12回目のエピソードSTEP12を配信しました。

フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。

今週のお品書き

◎東京マラソン二次抽選結果

◎ヤバいランナー達のこと

◎11/22~11/28のランニング活動

◎迫り来るインフル

◎新しい練習はじめました

◎Saru to Kani Trail Jouney

◎AI使って調べましたシリーズ〜夜間パートが辛いのはなぜ？〜

◎closing

2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。

ながら聞きやランニングのお供にしていただければ幸いです。

◎神戸マラソンは西日本最大の盛り上がり？

◎２次抽選は突然に（東京マラソン

◎インフルの足音

◎熊に出会った話と超個人的な意見

◎先週末から今週weekdayまでのラン活実績

◎ケアについて

◎AIを使って調べてみましたコーナー：CBDと塗布タイプのケア商品について

◎クロージング

◉ボーナストラック：タジメタル ネオクラシカルバージョン

今回で10回目の配信です。

楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。

◎記念すべき10回目の配信

◎テーマソング案的なアレ

◎これまでのエピソードで聞かれていもの

◎おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活

◎おかやまマラソンの結果を踏まえた大阪マラソンに向けての練習

◎走っている間に思考が整理される？！インキュベーションエフェクトとは？

◎closing

◎ボーナストラック

名東トレイルランニングクラブ(仮)Instagram

https://www.instagram.com/meito_trailrunning?igsh=MTR2ZXUyd2Z2ejZpMA==

タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。

今回はほぼ録って出しなのでお聞き苦しい箇所や言い間違いがありますがご容赦ください。

◎オープニング

◎おかやまマラソン本番一週間前の過ごし方

◎おかやまマラソン前日の心境

◎おかやまマラソン当日の朝

◉おかやまマラソンの結果

◎Closing

10/31収録

Step8 8回目の配信です。

今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。

◎ハロウィンという言葉は何で知った？

◎配信タイミングについて

◎やってしまったぜ！別大2026

◎EVO SL買いました！と同じモデル2足目について

◎先週〜今週のラン活

◉おかやまマラソンプランについて

◎レー中の補給について

◎AIを使って調べましたシリーズ　汗っかきのリスナーさんの疑問について

◎Closingと評価のお願い

お楽しみいただければ幸いです。

10/23収録、10/26配信

7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！

◎opnening

◎ウルトラマラソンについて

◎先週のラン活

◉このポッドキャストのBGMにつて

◎AI使って調べましたシリーズ

運動後の静的ストレッチとアイシングについてussyがくれた疑問について答えていくよ

◎今週末開催のレースと去年の金沢マラソン

◎Bonus Track

opening BGMフルコーラス

◎先週開催のレース

　⚪︎ハセツネ

　⚪︎レイクビワ100

　⚪︎新潟シティマラソン

◎先週のラン活

　⚪︎PEM練プレ開催

　⚪︎まだまだ泳ぐのは早い

　⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練

　⚪︎notace試し履きと山連

　⚪︎サブエガ集団と練習

◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて

◎closing

　⚪︎今週末のレース

　⚪︎週末のランニング予定

タジキャス step5を配信しました。

⚪︎今回は尽きない物欲

⚪︎先週9/29の週のラン活状況共有

⚪︎治りきらない足底筋膜炎

◎ダモンデトレイル レースレポ

⚪︎調べましたシリーズ2 脇腹痛(差し込み)について

⚪︎Closing

・Apple podcastsとAmazon musicで聞けるようになりました。

・ご意見フォームを準備しました

・対談の相手をしてくれる方募集

• ​大阪マラソン当落結果発表
• ​その後のレース予定
• ​先週のラン活
• ​また復帰に躓く…
• ​初めての経験を諦めたこと
• ​初調べましたシリーズ シューズのローテーションの効果
• ​closing

3回目の配信です。

今回も長め配信になりますのでロングランのお供にしてあげて下さい。

• ​3という数字、日本語の中では？
• ​肋骨ヒビの経過報告
• ​近況とランニングへの復帰状況
• ​今まで走ってきたトレイルランレース
• ​トレイルランって僕にとってどんなこと？
• ​トレイルラン の楽しみ方と始め方

<オススメポッドキャスト>

TRAIL HEAD

by Tatsuo Chiba, Marco Lui

https://open.spotify.com/show/5IoaeUK4lKr5ON8wFS92Iq?si=MHWg7P39RkWHfSCeby3yJg

週間milestone.com

https://open.spotify.com/show/60ldqHu9rAnhmQoiy1iqcl?si=KaV5-2NnTXSKpm8cUp7lMA