Taylan Peker ile Yaşasın Hayat / Long Live Life

Taylan Peker ile Yaşasın Hayat / Long Live Life

By Taylan PekerHealth & Fitness
Download on the App Store

Taylan Peker ile Yaşasın Hayat / Long Live Life episodes

  • Şekerleme Uykusu sizin için İyi mi?

    Gün içinde düzenli şekerleme yapan biri misiniz? Ya da belki bir siesta yapmayı düşünüyorsunuz ama şekerlemenin faydalarının gerçekten bilim tarafından desteklenip desteklenmediğini merak ediyorsunuz. Pekala, öğrenmek üzeresin!

    Ulusal Uyku Vakfı'na göre , ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri günlük şekerleme yapıyor ve herkesin şekerleme yapması gerekmese de, hızlı bir erteleme gerçekten de zihniniz ve bedeniniz için birçok fayda sağlayabilir. Ancak uykuya dalmadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var çünkü her şekerleme kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamayacaktır. #2-11

    Araştırma Linki = https://www.thensf.org/the-benefits-of-napping/


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    11 min
  • Grip, Soğuk Algınlığı ve Doğal Destekler

    Yine bir sonbahar ve kış mevsimi. Kaçınılmaz problem grip ve soğuk algınlığı…

    Hepimiz grip veya soğuk algınlığının başlangıcını hissederiz. Önce boğazımızda normal olmayan hafif bir kaşıntı veya ağrı, sonra burun akıntısı, halsizlik ve bitkinlik. #2-10


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    7 min
  • Bölgesel çalışma neden bir efsanedir?

    Daha iyi enerji , uyku , ruh hali ve sindirimden daha güçlü kaslara, kemiklere , kardiyovasküler sisteme ve bağışıklığa kadar, vücudunuzu hareket ettirmek için fiziksel görünümünüzle hiçbir ilgisi olmayan  tüm inanılmaz nedenler hakkında günlerce durabiliriz . #2-9

    Araştırma Linki 1 = https://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/266

    Araştırma Linki 2 = https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02701367.1984.10609359


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    11 min
  • Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?

    Sporcular ve egzersiz yapan tüm bireyler için gelişimin temel anahtarlarından biri doğru beslenmedir. Sporcuların gelişim hedeflerini yakalayabilmeleri ve spor esnasında tam performans sergileyebilmeleri için spor öncesi, esnası ve sonrasında doğru beslenmeleri gerekir. Bu Podcast'de “spor öncesi beslenme nasıl olmalıdır?” sorusunu yanıtlayacağız. #2-8


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    14 min
  • Ramazan’da Nasıl Spor Yapılmalı?

    Ramazan’da formunu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ikincisine hoş geldin. Bu serimizde Ramazan’da görevini yerine getirirken nasıl sağlıklı kalırsın, kilo vermek mümkün mü, kaslarını nasıl korursun, gibi soruları cevaplayacağız. #2-7


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    7 min
  • Yıldızların Gücü

    Spora bayılıyorsunuz. Hatta kimileri spora karşı olan adanmışlığınızın takıntı sınırlarında gezdiğini düşünüyor. Ancak gözyaşları içinde ve titreyerek  yüksek dağ tırmanışının ilk seansını tamamlamaya çalışırken bir şeyin farkına varıyorsunuz. #2-6


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"


    12 min
  • Evde vücudu zinde tutmak için 7 temel egzersiz önerisi

    Her zamankinden daha uzun evde kalıyor ve sabit oturan bir süreçteyseniz kasların hızla zayıflayacağını, esnekliğin azalacağını ve vücut direncinin düşeceğini belirtelim. #2-5


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    16 min
  • Diyette Hafta sonu kaçamağı

    Diyette kaçamak her şeyin sonu mu, yoksa bu kaçamakları telafi etmek mümkün mü? #2-4


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    7 min
  • Fitness Ruh Sağlığınıza Fayda Sağlayacak 5 Yol

    Egzersizin fiziksel sonuçları bellidir, ancak parçalanmış bir fizikten elde edilecek çok daha fazlası vardır. #2-3


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    9 min
  • Kilo vermek gerçekten çok mu zor?

    Kilo vermeye karar vermek veya başlamak gerçekten kolay olabilir, ancak kilo vermek için motivasyonunuzu korumak o kadar kolay olmayacaktır. #2-2

    Takip Etmeyi Unutmayın!


    Taylan Peker

    Personal Trainer

    ⁠⁠⁠https://taylanpeker.com⁠⁠⁠

    "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"

    7 min

About Taylan Peker ile Yaşasın Hayat / Long Live Life

From the publisher's feed

Öneriler: Sağlıklı yaşam, beslenme, motivasyon ve kişisel gelişim konularında ilham verici tartışmalar için Kişisel Antrenör Taylan Peker'e katılın.

More shows like Taylan Peker ile Yaşasın Hayat / Long Live Life

Terapist Koltuğu by Merve Başibüyük

Terapist Koltuğu

11 Listeners