Телесно

Почему женщина может чувствовать постоянную усталость, тревогу, потерю интереса к близости и при этом годами искать причины только в анализах или психологии?

Гость выпуска — Наталья Шатохина, телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт, инструктор гормональной йоги и интимной гимнастики, тренер Международного института интеграции.

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В новом выпуске подкаста ТЕЛЕСНО говорим о женском здоровье, телесных практиках, интимной гимнастике, гормональной йоге и связи между телом, эмоциональным состоянием и качеством жизни.

Наталья пришла в профессию через собственный кризис: многолетнюю работу на руководящих должностях, эмоциональное выгорание, серьёзные проблемы с женским здоровьем и поиск способов восстановить себя через тело.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Кинезиолог с 20-летним стажем Светлана рассказывает, как тело хранит стресс, блокирует деньги, портит зрение и при чём здесь ваша челюсть.

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В этом выпуске:

— что такое мышечное тестирование и как кинезиолог читает тело;

— почему аллергия — это «биохимическая фобия» и причём здесь спагетти;

— как стресс на воду мешает усваивать воду даже тем, кто пьёт 2 литра в день;

— самодиагностика по положению зрачков: как увидеть свою стадию стресса дома;

— почему зажатая челюсть — это не привычка, а защитный рефлекс тела;

— кинезиология и деньги: как установка «жизнь — это тяжёлый труд» живёт в теле;

— реальные кейсы: восстановление зрения, работа с зависимостями, перевёрнутый ребёнок в утробе;

— инструменты кинезиолога: камертоны, эссенции Баха, нозоды, цветные фонарики.

Светлана ведёт практику и обучает специалистов в Новосибирске.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Как тело хранит стресс и почему одних разговоров иногда недостаточно

Гипноз, телесная терапия, медитации, работа с голосом и психосоматика — в новом выпуске ТЕЛЕСНО говорим с Игорем Завориным о том, как тело годами удерживает напряжение и почему многие проблемы невозможно решить только через голову.

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В этом выпуске обсуждаем: 

— почему эмоции остаются в мышцах, 

— как формируется «телесный панцирь», 

— почему люди теряют чувствительность к себе, 

— как напряжение влияет на отношения, здоровье и ощущение жизни и что происходит, когда тело наконец перестаёт всё сдерживать.

Игорь Заворин — клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, гипнотерапевт, супервизор, автор курсов по фундаментальной телесной психотерапии и создатель рейв-медитации.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Йога — это не гимнастика, это не про «сесть на шпагат» и не про дорогую форму. Это про связь тела с духом, про остановку внутреннего шума и про то, как перестать жить на автопилоте.

Как журналист и турагент с 7-летним стажем, которая возила статусных клиентов, жила в командировках и бесконечном потоке информации, стала инструктором по йоге с 13-летним опытом? И почему ей хватило 15 минут на первом занятии, чтобы понять: «всё, я останусь здесь очень надолго»?

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В этом выпуске говорим про йогу как про систему, а не просто про физические упражнения. Про то, как через асаны, дыхание и работу с вниманием можно:

— остановить бесконечный поток мыслей и почувствовать тишину

— вернуть энергию и убрать хроническую усталость

— выйти из режима «офис-дом, офис-дом» и начать слышать себя

— изменить отношение к себе и к другим людям без надрыва и насилия

Анастасия Намасте — инструктор по йоге с 13-летним стажем. Начала с нуля в состоянии полного выгорания, без всякой «духовной» подготовки. И за 15 минут поняла, что это её путь.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Мы привыкли жить в голове: думать, анализировать, планировать. Но тело хранит ответы, к которым ум не всегда имеет доступ. А иногда в теле просто… больно. И тогда мы остаёмся в мыслях — безопасно, привычно, но без ресурса.

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В этом выпуске разбираем три мощных направления работы с собой:

Процесс-ориентированная психология — чем она отличается от обычной «разговорной» и как работает с отщеплёнными частями психики.

ДМД (дыхание, музыка, движение) — психотехнология, которая за одну сессию может заменить несколько походов к психологу.

Голосовые практики — почему кричать полезно, но недостаточно, и как через вибрацию собрать себя, а не разнести.

Почему сильные люди годами не идут за помощью? Где в теле живёт страх публичности и денег? И как за 1–2 сессии убрать то, что тормозило десятилетиями?

Приглашённый эксперт — Марина Ерискова, процесс-ориентированный психолог, магистр психологии, тренер ДМД, тренер медитации, дыхательных и голосовых практик. За плечами — банковская сфера, Гималаи, шаманские ретриты и 10 лет организации духовных практик.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Пятиступенчатая система оздоровления Дмитрия: от боли к ресурсу

Йога, массаж, гусли, ИИ и биоэнергомассажёр — Дмитрий Зедгенизов собрал в одну систему то, что реально работает. 

📌 В этом выпуске говорим про уникальную систему «Здоровье 5.0». Почему недостаточно только массажа или только йоги? Как вибрации гуслей восстанавливают ткани? Зачем техническому специалисту эзотерика? И как ИИ помогает в наставничестве?

Приглашённый эксперт — Дмитрий Зедгенизов, кандидат технических наук, доцент, йога-терапевт, массажист, преподаватель биоэнергорегуляции и наставник по оздоровлению.

«Телесно» — это центр развития тела во всём его многообразии: от релакса и чувственных удовольствий до глубоких терапевтических практик и обучения. Мы объединяем эстетику, экспертизу и безопасную среду для исследования себя через тело.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Как вернуть близость в отношениях? 

Чувственный массаж — реальный способ вывести отношения на новый уровень.

«Телесно» — это центр развития тела. Мы запускаем серию разговоров с экспертами, которые работают через тело: про контакт, ощущения, состояние и то, как это меняет жизнь, отношения и вас самих.

📌 В этом выпуске говорим про чувственный массаж. Не как технику, а как способ передавать через прикосновение внимание, заботу и принятие. Почему одни касания остаются пустыми, а другие буквально «заземляют» и возвращают в себя.

Приглашенный эксперт: Радамира. Преподаватель чувственных массажей, автор школы «Дари любовь». Более 20 лет в телесных и энергетических практиках.

«Телесно» — это центр развития тела во всём его многообразии: от релакса и чувственных удовольствий до глубоких терапевтических практик и обучения. Мы объединяем эстетику, экспертизу и безопасную среду для исследования себя через тело.

🔗 ССЫЛКИ:

Сайт платформы «Телесно»: https://telesno.com

Telegram-канал с полезными материалами от наших экспертов: https://telegram.me/telesno_com

Видеовыпуски подкаста: https://www.youtube.com/@telesno_com

Наше сообщество в ВК: vk.com/telesno_com

Наш красивый Instagram*: https://www.instagram.com/telesno_com

Канал в МАХ: https://max.ru/join/ezCC3JR7k1Z6OvU5VmRUZ4jLNXSO2CdRe2QZt-I1Qvc

По вопросам сотрудничества: TG https://telegram.me/telesno_assist // +79231338883

*Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ