Accélérer, empiler, accumuler, privilégier la quantité de nos accomplissements à la qualité, avoir l’air si occupé qu’on ne peut pas se permettre de perdre deux minutes pour échanger avec le collègue que l’on croise entre deux réunions, en être fier tout au fond de soi même si on s’en défend à voix haute, mesurer l’importance que l’on nous accorde (et que l’on s’accorde) à l’épaisseur des responsabilités qu’on nous confie, désormais, c’est surfait !

La vraie innovation ne loge pas en effet dans telle méthode de management ou telle autre, et encore moins dans celle qui vous promet à grands renforts de marketing d’accomplir encore plus en moins de temps ! La vraie innovation est celle qui vous amène à faire un pas de côté...

A lire également sur le blog Temps & Equilibre : https://tempsetequilibre.blog/2019/04/26/innovez-ralentissez/

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Je suis très heureuse de vous retrouver pour un tout épisode de mon podcast !

Un podcast que vous connaissiez, depuis son lancement en septembre 2017, sous le nom de Zen & Organisée et qui devient, à partir d’aujourd’hui, le Podcast Temps & Equilibre !

Pourquoi Temps & Equilibre ?

Je vous dis tout dans cet épisode de reprise, et vous donne rendez-vous chaque vendredi en matinée, pour de tous nouveaux épisodes courts, entre 5 et 10 minutes maximum !

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Dans ce nouveau podcast, je vous donne mon avis sur le livre "Pause. Appuyez sur le bouton pause avant que la vie ne le fasse pour vous" de Danielle Marchant.

"La pause est la ponctuation qui nous permet d'envisager la phrase suivante de notre vie. C'est en elle que réside la possibilité de réfléchir, de songer à un changement, ou simplement de comprendre la prochaine étape. C'est un moment où l'on s'arrête, où l'on reste au calme pour voir ce qui émerge. Imaginez une page sans la moindre respiration. Les mots s'agrègent les uns aux autres et ne font plus sens. Il n'y a nulle part où reprendre son souffle, où s'arrêter et réfléchir à ce que l'on vient de lire, où absorber les informations. Combien d'entre nous vivent d'immenses pans de leur vie ainsi ? Une vie qui, sans ponctuation, n'est plus qu'oppression et se trouve vidée de toute signification."

Pause. Appuyez sur le bouton pause avant que la vie ne le fasse pour vous, Danielle Marchant, 2018, Hachette Bien-être (14,95 €).

http://www.hachette-pratique.com/pause-9782017035510

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Aujourd'hui, je ne vais pas vous parler de gestion du temps, de notre relation au temps ni même d'équilibre.

Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous un vrai coup de coeur : mon coup de coeur pour Alexia Savey, fondatrice de l'association Keys !

Le 19 mars prochain, j’aurai le grand plaisir, que dis-je, le grand honneur de faire partie des experts choisis par Alexia Savey, fondatrice de l’association Keys, pour animer 4 ateliers dans le cadre de son événement « Parcours d’éclosion, la récolte des clés » !

Cet 1er événement éphémère et itinérant de l’association Keys, soutenu par la Mairie de Paris, AirBnB et Facebook, aura lieu sur Paris de 9h 45 à 18h, dans le Nid d’AirBnB, Place de l’Opéra.

Mais si je choisis d'aborder ce sujet avec vous aujourd'hui, c'est pour vous parler surtout de l'extraordinaire bout de femme qu'est Alexia, à seulement 20 ans, et de son parcours qui force l'admiration...

***

Plus d'infos sur mon blog Fais briller ton étoile : https://wp.me/p79vI0-1Ac

S'inscrire à l'événement : https://www.facebook.com/events/881200452062265/

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Vivre en harmonie avec son temps implique de savoir reconnaître quand le contexte n’est pas favorable au développement de son projet. Cette « intelligence de situation », qui se nourrit de notre expérience, nous donne les bons repères pour dépenser notre énergie à bon escient et nous abandonner, avec douceur et confiance, à notre ressenti intérieur.

Bien loin d'ajouter des contraintes supplémentaires à un quotidien déjà bien chargé, une gestion intuitive de son temps apporte davantage de fluidité et de liberté dans l'organisation de ses journées.

Elle permet surtout de mieux gérer son énergie et d'économiser ses efforts, rendant celui qui l’adopte plus ouvert aux opportunités et disponible pour saisir le "moment juste" cher à Kairos...

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Qui n’a jamais ressenti cette sensation d’avoir la tête encombrée, saturée de choses à faire, entre les « To-Do-Lists » qui s’accumulent, les tâches à gérer dans l’urgence, les idées qui nous traversent et parfois nous emballent, les e-mails, SMS, informations à ne surtout pas rater et multiples notifications en tous genres ?

Jusqu’à avoir littéralement l’impression que notre tête va exploser, ou disjoncter…

C’est le trop ! Trop d’informations à traiter à la fois, trop de pensées, trop de stress, trop d’images, et souvent pas assez de sommeil ni de temps de déconnexion et de repos pour récupérer…

Si le cerveau est sur sollicité, il risque de saturer, comme le disque dur de son ordinateur lorsque ce dernier est trop plein : il « rame » !

On parle également de surcharge cognitive ou d’épuisement par saturation.

En complément de ce podcast et pour aller plus loin :

. Documentaire "Hyperconnectés : le cerveau en surcharge" (Laurence Serfaty, 2016, Arte)-

https://boutique.arte.tv/detail/hyperconnectes_cerveau_en_surcharge

. Infobésite : comprendre et maîtriser la déferlante d'informations (Caroline Sauvajol-Rialland, Vuibert, 2013)- http://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311010589-infobesite

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L’accélération du temps dont il est souvent question ne provient pas uniquement "des autres", ou de "la société", même si cette dernière y contribue largement depuis l’avènement des TIC et même si les questions qui touchent le temps sont des questions avant tout sociétales, auxquelles nous devons aussi apporter des réponses collectives.

Nous sommes nous aussi à l'origine de cette perception d’urgence, d’accélération et de vitesse cette pression du temps que l’on ressent et qui est à l’origine de tant d’épuisements professionnels.

Nous nous mettons nous-même, et beaucoup plus souvent qu’on ne l’imagine, en situation de devoir courir, accélérer le rythme, rattraper notre retard, avec cette impression tenace de ne pas pouvoir prendre notre temps...

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Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode tout frais, et j’ai choisi aujourd’hui de vous présenter d’un livre qui m’a beaucoup plu, «Trouver son Ikigaï », de Christie Vanbremeersch, qui vient de paraître chez First Editions.

L’ikigaï, c’est un terme japonais généralement traduit par « joie de vivre », « raison d’être », ou « mission de vie ».

C’est ce que l’on pourrait également appeler notre « raison de nous lever le matin » !

Retrouvez la version retranscrite de ce podcast et les différents liens évoqués sur mon blog Fais briller ton étoile, via ce lien : http://www.dianeballonadrolland.com/2018/01/26/trouver-son-ikigai/

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Dans ce nouvel épisode, il va de nouveau être question de votre équilibre en 2018, puisque souvenez-vous, dans le podcast #42 de vendredi dernier, je vous invitais à engager tranquillement, sans pression, une réflexion sur votre équilibre en 2018, et notamment sur vos sources de déséquilibre en 2017.

Ce travail d’introspection vous permettra de mettre le doigt sur vos « trop » ou vos « pas assez », ceux que vous avez vécu au cours de l’année 2017, et, progressivement, de trouver ce que l’on pourrait appeler la « bonne » proportion, voire, pour être encore plus précise, la « juste » proportion.

Retrouvez plus de ressources sur le blog www.zen-et-organisee.com

Source outil "la proportion" : La boîte à outils de la pleine conscience au travail " de Sylvie Labouesse et Nathalie Van Laethem (Dunod, 2016)

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Pour ce 1er épisode de reprise, j’aimerais vous proposer d’emblée un petit exercice et vous amener précisément, puisque c’est finalement le cœur de notre sujet, à réfléchir à votre équilibre en 2018.

Sur quoi va reposer votre équilibre en 2018 ?

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