I det här avsnittet träffar jag Frida Bäcke, en av Sveriges mest meriterade konditorer.

Frida har tävlat med Svenska Kocklandslaget, tagit VM-guld, VM-silver och två EM-guld, vunnit silver i Global Pastry Chef och varit nordisk mästare. Hon har dessutom flera gånger utsetts till Konditorernas Konditor och fått det prestigefyllda uppdraget att skapa dessert till Nobelbanketten.

Vi pratar om hur hennes intresse för bakning började, vägen in i konditoryrket och vad som krävs för att bli riktigt skicklig på sitt hantverk. Samtalet handlar om passion, disciplin, kreativitet, tävling, press och hur det är att arbeta med bakning och desserter på absolut högsta nivå.

Det här är ett avsnitt för dig som är nyfiken på bakning, konditori, mat, kreativitet, entreprenörskap, tävling och människor som verkligen gått all in på sitt område.

Följ Frida Bäcke:

https://www.instagram.com/pastryfrida/https://www.instagram.com/sockersucker/

Hemsida:

⁠https://sockersucker.se/⁠

Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

Hemsida - ⁠⁠⁠www.teds-show.se/⁠⁠⁠

Sponsor för podden: ⁠⁠⁠www.relivo.se⁠

Josefine Asklöf är high performance coach. Vi pratar hälsa, återhämtning, prestation och hur det hänger ihop. Många som vill prestera mer, bygga företag, utvecklas eller nå höga mål gör samma misstag: de behandlar hälsan som något som kan vänta. Sömn, kost, träning och återhämtning blir sekundärt, samtidigt som man förväntar sig att kunna tänka klart, fatta bra beslut och leverera på topp. I det här avsnittet pratar vi om varför det ofta blir tvärtom. Vi går in på sömnbrist, HRV, stress, kortisol, tyst utmattning, Oura Ring, Whoop, kostplanering, fasta, styrketräning, zon 2-träning, blodtester, biologisk ålder, fokusblock och hur man bygger ett liv där man kan prestera högt utan att krascha.Josefine delar hur hon tänker kring hållbar high performance, varför återhämtning inte bara handlar om att “vila”, och hur små system i vardagen kan göra enorm skillnad över tid. Det här är ett avsnitt för dig som vill prestera bättre, må bättre och bygga något långsiktigt utan att offra kroppen, relationerna eller energin på vägen. I avsnittet pratar vi bland annat om:

• Varför entreprenörer och högpresterare ofta offrar hälsan först

• Hur sömnbrist påverkar fokus, beslut och prestation

• Vad HRV säger om stress och återhämtning

• Skillnaden mellan verklig återhämtning och att bara “vara ledig”

• Hur alkohol, dålig sömn och semester kan påverka kroppen

• Varför kost handlar mer om system än disciplin

• Hur matlådor, planering och enkla rutiner kan frigöra energi

• Fasta, måltider och hur kroppen reagerar på sena kvällsmål

• Kosttillskott, magnesium, kreatin och greens

• Blodprover, body scan och biologisk ålder

• Styrketräning, zon 2 och varför all träning inte är bra träning

• CrossFit, skaderisk och smartare träningsupplägg

• Eisenhower-matrisen och hur man prioriterar rätt

• Fokusblock, ostörd tid och produktivitet

• Hur man bygger företag vid sidan av jobbet utan att gå sönder

Det här är ett samtal om att prestera smartare, inte bara hårdare.

Följ Josefine:

Instagram - https://www.instagram.com/prestationscoachen_/

Hemsida - https://prestationscoachen.se/

Följ Teds Show:

YouTube - https://www.youtube.com/@TedsShow

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

I det här avsnittet gästar Fernando, polis, och berättar om arbetet bakom SVT:s Uppdrag granskning och granskningen av män som söker kontakt med barn i sexuellt syfte.

Vi pratar om hur hans samtal med journalisten Diamant Salihu blev startskottet för något som senare fick stort genomslag i både media, politik och lagstiftning. Fernandes beskriver varför han valde att gå en mer offensiv väg för att få upp frågan på agendan, och hur viktigt det var att visa verkligheten bakom brottskategorin – inte en tillrättalagd bild.

Samtalet går också in på den psykiska belastningen för poliser som arbetar med sexuella övergrepp mot barn och övergreppsmaterial. Fernandes berättar öppet om chocken när han själv började arbeta med dessa ärenden, hur starkt materialet påverkar en som människa och varför det här inte är ett jobb vem som helst klarar av.

Ett tungt, ärligt och viktigt avsnitt om barns utsatthet, polisens arbete bakom kulisserna, modet att våga lyfta obekväma frågor – och varför samhället inte har råd att titta bort.

Varning: avsnittet berör sexuella övergrepp mot barn och kan upplevas starkt.

Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Fernando:

Instagram - fernandovalencia_swe

Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

Hemsida - ⁠⁠www.teds-show.se/⁠⁠

Sponsor för podden: ⁠⁠www.relivo.se⁠

I det här avsnittet möter jag polisen Fernando Valencia, som medverkar i SVT:s Uppdrag granskning: Jakten – en granskning om pedofiler, barnpornografibrott och polisens arbete mot sexuella övergrepp mot barn.

Vi pratar om hur arbetet bakom granskningen började, varför Fernando tog kontakt med journalisten Diamant Salihu, och hur SVT fick en unik inblick i en brottskategori som ofta hamnar i skuggan av skjutningar, sprängningar och gängkriminalitet.

Fernando berättar också om den psykiska belastningen i att arbeta med material som visar övergrepp mot barn, varför polisens resurser och lagstiftning är avgörande, och hur dokumentären Jakten har bidragit till att frågan hamnat högre upp på den politiska och samhälleliga agendan.

Det här är ett tungt, viktigt och ärligt samtal om ett av samhällets mörkaste problem – men också om mod, ansvar och viljan att skydda barn.

Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Fernando:Instagram - fernandovalencia_swe

Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

Hemsida - ⁠www.teds-show.se/⁠

Sponsor för podden: ⁠www.relivo.se

Rich La Roche, tidigare Navy SEAL, berättar om den brutala vägen genom BUD/S, en av världens tuffaste militära utbildningar.

Vi pratar om Hell Week, sömnbrist, kyla, smärta, disciplin och den mentala kampen som krävs för att fortsätta när kroppen säger stopp. Vad är det egentligen som skiljer dem som klarar sig från dem som bryter? Ett highlight-avsnitt om extrem träning, vilja och vad människan faktiskt klarar av under press.

Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Rich:Blog: ⁠www.outsidethejar.eu/blog/⁠

Company: ⁠www.tridentconsultancy.com/⁠

Instagram: Rwlaroche

Facebook: Rick La Roche Jr

Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7d

Hemsida - ⁠www.teds-show.se/⁠

Sponsor för podden: ⁠www.relivo.se

Rich La Roche, tidigare Navy SEAL och diplomat med ett liv långt utanför det vanliga. Vi pratar om hans tid inom militären och vad som krävs för att ta sig igenom en av världens mest krävande militära utbildningar: Basic Underwater Demolition/SEAL, mer känt som BUD/S. Det är en sex månader lång utbildning i Coronado, Kalifornien, där kandidater till US Navy SEALs testas fysiskt, mentalt och emotionellt till bristningsgränsen. Utbildningen består av tre faser och innehåller den ökända Hell Week, där sömnbrist, kyla, smärta och extrem press används för att sålla fram dem som verkligen klarar av att fortsätta.

Rich berättar om den brutala träningen, disciplinen, den mentala kampen och vad som krävs för att inte ge upp när kroppen säger stopp. Endast omkring 20 procent av kandidaterna tar sig vanligtvis hela vägen, och i samtalet går vi in på vad som faktiskt skiljer dem som klarar sig från dem som bryter.

Han delar också med sig av dramatiska händelser från sitt liv, bland annat en allvarlig fallskärmsolycka.

Utöver sin militära bakgrund har Rich arbetat som diplomat i flera länder, varit medlem i Frimurarna, deltagit i Robinson och Ensam i vildmarken.

Ett avsnitt om disciplin, överlevnad, smärta, mod och vad människan faktiskt klarar av när det inte längre finns några enkla vägar ut.

Prenumererar på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Rich:Blog: www.outsidethejar.eu/blog/Company: www.tridentconsultancy.com/Instagram: Rwlaroche.Facebook: Rick La Roche Jr.

Teds Show: Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/Spotify - https://open.spotify.com/show/7usx27Z781az4Cm0seKmRx?si=d74e0f881cdb4e7dHemsida - www.teds-show.se/

Sponsor för podden: www.relivo.se

I det här avsnittet gästar Markus Greus och vi pratar om något som påverkar nästan alla idag: stress, smärta och hur vi faktiskt kan må mycket bättre än vi gör. Vi går in på varför stress inte bara är något som “händer oss”, utan något vi ofta skapar själva genom hur vi tolkar våra omständigheter. Vi pratar också om varför du inte ska acceptera stress bara för att det blivit normalt i samhället.

Vi går även in på varför kroppen egentligen är designad för att vara smärtfri, vad som händer när vi hamnar ur balans och varför så många går runt med ryggproblem, stelhet och spänningar helt i onödan. Markus delar sina tankar om hur kost påverkar inflammation i kroppen, varför det kan vara smart att dra ner på vitt mjöl, spannmål och socker, och hur små förändringar kan göra stor skillnad för både kropp och sinne.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp bättre, minska stressen, ta tillbaka kontrollen och sluta acceptera att dåligt mående ska vara normalt.

Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Markus:

Hemsida - www.optimum-metoden.se

https://www.optimum-academy.com/

Youtube - https://www.youtube.com/@optimummetoden1960/videosInstagram - https://www.instagram.com/optimummetoden/

Teds Show:

Hemsida - https://teds-show.se/

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

Sponsor för podden:

www.relivo.se

I det här avsnittet gästas jag av Markus Greus, Legitimerad sjukgymnast, coach och grundare av OptimumMetoden, en metod som utmanar mycket av det vi tror oss veta om hälsa, skador och återhämtning.

Vi går på djupet i varför så många går runt med smärta, stelhet och återkommande skador och varför traditionella behandlingar ofta bara lindrar symptomen istället för att lösa grundproblemet. Markus delar sitt perspektiv på hur kroppen egentligen fungerar, och varför nyckeln ligger i att förstå helheten snarare än att behandla enskilda delar.

• Vi pratar om:
  
• Hur du faktiskt kan bli av med skador och smärta på riktigt
  

• Postural träning och hur din hållning påverkar hela din kropp
  
• Kostens roll i både fysisk och mental hälsa
  
• Sambandet mellan stress, psyke och kroppens funktion

Markus arbetar med en unik kombination av fysisk behandling, träning och mental-känslomässig utveckling med fokus på att hitta och åtgärda rotorsaken till problemen, inte bara symptomen.

Det här avsnittet är för dig som vill ta kontroll över din hälsa, förstå din kropp på riktigt och sluta jaga snabba lösningar som inte håller i längden.

Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Markus:

Hemsida - www.optimum-metoden.se

https://www.optimum-academy.com/

Youtube - https://www.youtube.com/@optimummetoden1960/videosInstagram - https://www.instagram.com/optimummetoden/

Teds Show:

Hemsida - https://teds-show.se/

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

Sponsor för podden:

www.relivo.se

Slöseriombudsmannen Philip Syrén gästar podden och vi pratar om hur offentlig sektor bränner skattepengar på skrotade IT-projekt, misslyckade satsningar och marknadsföring av sin egen förträfflighet. Hur kan så mycket slöseri fortsätta utan konsekvenser?

Följ podden för fler djupa samtal med intressanta gäster

Följ Slöseriombudsmannen:

Instagram - https://www.instagram.com/sloseriombud/

Skattebetalarnasförening-https://skattebetalarna.se/sloseriombudsmannen/

Teds Show:

Hemsida - https://teds-show.se/

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

Jag gästas av Slöseriombudsmannen (Philip Syrén)och vi går rakt på en av de största frågorna i Sverige just nu; hur våra skattepengar faktiskt används… eller snarare slösas bort.

Vi pratar om några av de mest uppmärksammade exemplen, som Northvolt, Stegra och det kritiserade journalsystemet Millennium. Projekt som kostat miljarder men där resultatet minst sagt kan ifrågasättas.

Men det här handlar inte bara om enskilda case.

Vi zoomar ut och pratar om systemet bakom. Varför händer dethär gång på gång? Varför verkar ingen hållas ansvarig?

Och hur kan det komma sig att ineffektivitet och dåliga beslut får fortsätta år efter år?

Följ podden för fler djupa samtal med intressanta gäster

Följ Slöseriombudsmannen:

Instagram - https://www.instagram.com/sloseriombud/

Skattebetalarnasförening-https://skattebetalarna.se/sloseriombudsmannen/

Teds Show:

Hemsida - https://teds-show.se/

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow