhhLWYBj/?mibextid=wwXIfr

✦IG：https://www.instagram.com/tycgmental1995?igsh=MWxtYnR3Y3V1Y3g0Yg==

✦桃園市社區心理衛生中心微電影《你熟悉的社區，你安心的依靠：桃園心衛中心與心零距離》：https://youtu.be/nUTBNp8tyLs

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〃本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞

〃本集提到「觀察同仁洗手」，其實是以日常小事為例，想讓大家更有感地理解：我們平常一些看似不起眼的習慣，往往也和心理狀態有些關聯。希望透過生活化的方式，陪大家聊聊心理健康。

🎙️【節目簡介】

談到精神疾病，您是否會聯想到「危險」或「難以預測」？

這些看似理所當然的想法，大多來自長期累積的誤解與污名。

事實上，多數精神疾病患者並不具攻擊性，

而是一群穿梭於症狀、生活壓力與社會期待中努力維持日常的人們。

本集接續上集，從常見的迷思繼續出發，

帶您重新看見精神疾病的樣貌。

邀請您一同思考在社區中面對精神疾病患者時，

我們可以如何更理性應對與提供支持。

理解，是拉近距離的第一步。

⭐【節目亮點】

☆破解精神疾病即「不定時炸彈」的刻板印象。

☆面對社區中出現異常行為時，如何判斷與保護自身安全？

☆精神疾病只是「想太多」或「懶散」？了解成因的多重因素。

☆康復之家、精神障礙者會所等資源如何協助穩定生活？

☆污名如何影響就醫意願與社會融入？我們又能怎麼做？

📮【聽眾投稿活動：心衛中心幫幫忙】

無論是生活中的煩惱、工作壓力、人際困擾，或是任何想找人聊聊的心事，都歡迎投稿和我們分享，我們將有機會在節目中回應大家的問題，並準備抽獎活動與聽眾互動！

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✽本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞

🎙️【節目簡介】

您是否曾經想過，為什麼社區裡會有精神疾病患者？

看到行為與一般人不同的人，心中難免會感到不安或疑惑。

其實，多數精神疾病並沒有想像中可怕，很多時候只是這個人在生活中遇到了困難。

當一個人開始變得退縮、情緒不穩，或睡眠、工作與人際互動受到影響，可能正是需要支持與資源協助的時候。

本集節目邀請「心衛社工督導」與「社區關懷訪視員」，一起聊聊常見的精神疾病與迷思。

讓我們用理解取代害怕，

一起認識社區心理健康的重要支持力量。

⭐【節目亮點】

☆精神疾病真的「都很可怕」嗎？帶您重新認識常見精神疾病，減少未知帶來的恐懼！

☆行為舉止看起來怪異，就一定是精神疾病嗎？一起來破解常見迷思！

☆社區關懷訪視員與心衛社工平常都在做什麼？服務對象又是誰？帶您了解工作現況與真實樣貌！

☆所有精神健康問題都能交給社區心理衛生中心嗎？資源使用一次說明！

📮【聽眾投稿活動：心衛中心幫幫忙】

無論是生活中的煩惱、工作壓力、人際困擾，或是任何想找人聊聊的心事，都歡迎投稿和我們分享，我們將有機會在節目中回應大家的問題，並準備抽獎活動與聽眾互動！

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■ 桃心室最新一季Podcast節目EP1將於3/26(四)上架播出！

【號外！號外！桃心室主持人大更新！】

新一季桃心室將由桃園市衛生局社區心理衛生中心的職能治療師Emily與社區關懷訪視員水工江一起陪伴大家，用輕鬆聊天的方式帶大家一起認識社區心理衛生中心的服務與資源，結合生活議題與大家一同關心心理健康！

【聽眾投稿活動：心衛中心幫幫忙】

無論是生活中的煩惱、工作壓力、人際困擾，或是任何想找人聊聊的心事，都歡迎投稿和我們分享，我們將有機會在節目中回應大家的問題，並準備抽獎活動與聽眾互動！

★心衛中心幫幫忙投稿連結★

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【心理強心針】

✦桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

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*本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

每個人都曾在職場裡，撐過那些「明天不想上班」的日子。

我們每天都在別人的情緒與制度壓力中穿梭。

本集邀請到心衛中心的林聖傑社工及陳君岳執行秘書，一起聊聊職場壓力與心理健康。

從第一線社工的「深夜訪案」、中階主管的「夾心壓力」，到向上管理與自我照顧的心法，

我們都能在這些故事裡，找到一點自己的影子。

有時候，承認「我不行了」，並不是失敗，而是察覺自己的開始。

【節目亮點】

🔸 社工還要夜訪個案，在制度與情緒之間的拉扯

🔸 當夾心主管的兩難，規定與彈性該怎麼拿捏？

🔸 為「明天的自己」保留能量訂出工作與生活的界線

🔸 不讓壓力壓垮身體，學會承認「我不行了」!

🔸 職場裡說出需求，不是軟弱，是成熟

【心理強心針】

市民線上預約諮詢：https://e-services.tycg.gov.tw/TycgOnline/tycgOnline.action

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

桃園市心理衛生資源地圖：https://reurl.cc/5RVg3M

桃園市社區心理衛生中心微電影《你熟悉的社區，你安心的依靠：桃園心衛中心與心零距離》:https://youtu.be/nUTBNp8tyLs

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*本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

越來越多長輩說：「我不想麻煩別人。」可是那句「沒事啦」的背後，其實藏著孤單與失落。

本集《桃心室》邀請到桃園市衛生局的主任秘書以及社工督導一起聊聊老年孤獨！

從他們說出「我沒用了」的無力感，到身體病痛裡藏著的心事，

讓我們一起理解長者真正的需求，學會用陪伴、傾聽與鼓勵回應他們的孤寂。

讓長者們知道孤獨不是老化的必然，而是可以被理解與照顧的情緒。

【節目亮點】

🔸 長輩說「這裡痛、那裡痛」背後的情緒訊號

🔸 轉移長者覺得「我很沒用」的閃躲聊天法

🔸 認識老年憂鬱四徵兆：壓、變、藥、痛

🔸 關懷不是控制，陪伴長輩找回生活的主導權

🔸 桃園市在地心理資源與關懷據點全攻略

【心理強心針】

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

24小時免費心理諮詢服務電話：1925安心專線（依舊愛我）

桃園市心理衛生資源地圖：https://reurl.cc/5RVg3M

桃園市心衛中心－自殺防治通報專區： https://mental.tycg.gov.tw/cl.aspx?n=554

自殺防治通報系統： https://sps.mohw.gov.tw/Account/IndexInform

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*本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

衝突，是每個家庭都會面對的課題。

當愛變成控制、關心變成壓力、沉默變成冷暴力，關係要如何修復？

本集《桃心室》邀請到桃園市衛生局社區心衛中心心衛社工 李欣慈，與主持人海苔熊一起聊聊家庭衝突的多樣樣貌。

從婆媳爭執、夫妻冷戰、經濟與精神暴力，到酒癮背後的傷。

透過真實故事與專業經驗，我們一起學習在家庭裡，如何面對情緒、重新建立溝通與理解。

【節目亮點】

🔸 婆媳衝突、酒癮、經濟暴力：家庭關係的多重樣貌

🔸 控制與恐懼的根源，為什麼有人用「傷害」表達愛？

🔸 冷暴力與權力爭奪，看見隱藏在關係裡的心理戰

🔸 社工介入從「建立關係」到「協助轉變」的現場經驗

🔸 化解衝突三步驟：緊急煞車、4-7-8呼吸法、表達而非指責

🔸 心衛中心協助串聯外部支援，一起走出困境

【心理強心針】

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

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*本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

分手後的痛，要怎麼走出來？

有人選擇頹廢，有人拼命挽回，但傷口卻越來越深。

這集《桃心室》邀請到劉宥成護理師與徐偉玲心理師，從親身經歷到專業分析，聊聊如何走過失戀後的崩塌與療傷。

失戀不是軟弱，而是勇敢面對內心的一次挑戰。

桃心室，陪你一起聊心事，陪伴你從混亂裡慢慢找回自己。

【節目亮點】

🔸 公開最心碎的分手故事，從懷疑到崩潰的瞬間

🔸 心理師解析「自我感動」陷阱，為什麼付出卻換不來愛

🔸 一般失戀 vs. 創傷性失戀：該靠時間，還是需要專業？

🔸 悲傷五階段、三種研究應對法，哪一種能真正幫助你？

🔸 「這不是你的錯」失戀療癒的自我安慰公式

🔸 桃園心理健康月限定活動《歡迎光臨，你的情緒便利商店》

【心理強心針】

桃園市政府衛生局 心理健康月《歡迎光臨，你的情緒便利商店》活動資訊：

◦日期：10/3~9 桃園遠東百貨；10/17~23 中壢SOGO

◦活動內容：頌缽音療、曼陀羅繪畫、花藝、苔球手坐、心理測量問卷…等

◦互動獎勵：完成問卷及指定步驟可獲得精美吉伊卡哇扭蛋

◦療癒工作坊&深度故事電影賞析暨座談會 報名表單

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeja4kfuiWHNPU3SU4AKdBujn3oRrbQb2krS2nmks8ySTRXbg/viewform

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

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*AI在心理健康上的應用雖然便利，但仍無法取代專業心理師的治療。請把AI視為輔助工具，而非專業替代，若有需要請先洽詢住家附近有提供心理諮商服務之機構。

*本集案例皆經過改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

AI無所不會、無所不能，但它真的可以當你的諮商心理師嗎？

從《雲端情人》對一個AI女友的浪漫想像，到現實中工程師一天與GPT對話 600 次，究竟AI的陪伴是治癒，還是成癮？

本集將邀請潘俐君心理師帶你探索AI對生活、人際關係、心理專業的衝擊，以及它在諮商前後能扮演的角色。

同時她也分享，在某次和朋友的深度交心之下，才了解正因為人類的不完美與真實情感，才是無可取代的療癒力量。

【節目亮點】

🔸AI 作為「24小時心理師」的便利與風險

🔸從《雲端情人》看現實的依賴與失落

🔸AI 真的能取代朋友或心理師嗎？

🔸人類的有限與不完美，為何反而最珍貴？

🔸心理師與個案不能成為朋友的秘密…

🔸免費心理諮商方案＋桃園心理健康月的展覽全攻略！

【心理強心針】

桃園市政府衛生局《心理健康月》展覽活動資訊：

◦日期：10/3~9 桃園遠東百貨；10/17~23 中壢SOGO

◦活動內容：包含五感體驗、紓壓環節、心理測量問卷…等

◦互動獎勵：完成問卷及指定步驟可獲得精美吉伊卡哇扭蛋

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

桃園市市民免費諮商線上預約：https://e-services.tycg.gov.tw/TycgOnline/PublicHealth/aplyCases_Au10143.action

15-45歲青壯心理健康支持方案：https://mental.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?Create=1&n=515&state=1C5D152DDF4F3ED0&s=1336657&ccms_cs=1&sms=8118

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*本集多次提及「精神科」，實際上目前醫療院所多以「身心科」作為正式科別名稱。

我們希望透過正確稱呼，幫助大眾降低標籤與誤解，一起更自在地談論心理健康。

*本集案例都經大幅改編，並無可供辨識之虞。

【節目簡介】

《我們與惡的距離2》中的高張玉敏讓人氣得牙癢癢，但演員本人壓力也超大！？

其實曾經身為急診科醫師還是會不敢踏進身心科…

首集邀請到桃園衛生局局長和《我們與惡的距離2》演員楊貴媚！

從不敢開口到勇敢分享，他們將用自身故事告訴你，如何從焦慮與恐慌中找到出口。

局長也在節目中分享，政府現在擁有完善的資源，就等你來靠近！

一起和桃心室縮短我們和「心理資源」的距離，給你一個安心求助的未來。

【節目亮點】

🔸剛入行的演員小白不敢求助，前輩暖心開解！

🔸首次公開的局長人生低谷！

🔸戲劇《與惡2》裡高張玉敏的矛盾心理！？

🔸破解心理健康資源迷思，日常就能靠近～

🔸桃園市衛生局心衛中心的資源利用大法

🔸免費心理諮詢、自我檢測、青壯支持方案一把抓！

【心理強心針】

桃園市社區心理衛生中心 專線：03-3325880

桃園市社區心理衛生中心 心情溫度計量表：https://mental.tycg.gov.tw/cp.aspx?n=15412

桃園市市民免費諮商線上預約：https://e-services.tycg.gov.tw/TycgOnline/PublicHealth/aplyCases_Au10143.action

15-45歲青壯心理健康支持方案：https://mental.tycg.gov.tw/News_Content.aspx?Create=1&n=515&state=1C5D152DDF4F3ED0&s=1336657&ccms_cs=1&sms=8118

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