Té de menta para la inflamación? Esta sencilla taza podría ser lo que tu cuerpo necesita.

Sentirse inflamado, pesado o incómodo puede arruinar el día, y a veces el alivio puede estar en tu propia cocina. En este episodio, Te contare una experiencia familiar en una lección práctica de bienestar al contar cómo el té de menta piperita ayudó a su esposo cuando se sentía hinchado y con gases.

Descubre qué es realmente el peppermint tea, por qué el mentol produce esa sensación fresca y refrescante, y cómo puede ayudar a relajar la musculatura intestinal para favorecer una digestión más cómoda, además de explorar la presencia de este ritual en distintas culturas, desde Colombia hasta Australia.

**En este episodio descubrirás:**

- Por qué muchas personas eligen el té de menta después de una comida abundante.

- Cómo el mentol puede favorecer la digestión y ayudar con la inflamación.

- Por qué las bebidas tradicionales, como una “agüita”, siguen formando parte del bienestar cotidiano.

- La importancia cultural de los rituales del té en Colombia, las tradiciones orientales y Australia.

- En qué casos el té de menta puede no ser recomendable, especialmente si tienes reflujo o acidez.

Te conecto la ciencia con algo más profundo: la fe, la intención y esos pequeños rituales que nos hacen sentir cuidados. Este episodio nos recuerda que el bienestar no tiene que ser complicado para ser significativo.

Si alguna vez has terminado de almorzar o cenar sintiéndote hinchado, lento o incómodo, este episodio te ofrece un punto de partida cálido y práctico. Una conversación sencilla, cercana y llena de corazón sobre cómo los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia para vivir una Vida Mas Feliz, Saludable & Divina🖤🍵 #tatinutritips

✨ SALUD DIVINA: SUELTA EL MIEDO Y VUELVE A TU CUERPO ✨

En este episodio, hablamos de algo que todos podemos experimentar: el miedo a enfermarnos y la importancia de aprender a escuchar nuestro cuerpo desde el amor y no desde la preocupación.

Después de salir feliz de una consulta médica, Te comparto una reflexión personal sobre la conexión entre mente, cuerpo, emociones, pensamientos, creencias y espiritualidad.

Inspirada en conceptos de autores como Louise Hay y Joe Dispenza, exploramos cómo cambiar nuestros patrones internos puede transformar la manera en que vivimos, nos relacionamos con nuestro cuerpo y enfrentamos los desafíos de la vida.

Hablamos de gratitud, afirmaciones, amor propio, energía, presencia y de asumir nuestra responsabilidad diaria por nuestro bienestar y no olvidar que la medicina y los profesionales de la salud también tienen un lugar cuando los necesitamos.

Porque la pregunta no es solamente:

“¿Cómo evito enfermarme?”

También podemos preguntarnos:

“¿Cómo quiero vivir mientras estoy aquí?”

Hoy elegimos soltar el miedo, cuidar nuestro cuerpo, alimentar nuestra mente y confiar en Dios mientras hacemos nuestra parte.

🙏🏼 Una declaración de salud, paz, gratitud y propósito.

Estoy viva. Estoy aquí. Estoy aprendiendo. Estoy creciendo. Y tengo energía para servir.

🌿 #Tatinutritips ,Vida Feliz, Saludable y Divina.

999: La señal de que un ciclo ha terminado y tu próximo nivel ya te está llamando

Si sigues viendo el 999, este episodio lo presento como algo más que un número al azar: puede ser la llamada de atención que indica que un capítulo de tu vida ha llegado a su fin. Te comparte por qué el 999 puede señalar un cierre en el amor, el trabajo, el dinero y la identidad, y por qué intentar aferrarte a lo antiguo puede bloquear la siguiente versión de ti misma.

Hablo desde una perspectiva personal sobre los momentos 999 que cambiaron mis propias decisiones, incluyendo rechazar un trabajo que no estaba alineado con mis valores,pensar lo que realmente significa la abundancia y darme cuenta de que ya no quiero construir mi vida alrededor de un sueldo. También explico cómo el 999 apareció en lugares inesperados, desde una victoria en un casino hasta una matrícula de automóvil, y por qué esos momentos se sintieron como una confirmación innegable.

Descubrirás:

• Qué significa el 999 en numerología como símbolo de culminación y graduación espiritual
• Cómo saber si estás atravesando un final forzado o una transición que tú elegiste
• Por qué liberar el miedo, el resentimiento y la culpa eleva tu energía
• Cómo cerrar ciclos en el trabajo o en las relaciones puede crear espacio para una vida más alineada
• Por qué Tati cree que el verdadero cambio no está fuera de ti, sino en tu mentalidad

Este episodio es para cualquiera que se sienta atrapado entre quien era y quien está llegando a ser. Si sientes que algo en tu vida está terminando, pero no estás segura de qué viene después, el 999 puede ser el mensaje que necesitas para construir una Vida Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Una escucha esencial si estás lista para soltar lo que ya no encaja y entrar en el siguiente nivel de tu vida.

999: La señal de que un ciclo ha terminado y tu próximo nivel ya te está llamando

Si sigues viendo el 999, este episodio lo presento como algo más que un número al azar: puede ser la llamada de atención que indica que un capítulo de tu vida ha llegado a su fin. Te comparte por qué el 999 puede señalar un cierre en el amor, el trabajo, el dinero y la identidad, y por qué intentar aferrarte a lo antiguo puede bloquear la siguiente versión de ti misma.

Hablo desde una perspectiva personal sobre los momentos 999 que cambiaron mis propias decisiones, incluyendo rechazar un trabajo que no estaba alineado con mis valores,pensar lo que realmente significa la abundancia y darme cuenta de que ya no quiero construir mi vida alrededor de un sueldo. También explico cómo el 999 apareció en lugares inesperados, desde una victoria en un casino hasta una matrícula de automóvil, y por qué esos momentos se sintieron como una confirmación innegable.

Descubrirás:

• Qué significa el 999 en numerología como símbolo de culminación y graduación espiritual
• Cómo saber si estás atravesando un final forzado o una transición que tú elegiste
• Por qué liberar el miedo, el resentimiento y la culpa eleva tu energía
• Cómo cerrar ciclos en el trabajo o en las relaciones puede crear espacio para una vida más alineada
• Por qué Tati cree que el verdadero cambio no está fuera de ti, sino en tu mentalidad

Este episodio es para cualquiera que se sienta atrapado entre quien era y quien está llegando a ser. Si sientes que algo en tu vida está terminando, pero no estás segura de qué viene después, el 999 puede ser el mensaje que necesitas para construir una Vida Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Una escucha esencial si estás lista para soltar lo que ya no encaja y entrar en el siguiente nivel de tu vida.

Hoy hablo acerca de la abundancia, intuición y conciencia financiera, a partir de una experiencia inesperada en un casino de Sydney. Entre reflexiones sobre el dinero físico, los puntos de fidelidad, el ahorro del hogar y la energía con la que recibimos la vida, la conversación se convierte en una invitación a mirar la abundancia desde una perspectiva más profunda y espiritual.

Más que hablar de dinero, este episodio explora la relación entre trabajo, tiempo, gratitud y bienestar. Te cuento cómo ha empezado a reorganizar su vida, cocinar en casa, revisar gastos y reconocer las bendiciones que llegan cuando se abre espacio para ver con más claridad. También comparto preguntas que invitan a reflexionar sobre qué nos da realmente valor, seguridad y plenitud.

Si alguna vez has sentido que la abundancia va más allá del saldo en la cuenta, este episodio te va a resonar. Aquí hay historias, reflexiones y una visión inspiradora sobre cómo alinearnos con una vida más consciente, saludable y divina. #tatinutritips

No todo lo que queremos está destinado a quedarse.
Y no todo lo que termina es un fracaso.

A veces nuestra obsesión por ganar, demostrar, conseguir y controlar nos hace olvidar algo muy importante:
🌱 la vida también sabe cuándo redirigirnos.

La desesperación aparece cuando creemos que tenemos que encontrar inmediatamente otra respuesta, otro trabajo, otra oportunidad, otra validación…

Pero quizás el verdadero reto es aprender a decir:

“No sé qué viene ahora, pero confío en mí.”

No necesitas correr detrás de todo lo que se va.
No necesitas convencer a nadie de tu valor.
No necesitas convertir una pérdida en una derrota.

Respira.
Suelta la idealización.
Quédate con el aprendizaje.
Y vuelve a construir desde un lugar más auténtico.

Porque perder algo no significa perderte a ti. 🤍

A veces perder una puerta es exactamente lo que necesitamos para dejar de golpearla… y empezar a mirar alrededor.

✨ Happy, Healthy & Divine Life ✨
#Tatinutritips #Reflexiones #Soltar #NuevosComienzos #ConfíaEnTi #CrecimientoPersonal #FitnessMindset #HealthyMindHealthyLife

✨ PERDER UN TRABAJO, UNA IDEA, UNA IDEALIZACIÓN… ✨

A veces creemos que estamos perdiendo un trabajo…
pero en realidad estamos perdiendo una idea de cómo pensábamos que sería nuestra vida.

Perdemos una oportunidad que idealizamos.
Un proyecto que nos ilusionaba.
Un lugar donde pensábamos que íbamos a crecer.
Y duele… porque no solo soltamos lo que teníamos, sino también lo que imaginábamos que íbamos a tener.

Pero hay algo que estoy aprendiendo:

No todo lo que queremos está destinado a quedarse.
Y no todo lo que termina es un fracaso.

Se Despierta el Llamado del Ser estar Bien es estar realmente bien o sera Que de verdad estamos despiertos o solamente vives en la rutina diaria, esa Luz siempre esta prendida pero se esconde en la rutina y desperte de esa incoherencia entonces yo escuche dentro de mi , dejar de correr por ese cargo de Manager y empezar a sentir mi mission de vivir e incentivar a tener una Vida muy Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Hoy quiero hablarte de algo muy sencillo, pero que puede convertirse en un hermoso momento de conexión con nuestro cuerpo: los sonidos sostenidos y el agua.

¿Y dónde entra el agua?

El agua es fundamental para mantener una buena hidratación, y estar hidratados ayuda a que la boca y la garganta se mantengan húmedas. Esto puede hacer que la práctica vocal resulte más cómoda.

Pero hay algo importante: decir “agua” o tomar agua no tiene, por sí mismo, un efecto de sanación demostrado. Podemos utilizar el agua como parte de un ritual consciente: beber lentamente, respirar, sentir nuestro cuerpo y volver al presente.

Así que hoy te propongo algo muy sencillo:

Hazlo desde la calma, no desde la fuerza

Tu cuerpo merece atención, hidratación, descanso y amor.

Soy Tatiana y esto es #Tatinutritips: Happy, Healthy and Divine Life. 💧✨

Hola, hola, bienvenidos a un nuevo episodio de #Tatinutritips. 💪

Hoy vamos a hablar de una técnica que parece muy sencilla, pero que tiene muchísimo potencial: entrenar las manos y los antebrazos dentro de un balde lleno de arroz.

Sí, escuchaste bien… ¡un balde de arroz! 🪣🍚