На голове — второй сезон подкаста. В этот раз — все немного иначе. Второй сезон мы решили посвятить вам — нашим слушателями и граблям, с которыми вы сталкиваетесь. Поэтому в конце первого сезона мы собирали ваши истории, последние несколько недель мы обсуждали эти грабли с психологами нашего сервиса. Мы собрали более 70 историй, которые распределили между выпусками второго сезона, нашли психологов, которые работают в таких запросах, и обсудили эти темы. 

Рассказать о своих граблях: https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38

Забрать скидку 20 на первую сессию с психологом: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Подписаться на Alter в соцсетях:

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В последнем эпизоде сезона у нас в гостях — Алина Полежаева — PR-специалистка, коммуникационный мицелий и просто друг сервиса Alter. Вместе с Алиной мы поговорили о том, что делать в подавленном настроении, какие грабли у человека, привыкшему угождать другим, и что делать со взятой на себя ответственностью за других. 

Рассказать о своих граблях: 

https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В девятом эпизоде подкаста у нас в гостях — Валерия Аристова — авторка канала «Говорит рекрутер» и HRBP в Danone. Вместе с Валерией мы поговорили о граблях рекрутеров, выгорании, поиска себя и токсичных работодателях. Как можно получить травму на работе и почему стоит быть собой на собеседованиях?  

Рассказать о своих граблях: 

https://forms.gle/Hz67fuEjcHUipwj38

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Подписаться на канал в Валерии «Говорит рекрутер»:

https://t.me/govorit_recruiter

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В восьмом эпизоде подкаста у нас в гостях — Мария Кингсли — основательница бренда ювелирных украшений Mossa Jewelry, руководительница дивизиона в международном агентстве, которое работает в сфере creative tech. Вместе с Марией мы поговорили о граблях поиска себя, удачных и неудачных свиданиях, ожиданий от себя и людей вокруг, о том, как относиться к себе мягче и нежнее. Мы разобрались, в чем разница между виной и ответственностью, и как сбавить ожидания от других людей. 

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Подписаться на Марию в соцсетях: 

https://instagram.com/mariakingsly

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В седьмом эпизоде подкаста у нас в гостях — Вова Утром — Youtube- и Instagram-блогер, друг сервиса Alter. Вместе с Вовой мы поговорили о биполярном расстройстве, граблях перфекционизма, контроля и выгорания. Вова рассказал, как он справляется с граблями, и как себя поддерживает, когда становится плохо. 

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Подписаться на Вову в соцсетях: 

https://instagram.com/vova_utrom

https://youtube.com/@vovautrom

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В шестом эпизоде подкаста у нас в гостях — Анна Бичевская — основательница проекта Stay Hungry, соведущая подкаста «Радио Аня» и практик техник РКТ. Вместе с Аней мы поговорили о граблях, с которыми сталкивается человек, который делает проекты про людей. Как вести бизнес, чтобы он был полезен людям и зарабатывал деньги основателю? Как перестать быть заложником собственного опыта? Как чувствовать себя живее? 

Гид по самостоятельной работе с тревогой: https://alter.ru/anxiety-manual?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-6&utm_content=description 

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Слушайте подкаст «Радио Аня» в Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B0%D0%BD%D1%8F/id1553812202

Подписаться на Аню: https://instagram.com/annabichevskaya

Подписаться на канал Ани: https://t.me/Stayhungryteam

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В пятом эпизоде подкаста у нас в гостях — Кристина Вазовски — ведущая подкастов «К тебе или ко мне», «Это провал» и авторка смешных рилсов об отношениях. Вместе с Кристиной мы поговорили о том, с какими граблями сталкивается человек, который много путешествует, как превращать рилсы об отношениях в деньги, как купить самолет и не бояться заниматься новыми делами. 

Гид по самостоятельной работе с тревогой: https://alter.ru/anxiety-manual?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-5&utm_content=description 

Смотреть Reels Кристины: https://www.instagram.com/krisvazovsky/ 

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/ 

https://t.me/psyalter_ru 

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI  

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Во четвертом эпизоде подкаста у нас в гостях — Катя Верлина — соосновательница медиа SIGN и ведущая подкаста о кино «Девять из десяти». Вместе с Катей мы поговорили о том, как управлять своими границами в работе, не набирать задач больше, чем за это платят, и как научиться справляться со страхом, что тебя уволят.

Пит-стоп колеса жизни:

https://alter.ru/pitstop?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-4&utm_content=description

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/

https://t.me/psyalter_ru

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI 

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

В третьем эпизоде подкаста у нас в гостях — Сончи Уточкина — одна из агентства Wowh и креативная консультантка. Вместе с Сончи мы обсудили, кто такой человек широких взглядов? Как не срастаться со своей работой и результатами труда? Как  не вести долгие дискуссии с неприятными людьми? 

Блог сервиса Alter: https://blog.alter.ru?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-3&utm_content=description

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/

https://t.me/psyalter_ru

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI 

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Во втором выпуске подкаста мы говорим с Женей Давыдовым — серийном предпринимателе и сооснователе агентства Setters. Вместе с Женей поговорили о бережном отношении к себе, постоянному развитию, и как найти гармонию среди нескольких проектов. Женя рассказал, как изменилось его отношения к проектам, и почему он стал спокойнее. 

Подписаться на «Пит-стоп колеса жизни»: https://alter.ru/pitstop?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=grabli-2&utm_content=description 

Сервис Alter в соцсетях: 

https://www.instagram.com/psyalter.ru/

https://t.me/psyalter_ru

Подарок слушателям подкаста: скидка 20% на первую сессию с психологом по промокоду GRABLI. Забрать подарок: https://alter.ru/?promo_code=GRABLI 

Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.