No primeiro episódio do ano, recebemos Gastão Ribeiro para uma conversa profunda, esclarecedora e necessária sobre trauma, autocura e regulação do sistema nervoso — temas que atravessam diretamente a maternidade, os vínculos e a nossa capacidade de estar presentes com nossos filhos.

Gastão é psicólogo, terapeuta e professor, com mais de 30 anos de atuação clínica em trauma e estresse pós-traumático. É também o criador da Comunidade Terapias do Bem, um espaço de formação contínua para profissionais da saúde que desejam trabalhar com trauma de forma profunda, ética e prática.

Ao longo do episódio, falamos sobre como o trauma muitas vezes não nasce de grandes eventos, mas de experiências repetidas de desconexão — e sobre como muitos sintomas que carregamos hoje são, na verdade, respostas do corpo a estados prolongados de ameaça.

Falamos sobre:

• O que é trauma e por que ele não é “mimimi”, mas uma resposta real do corpo

• Como o trauma nos desconecta do mundo, de nós mesmas e dos nossos filhos

• Por que os gatilhos são, na verdade, estados de adoecimento do sistema nervoso

• A diferença entre viver em estado de alerta, colapso ou segurança

• Como estimular o nervo vago ventral e acessar o estado de autocura

• Recursos simples e possíveis para voltar ao corpo e à presença no dia a dia

• O impacto direto da regulação emocional na conexão entre mães e filhos

✨ Em um momento muito especial do episódio, Gastão nos guia em uma oração do Cardiomind, uma prática de coerência cardíaca e estimulação do nervo vago, pensada como um verdadeiro presente de Ano Novo para quem nos escuta.

Este episódio é um convite para compreender que autocura é um processo contínuo de reconexão, presença e cuidado — consigo e com quem a gente ama.

🎧 Ouça até o final para vivenciar a prática guiada do Cardiomind e começar o ano ativando o seu estado de autocura.

💬 Conta pra gente nos comentários: o que desse episódio mais tocou você?

Com carinho,Clarissa e Maíra ❤️

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No último episódio de 2025, convidamos a terapeuta Juliana Berganholi para uma conversa profunda e acolhedora sobre saúde emocional, regulação, autocuidado e o papel da maternidade nesse processo de transformação.

Juliana tem mais de 30 anos de caminhada em terapias integrativas, é fisioterapeuta, terapeuta ayurveda e gestalt terapeuta, além de ser criado cocriadora do Satori Dance. Com sua experiência em círculos de mulheres e tradições espirituais, ela nos ajudou a refletir sobre como cuidar das emoções em tempos de sobrecarga — especialmente quando somos mães.

Falamos sobre:• O que é regulação e corregulação emocional (e por que precisamos praticar isso diariamente)• Quais os primeiros passos para quem quer começar um caminho de cura emocional• Por que entender sobre co-desregulação é tão importante para mães que desejam romper com padrões de sofrimento• Como reconhecer os sinais do corpo e cultivar práticas de presença• Como lidar com a intensidade emocional do final de ano

Esse episódio é um convite para você fazer um encontro com suas emoções e consigo mesma antes de encerrar o ano. Um espaço de pausa, escuta e reconexão com o que realmente importa.

✨ Ouça até o fim e aproveite as reflexões que podem te acompanhar nas próximas semanas.

💬 Conta pra gente nos comentários: O que achou deste episódio?

Um abraço,Clarissa e Maíra ❤️

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Quem somos dentro das nossas histórias de irmãos?E como essas relações — com suas dores, ciúmes e cumplicidades — seguem nos atravessando até hoje, inclusive na forma como materna­mos e nos relacionamos?

Neste episódio, Maíra e Clarissa conversam sobre a relação entre irmãos, revisitando suas próprias infâncias, conflitos e reconciliações, para refletir sobre o papel dos pais na mediação entre os filhos e o impacto que tudo isso deixa na vida adulta.

Falamos sobre:

• Como a raiva que não pôde ser dirigida aos pais acaba sendo projetada nos irmãos;• O quanto a ausência de mediação na infância pode gerar adultos com dificuldade de lidar com conflitos;• As dinâmicas de rivalidade e afeto entre irmãs e irmãos — e o que ainda pode ser curado nelas;• O olhar compassivo para nossas histórias e a possibilidade de reconstruir vínculos na vida adulta.

A conversa é íntima, cheia de memórias e reflexões sinceras — um convite para olhar com mais ternura para a criança que fomos e para as relações que ainda hoje nos formam.

💬 Conta pra gente:Como foi (ou é) sua relação com seus irmãos?O que dessa história ainda ecoa nas suas relações de hoje?

Um abraço,Clarissa e Maíra ❤️

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📚 Indicação mencionada no episódio:Irmãos sem rivalidade: o que fazer quando os filhos brigam — Adele Faber e Elaine Mazlish 👉 amzn.to/4qqnTRR

Você já ouviu falar em codependência emocional? 🤔

Talvez o termo soe distante ou estranho… talvez você até pense: “isso não tem nada a ver comigo”.

Mas a verdade é que, mesmo que você não se reconheça como codependente, provavelmente já conviveu com alguém nesse padrão. E compreender essa dinâmica pode transformar profundamente a forma como você se relaciona consigo mesma, com seus filhos e com quem você ama.

Por isso, neste episódio recebemos a psicóloga e educadora emocional Flavia Melissa (@flaviamelissa), criadora do Portal Despertar, mãe do Gael (10) e do Dante (6), e uma das grandes vozes brasileiras do autoconhecimento, para uma conversa sincera e transformadora sobre Codependência Emocional e Maternidade.

Falamos sobre:

• O que é, de fato, a codependência emocional;

• Como a maternidade pode escancarar esse padrão;

• O que está por trás da compulsão por cuidar demais da vida dos outros;

• Caminhos de consciência para lidar com a codependência e criar vínculos mais saudáveis.

✨ Um episódio para quem sente que muitas vezes se perde no outro, para quem se cobra demais ou para quem deseja maternar de forma mais leve, consciente e verdadeira.

💬 Conta pra gente nos comentários: você já tinha ouvido falar em codependência emocional? Esse episódio trouxe algum insight pra você?

Um abraço,

Clarissa e Maíra ❤️

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📚 Indicações mencionadas no episódio:

– Portal Despertar (da Flavia Melissa)

Você se trata com a mesma gentileza com que trata quem você ama?

No episódio 81 da Tenda Materna, mergulhamos no tema da autocompaixão, um dos pilares da abordagem Compassionate Inquiry, desenvolvida por Gabor Maté. Nossa convidada é a psicoterapeuta Soraya Romão-Inglis (@soraya_psicoterapeuta), referência nesse método no Brasil e no mundo.

Numa conversa profunda e cheia de pausas necessárias, falamos sobre por que é tão difícil sermos gentis conosco, especialmente na maternidade — e como a vergonha, o perfeccionismo e o medo de repetir padrões nos afastam da nossa humanidade.

Soraya nos conduz por reflexões essenciais:

• O que é, de fato, autocompaixão?

• Por que rejeitamos partes de nós mesmas?

• Como a vergonha atua como um mecanismo de defesa?

• Como a autocompaixão nos ajuda a reparar feridas da infância e a interromper padrões que não queremos repetir com nossos filhos?

Falamos também sobre a importância da curiosidade como caminho para o acolhimento interno e sobre como não precisamos ser mães perfeitas — e sim, mães conscientes de suas imperfeições.

Um episódio para ouvir com o coração aberto, especialmente se você anda se cobrando demais ou se sente inadequada por não dar conta de tudo.

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💬 Conta pra gente: qual parte desse episódio mais te tocou?

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Com carinho,

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Você já se perguntou o que é, de fato, educação sexual? E por que ela deve começar em casa — não só quando surgem perguntas sobre sexo, mas desde os primeiros anos de vida?

No episódio 80 da Tenda Materna, recebemos a psicóloga Leiliane Rocha (@leilianerochapsicologa), especialista em sexualidade e defensora da infância. Nessa conversa, falamos sobre a importância de romper com os tabus que ainda cercam esse tema e sobre como promover uma educação sexual que proteja e fortaleça nossas crianças.

Leiliane nos lembrou que todas as crianças recebem algum tipo de educação sexual — a questão é: de que forma, com quais mensagens, e com quais consequências? Se evitamos abordar o assunto, mais cedo ou mais tarde nossos filhos vão acabar escutando uma conversa, acessando pornografia ou passando por alguma situação abusiva sem ter uma referência prévia.

Na nossa conversa, abordamos temas como menstruação, primeira ejaculação, o perigo da superexposição infantil nas redes sociais, adultização precoce e ped0filia.

Ao longo do episódio, falamos sobre como a educação positiva protege nossos filhos do abuso sexual. Quer saber por que? Dá o play e vem escutar com a gente. Depois conta o que mais te tocou ou te surpreendeu.

Decidimos gravar essa conversa depois do episódio 77 da Tenda, em que falamos com a @sheylli sobre a Série Adolescência e os Perigos da Internet. Nele, ela reforçou a importância de promovermos educação sexual aos nossos filhos para protegê-los.

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💬 Conta pra gente: o que esse episódio te fez repensar sobre educação sexual?

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Você já parou pra pensar nos erros que comete como mãe? Já conseguiu olhar pra essas falhas com autocompaixão — sem se culpar, sem se maltratar, mas também sem passar por cima delas?

A gente vive em uma sociedade que cobra perfeição das mães e, ao mesmo tempo, as julga com dureza quando erram. E muitas vezes, nós mesmas acabamos reproduzindo esse olhar impiedoso — achando que não temos o direito de falhar.

🎙️ Neste episódio da Tenda Materna, inspiradas por um episódio profundo da Dra. Shefali (@doctorshefali) com sua filha Maia, de 22 anos, resolvemos fazer algo parecido: nos vulnerabilizar. Não pudemos trazer nossos filhos para gravar com a gente, mas mesmo assim compartilhamos erros reais que cometemos com eles e mostramos como temos aprendido a lidar com nossas falhas de forma consciente, amorosa e corajosa.

Falamos de episódios delicados, em que reagimos a partir da nossa criança interior ferida, e de como conseguimos, com o tempo, reparar, nos reconectar e acolher nossas dores e as deles.

🎧 Ouça o episódio para acompanhar essa conversa íntima, sincera e transformadora. E se esse conteúdo te tocar de alguma forma, deixa um comentário aqui no Spotify! 👇👇👇

Um abraço com carinho,

Clarissa e Maíra ❤️

(@clarissayakiara e @cantomaternar)

Você já parou para pensar em quem são as crianças que estão à espera de uma família? E o que significa, de fato, adotar uma criança que já passou por tantas rupturas e experiências traumáticas nos primeiros meses e anos de vida?

No episódio #78 da Tenda Materna, recebemos a psicóloga materno-infantil Elaine Veronese, que atua há mais de 10 anos na Vara da Infância em Cascavel (PR), um dos municípios referência nacional em processos de adoção. Ela trouxe um olhar profundo, sensível e real sobre o universo das crianças adotivas — e sobre como é o processo de preparar famílias acolhedoras e adotivas para acolher não só a criança, mas a história que ela carrega.

Falamos sobre:

• Por que nenhuma criança chega à adoção sem marcas de dor, perda ou abandono;

• Como é o processo de acolhimento e o que acontece antes de uma criança estar disponível para adoção;

• A importância de preparar a família adotante para acolher a criança real — e não a idealizada;

• A construção de vínculos seguros e amorosos como caminho para curar traumas e restaurar a confiança;

• O direito da criança de conhecer sua história e a responsabilidade dos adultos em contá-la com respeito.

Este episódio é um convite para refletir sobre o que significa amar com consciência e compromisso. A adoção não é sobre preencher um vazio dos adultos, mas sobre oferecer pertencimento a uma criança que já enfrentou muita dor e desamparo.

🎧 Ouça agora na Tenda Materna! O episódio já está disponível no Spotify (com vídeo!), Youtube, Apple Podcasts e outras plataformas.

💬 Conta pra gente: o que você aprendeu sobre adoção com este episódio?

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Um abraço,

Clarissa e Maíra ❤️

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Instagram da Elaine: https://www.instagram.com/psico_elainebveronese

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Veja o trecho da nossa conversa em que discutimos sobre a importância de oferecer educação sexual para proteger nossos filhos dos perigos das redes sociais.

Quem aí não ficou mexido com a série Adolescência, da Netflix?

Muitos pais ficaram engatilhados, tensos e preocupados depois de assistir à série que está entre as mais comentadas do momento. E não é por menos: ela nos confronta com questões profundas sobre bullying, solidão, riscos da internet, isolamento emocional e o impacto da nossa presença (ou ausência) na vida dos nossos filhos.

Por conta disso, neste episódio recebemos a Sheylli – educadora, comunicadora e ativista na erradicação da violência sexual e online – para refletir sobre os temas que a série traz e, principalmente, para orientar mães, pais e educadores sobre como podemos proteger nossos filhos no mundo digital e emocional em que vivemos hoje.

Falamos sobre:

• Os perigos de grupos de ódio e aliciamento online que capturam adolescentes em sofrimento;

• O risco do excesso de controle e vigilância, que pode gerar afastamento em vez de proteção;

• A importância de construir vínculos de confiança para que nossos filhos se sintam seguros para nos pedir ajuda;

• A necessidade de promover educação digital e sexual às crianças e adolescentes para protegê-los.

Neste episódio, trouxemos a perspectiva da educação positiva para entender que, mais do que controlar o que nossos filhos fazem, precisamos estar emocionalmente disponíveis para eles, criando um relacionamento onde a confiança e o diálogo sejam o alicerce da proteção.

💬 Conta pra gente nos comentários: O que achou deste episódio? Como a série Adolescência te impactou? O que você acredita que seus filhos precisam para se sentirem protegidos e amados?

Um abraço,

Clarissa e Maíra ❤️

Instagram da Sheylli: https://www.instagram.com/sheylli

Instagram da Maíra: ⁠https://www.instagram.com/cantomaternar⁠

Instagram da Clarissa: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clarissayakiara

📚 Indicações mencionadas no episódio:

• Entrevista com o psicanalista Mário Eduardo Costa Pereira: https://youtu.be/kT_xj0dySNo?si=HDmy6glnO_dSlaEn

• Glossário Digital – Guia da Cultura Digital Jovem 2025: https://bit.ly/GuiaVivodaCulturaDigitalJovem2025

• Pesquisa: “Machosfera: como a indústria do ódio às mulheres lucra nas redes” – https://bit.ly/machosferalucracomódioasmulheres

• Pesquisa: “Grupos neonazistas brasileiros” – https://bit.ly/gruposneonazistas

• Reportagem sobre bandas brasileiras extremistas: https://bit.ly/bandasbrasileirasextremistas

• Documentário mencionado no episódio: Raised on Porn – https://www.youtube.com/watch?v=hzPylqS01qU

• Perfil da Carolina Nalon no Instagram: https://www.instagram.com/carolinanalon/