🌸てあわせ🙏 episodes:

• May 23, 2025今日からできる！仕事の生産性を上げるためのシンプルな工夫

  「仕事が終わらない」「集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？

  この音声では、誰でもすぐに始められる“ちいさな工夫”で、仕事の生産性をぐっと高める方法をご紹介します。

  朝10分のメモ習慣、作業ごとのタイマー活用、こまめな休憩、そして「ありがとう」を伝えること――。

  特別なスキルがなくても、日々の仕事が少しずつ軽やかになるヒントが詰まっています。

  まずはひとつ、自分に合った方法から始めてみませんか？

  #生産性アップ #働き方の工夫 #小さな習慣 #集中力向上 #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 22, 2025お葬式って何のためにするの？心を整える別れの時間

  「お葬式って、なんのためにあるんだろう？」

  そんな素朴な疑問に、やさしくお答えします。

  お葬式は、ただ形式的な儀式ではなく、故人に「ありがとう」と「さようなら」を伝える大切な時間。

  そして、残された家族や友人が心の整理をするための、区切りの場でもあります。

  宗教の知識がなくても大丈夫。気持ちを込めてお別れすることが、きっと心の支えになります。

  いざという時に慌てないためにも、一緒に学んでみませんか？

  #お葬式の意味 #心の区切り #家族の時間 #ありがとうを伝える #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 21, 2025今こそ始めよう、自分の未来を変えるリスキリング

  「何か始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない」そんな方にこそ聞いてほしい今回のお話。

  リスキリングとは、これからの自分をつくる“小さな学び直し”のこと。

  年齢も職種も関係ありません。朝の15分、寝る前の10分——そんなスキマ時間が、未来の選択肢を広げてくれます。

  「今のままでいいのかな」と感じたときこそ、心のどこかにある“変わりたい”のサインかもしれません。

  気になる本を1冊読んでみる。動画を1本見てみる。それだけでも、人生は少しずつ動き始めます。

  #リスキリング #学び直し #変わるきっかけ #やさしい自己成長 #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 20, 2025毎日の食卓に和の恵みを──心と体にやさしい「和食」の魅力

  味噌汁に焼き魚、旬の野菜──どこか懐かしくて、ほっとする「和食」。

  実はそのひと皿ひと皿には、体を整え、心をととのえる知恵が詰まっています。

  栄養バランス、季節の食材、減塩・低脂肪の工夫など、毎日を健やかに過ごすためのヒントがたくさん。

  「難しそう」と思わずに、まずは味噌汁一杯から。

  やさしく、自然に、和食の力を暮らしに取り入れてみませんか？

  #和食の魅力 #心と体を整える #やさしい食卓 #毎日を健やかに #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 19, 2025AI時代の歩き方──便利さの中で、心を見失わないために

  AIが身近になった今、便利である一方で「このままでいいのかな」と不安を感じる人も増えています。

  この配信では、AIを恐れるのでも頼りきるのでもなく、「ちょうどいい距離感」で向き合う大切さについてお話しします。

  仏教の「中道（ちゅうどう）」という考え方をヒントにしながら、これからの時代に必要な“技術と心のバランス”を一緒に見つけてみませんか？

  忙しい毎日だからこそ、立ち止まりたくなる優しい時間をお届けします。

  #AI時代の歩き方 #心と技術のバランス #仏教に学ぶ #やさしい生き方 #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 18, 2025ぐっすり眠るだけで、心も体も整う理由──今日からできるやさしい習慣

  「なんとなく寝不足」「つい夜更かししてしまう」そんな日々が続いていませんか？

  実は、睡眠は単なる“休息”ではなく、心と体を整える大切な時間です。

  細胞の修復、脳の整理、ホルモンの調整…ぐっすり眠るだけで、私たちの体は静かに元気を取り戻しています。

  落ち込んだ気持ちにも、眠りはやさしく寄り添ってくれます。

  仏教の言葉にある「調身・調息・調心（体・呼吸・心を整える）」という考え方をヒントに、今日から少しだけ睡眠を見直してみませんか？

  朝の目覚めが変われば、一日の景色もきっと変わります。

  #睡眠の大切さ #整う暮らし #こころとからだ #やさしい生活習慣 #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 17, 2025「鬼滅の刃」が教えてくれる、毎日を前向きに生きる５つのヒント

  大人気アニメ『鬼滅の刃』。

  その魅力はバトルや映像美だけでなく、日常を前向きに生きるための“気づき”にもあふれています。

  今回はその中から、「思いやり」「チームワーク」「呼吸の整え方」「家族や仲間を大切にする心」など、誰にでも今日から活かせる５つのポイントをわかりやすく紹介します。

  深呼吸して一歩踏み出したい方に、そっと灯るエールを届けます。

  #鬼滅の刃 #アニメから学ぶ #心を整える #日常に役立つヒント #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 16, 2025毎日が変わる、筋トレのメリット──心と体に効く小さな習慣

  「筋トレって筋肉をつけたい人のもの？」そんなイメージを変えるお話をお届けします。

  基礎代謝の向上や姿勢改善、そして心の安定や自信にもつながる筋トレの魅力を、住職の視点からやさしく解説。

  お寺でよく言われる「心と体はひとつ」という言葉をヒントに、無理なく始められる“現代の修行”としての筋トレを紹介します。

  今日から少しずつ、自分をととのえる一歩を踏み出してみませんか？

  #筋トレのすすめ #心と体をととのえる #自分を大切に #毎日が変わる #standfm配信中 #てあわせチャンネル

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• May 15, 2025御朱印めぐりの楽しみ方 〜旅の記憶を一冊に残す〜

  近年、静かなブームとなっている「御朱印めぐり」。

  神社やお寺でいただく美しい印は、参拝の証であり、旅の思い出を特別な形で残してくれます。

  初めての方でも安心！御朱印のいただき方から、御朱印帳の選び方、さらに御朱印めぐりをより楽しむためのちょっとしたヒントまで、分かりやすくご紹介します。

  あなたも御朱印帳を片手に、心静かな旅に出かけてみませんか？

  #御朱印 #御朱印帳 #神社 #お寺 #参拝 #旅の思い出 #趣味 #癒し #初心者向け #御朱印めぐり

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• May 14, 2025成果を伸ばす人の“朝１時間ルール”７つのコツ

  おはようございます！

  今日は note でご紹介した「仕事ができる人に共通する朝のいい習慣」から、とくに効果の高い７つの行動を声でお届けします。

  同じ時間に起きる、カーテンを開けて深呼吸、コップ１杯の水──ちょっとした工夫が午前中の集中力をぐんと高めてくれます。

  音声を聞きながら、明日の朝に取り入れたい “ひと手間” を見つけてくださいね。

  #朝活 #ビジネス習慣 #タイムマネジメント #自己成長 #standfm

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