#TeamMaymc podcast

• Difunde 2 o 3 gotas para generar un ambiente sereno, en paz y acogedor
• Inhala 1 gota profundamente entre las manos cuando te sientas ansioso o desesperado
• Agrega 1 gota a los adornos de tu árbol de Navidad y que todo huela a bosque de pinos
• Frota en músculos y articulaciones adoloridas por exceso de actividad o ejercicio

• Difunde 2 o 3 gotas para ambientar reunión navideña con un aroma de alegría y unión
• Inhala 1 gota profundamente entre las manos cuando te sientas cansado o te sea difícil concentrarte
• Prepara un atomizador junto con naranja y rocía tu árbol y adornos navideños
• Frota diluido en pecho y espalda para apoyar en infecciones en vías respiratorias

• Agrega 1 gota a tu difusor junto con limón y menta para generar un ambiente de estudio y atención
• Frota 1 gota y aspira entre tus manos cuando te sientas cansado mentalmente o confundido
• Frota en cuello, pecho y nuca junto con Lavanda para desinflamar y despejar vías respiratorias
• Frota junto con aceite de coco en músculos y articulaciones adoloridas
• Agrega 10 gotas a tu shampoo para fortalecer la estructura y apariencia de tu pelo

• Frota 1 gota y aspira entre tus manos en los momentos que requieras superar miedos o fobias
• Frota en cuello y nuca junto con Albahaca para cortar síntomas de resfriado
• Agrega 2 gotas a tu difusor por las mañanas junto con limón y naranja para generar un ambiente activo
• Agrega 1 gota junto con 1 de naranja a una taza de agua caliente a manera de té por las noches para problemas digestivos
• Agrega 1 gota a tu smoothie mañanero para desintoxicar y activar tu metabolismo

• Frota 1 gota entre tus manos y aspira cuando te sientas estancada, sin ideas
• Agrega 2 gotas a tu crema de baño para apoyar la circulación e inflamación
• Frota 2 gotas en la planta d los pies en los días de mucho caminar o antes de un viaje
• Llevalo en el avión y frota detrás de las orejas p ayudar con los cambios de presión
• Agrega 3 a 6 gotas en difusor, junto con limón y genera una atmósfera de claridad

• Frota 1 gota y aspira entre tus manos para desconectarte y relajarte
• Frota en pies y piernas después de caminatas largas o sesiones pesadas de entrenamiento
• Aplica en sienes y nuca para ayudar con dolores de cabeza y congestión nasal
• Agrega 2 gotas en las esquinas de tu regadera para para iniciar el día sin sobresaltos y con la mente clara
• Agrega 2 ó 3 gotas a tu difusor familiar por las tardes junto con Naranja y Lavanda para preparar la hora de dormir

• Frota 1 gota y aspira entre tus manos para relajarte después de algún sobresalto
• Utiliza en difusor junto con cítricos para generar una atmósfera cálida y relajada
• En noches frías agrega 1 gota a una taza de agua caliente a manera de té relajante y protector del sistema inmune
• Agrega 1 gota a tu crema de cara de noche para aumentar la producción de colágeno durante la noche

• Frota 1 gota y aspira entre tus manos profundamente cuando sientas apatía
• Utiliza en difusor junto con flores p crear un ambiente de alegría y claridad
• Agrega 2 gotas a un paño húmedo para limpiar cualquier superficie
• Agrega 2 o 3 gotas a tu smoothie favorito para un efecto estimulante y desintoxicante

Aplica en gárgaras con agua tibia para irritaciones e infecciones en la garganta

• Apoya tu digestión: añade 1 gota junto con 1 de hinojo a una taza de agua caliente y tómala por las noches
• Utiliza en difusor personal y aspira cada vez que dudes en aceptar nuevos retos y responsabilidades
• Aplica diluido en plantas de los pies para apoyar en caso de infecciones
• Prepara un fresco y poderoso limpiador para el hogar agregando Casia y Limón a un atomizador de agua destilada y vinagre blanco

• 1 gota en un vaso de agua por las mañanas para combatir infecciones y promover la salud digestiva
• 1 o 2 gotas diluidas frotadas en las uñas para mantenerlas limpias y sanas
• Añade 10 gotas junto con 10 de limón a 16 Oz de agua para hacer un potente limpiador de superficies
• Frota 1 o 2 gotas diluidas sobre músculos y articulaciones lesionadas o inflamadas