Natürlich solltest du immer erst die Technik einer Übung beherrschen, bevor du Gewicht drauf legst oder am Volumen arbeitest. Doch für wen ist es wichtig, an seine Grenzen zu kommen und wann lohnt es sich, auch mal über das Ziel hinaus zu schießen, ohne sich zu verletzen? Da müssen wir ganz klar unterscheiden, was das Trainingsziel ist und ob es sich um einen Wettkampf oder eine Trainingseinheit handelt. In dieser Episode besprechen wir, welche Unterschiede es gibt und wie du am besten trainieren kannst, um Fortschritte zu machen, dich aber nicht zu verletzen.

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Ich bin Fritz Reincke, Gründer von Myperformancecoaching und auf dem Myperformancecoaching Podcast möchte ich motivieren, mehr, besser und nachhaltiger zu trainieren um die beste Version eines selbst erreichen zu können. 

Hier bekommst Input rundum die Themen: CrossFit, Gewichtheben, Powerlfting, Athletiktraining, Mobility und Mindset.