يمارس العديد من أنجح الأشخاص في العالم مثل الرياضيين والمغنيين والأطباء طقوس معينة قبل الأداء أو قبل حدث معين عليهم القيام به للتخفيف من حدة التوتر.

تناقش المدربة فرح الأسباب التي تدفع الأشخاص إلى الانغماس بطقوس كهذه كما تطّلع على بحث يفسر تأثير هذه الطقوس على الأداء.

التوقيت:

00:00 المقدمة

01:13 طقوس رياضيين عالميين

02:33 السبب الرئيسي لممارسة طقوس معينة قبل الأداء

03:43 بحث "تأثير الطقوس على الأداء"

04:53 نتائج بحث "تأثير الطقوس على الأداء"

05:17 تفسير الفرق بنتائج البحث

06:16 ملاحظات عالم الأنثروبولوجيا

“مالينوسكي" و ارتباط ممارسة الطقوس برغبة الشعور بالسيطرة

08:18 الخاتمة

In this episode I discuss the benefits of vacations on our physical and mental health.

في هذه الحلقة أتحدث عن فوائد العطل على الصحة الجسدية والنفسية.

In this episode I share with you tips that will help you stop comparing yourself to others.

في هذه الحلقة سأشارك معكم نصائح تساعدكم على تخطّي مقارنة أنفسكم بالآخرين.

ما في إنسان بيخلق إيجابي. الإيجابية نمط حياة وعقلية منعود نفسنا عليها! بهالحلقة رح شارك معكن نصائح للتفكير الإيجابي ورح إحكي عن الإيجابية السلبية!

In this episode I will share with you positive thinking tips and talk about toxic positivity!

Every person has goals to achieve and dreams to follow. In this episode, I will introduce you to 5 keys to success.

كل إنسان لديه أهداف، طموح، وأحلام. ستتعرّف من خلال هذه الحلقة على أسرار النجاح التي ستساعدك للوصول إلى أهدافك!

Do you communicate your love to your partner the way he/she wants to receive it? It is essential that you and your partner know each other’s love languages so your love doesn’t get lost in translation!

هل تأخذ الوقت الكافي للتأكد من أنك تعبّر لشريكك عن حبّك بالطريقة أو اللغة التي يفضّلها؟ من الضروري أن تعرف لغة الحبّ التي يفضلها شريكك وأن تخبره عن لغة الحب التي تفضّلها أنت لتعبّرا عن حبكم لبعضكما البعض بالطريقة الصحيحة!

Overthinking is one of the most common issues people are dealing with today. In this episode, Coach Farah gives some insight as to how to get past this hurdle and develop healthier habits.

التفكير الزائد هو من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها الناس. تعرّف في هذه الحلقة على مؤشّرات التفكير الزائد وبعض النصائح التي تساعد في تخطّيه.

الإيجابية قرار، نمط تفكير نتبنّاه، و نقرّر أن نرى حياتنا من خلاله. الفرح موجود حولنا بأبسط التفاصيل وأصغرها.

إمكانياتكم كبيرة، حان الوقت بأن تستفيدوا من هذه الإمكانيات لتصلوا لمنالكم!

انضموا لي برحلة ستنمّي شخصيتكم من مختلف النواحي. ها أنتم مستعدّودن لتغيير حياتكم؟ استمعوا لحلقات Positivity with Joy by Farah Aridi!