Bate papo entre Ana Tomazelli, do IPEFEM - Instituto de Pesquisa e Estudos do Feminino e Existências Múltiplas, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.

Vamos falar de VERGONHA, assim, todo em caixa alta. Quem não tem uma, que atire a primeira pedra. Às vezes a vergonha tem a ver com um sentimento de inadequação que teme o julgamento alheio e se confunde com a timidez.  Mas também pode nos assombrar por situações do passado onde fizemos (ou deixamos de fazer) algo e nos arrependemos do resultado.

Natural ter pequenas vergonhas na vida, mas isso vira um problema quando elas causam um sofrimento recorrente, limitam o nosso crescimento ou nos impedem de experimentar coisas novas.

Se ainda não ouviu a Parte 1, volta lá.

Dica: Livro "Eu achava que isso só acontecia comigo: como combater a cultura da vergonha e recuperar o poder e a coragem" - https://amzn.to/3xKZF9c

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​​​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do IPEFEM - Instituto de Pesquisa e Estudos do Feminino e Existências Múltiplas, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.   

Vamos falar de VERGONHA, assim, todo em caixa alta. Quem não tem uma, que atire a primeira pedra. Às vezes a vergonha tem a ver com um sentimento de inadequação que teme o julgamento alheio e se confunde com a timidez.  Mas também pode nos assombrar por situações do passado onde fizemos (ou deixamos de fazer) algo e nos arrependemos do resultado.   

Natural ter pequenas vergonhas na vida, mas isso vira um problema quando elas causam um sofrimento recorrente, limitam o nosso crescimento ou nos impedem de experimentar coisas novas.  

Na segunda parte, tem o jogo da vergonha, ouça também.

Dica: Livro "Eu achava que isso só acontecia comigo: como combater a cultura da vergonha e recuperar o poder e a coragem" - https://amzn.to/3xKZF9c 

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​​​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa e Estudos do Feminino e Existências Múltiplas, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot. 

O que é ressentimento para você? Será que você, ao longo da sua história, atribuiu outros nomes a emoções que, de verdade, eram ressentimento? Em que o ressentimento implica nos seus processos de vida? Nós conversamos sobre isso nesse encontro e talvez você se reconheça em diferentes situações. Assista, comente e indique para alguém que talvez precise também trabalhar essa questão.

Se não assistiu a Parte 1, não deixe de conferir.

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​​​

Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br​​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa e Estudos do Feminino e Existências Múltiplas, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot. 

O que é ressentimento para você? Será que você, ao longo da sua história, atribuiu outros nomes a emoções que, de verdade, eram ressentimento? Em que o ressentimento implica nos seus processos de vida? Nós conversamos sobre isso nesse encontro e talvez você se reconheça em diferentes situações. Assista, comente e indique para alguém que talvez precise também trabalhar essa questão.

Parte 2 com jogo, claro.​

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​​​

Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br​​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.

Ao longo dos últimos dias, o tema Disciplina mobilizou algumas conversas do Ipefem. De forma predominante, com pessoas sofrendo por não conseguirem ter disciplina para alcançar coisas que são importantes para elas. Vamos entender melhor o que é Disciplina e o que talvez seja possível fazer para ter uma? Aperta play!

Temos as partes 1 e 2 antes disso. Nesta faixa bônus, Ana e Marcelos revelam e interpretam seus próprios jogos, compartilhando um pouco das suas próprias questões.

pefem: https://www.ipefem.com/​​​​

Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.

Ao longo dos últimos dias, o tema Disciplina mobilizou algumas conversas do Ipefem. De forma predominante, com pessoas sofrendo por não conseguirem ter disciplina para alcançar coisas que são importantes para elas. Vamos entender melhor o que é Disciplina e o que talvez seja possível fazer para ter uma? Aperta play!

Se ainda não ouviu a parte 1, volta lá. Dessa vez ainda temos uma faixa o bônus onde Ana e Marcelos revelam e interpretam seus próprios jogos, compartilhando um pouco das suas próprias questões.

Ipefem: https://www.ipefem.com/

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.   

Ao longo dos últimos dias, o tema Disciplina mobilizou algumas conversas do Ipefem. De forma predominante, com pessoas sofrendo por não conseguirem ter disciplina para alcançar coisas que são importantes para elas. Vamos entender melhor o que é Disciplina e o que talvez seja possível fazer para ter uma? Aperta play!  

Dessa vez tem jogo na parte 2 e uma faixa o bônus onde Ana e Marcelos revelam e interpretam seus próprios jogos, compartilhando um pouco das suas próprias questões.

Ipefem: https://www.ipefem.com/

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.   

Como lidar com a falta de sensibilidade de outra pessoa? Com os abusos, opiniões divergentes ou qualquer outra situação em que ficamos entre pisar em ovos ou passar feito um trator. Essa conversa com um vizinho inconveniente (talvez sonso) e segue por diferentes exemplos onde a Inteligência Emocional e a habilidade em lidar com a diversidade presente no mundo são necessárias.   

Não rolou dica de livro no vídeo, mas vale citar:  Inteligência emocional,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3drm8Rn​ O cérebro e a inteligência emocional,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3azYtvX​ Inteligência social: A ciência revolucionária das relações humanas,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3k5NQEl​ Comunicação não-violenta, Marshall Rosenberg - https://amzn.to/2Zwiaif​ 

Se você não ouviu a parte 1, volta lá.

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.   

Como lidar com a falta de sensibilidade de outra pessoa? Com os abusos, opiniões divergentes ou qualquer outra situação em que ficamos entre pisar em ovos ou passar feito um trator. Essa conversa com um vizinho inconveniente (talvez sonso) e segue por diferentes exemplos onde a Inteligência Emocional e a habilidade em lidar com a diversidade presente no mundo são necessárias.   

Não rolou dica de livro no vídeo, mas vale citar:  Inteligência emocional,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3drm8Rn​ O cérebro e a inteligência emocional,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3azYtvX​ Inteligência social: A ciência revolucionária das relações humanas,  Daniel Goleman - https://amzn.to/3k5NQEl​ Comunicação não-violenta, Marshall Rosenberg - https://amzn.to/2Zwiaif​ 

Na parte 2 tem jogo, você sabe. :) 

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​​

Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br​

Bate papo entre Ana Tomazelli, do Ipefem - Instituto de Pesquisa & Estudos do Feminino, e Marcelo Bueno, do Zephyrus Tarot.   

Ninguém nasceu para viver isolado. É sempre bom ter pessoas com quem contar. Sempre bom ser contribuição para quem precisa. Este episódio de Temperanças, como o título já indica, é sobre a arte de viver em rede. Você reconhece a qualidade da sua? Sabe como construir uma? A gente compartilha algumas dicas.     

Se você não viu a parte 1, volta lá. 

Ipefem: https://www.ipefem.com/​​

Zephyrus Tarot: https://zephyrustarot.com.br