¡Segunda temporada del podcast! Arrancamos cuestionando y reflexionando los no negociables. Un concepto que puede generar "resultado2, pero que también puede generar mucha culpa. Te invito a que analices este concepto, a que identifiques si tienes algún no negociable que no quieres que siga perteneciendo a esa categoría. A que te cuestiones ¿qué te estás prohibiendo? ¿De qué necesitas darte permiso?

A que establezcas cuáles son tus límites sanos, tus preferencias o la manera en la que quieres vivir, pero de una forma donde te sientas libre, donde puedas tomar decisiones sin sentir que te estás fallando, porque no lo estás haciendo. Una forma que sea flexible, sostenible y que te brinde paz mental.

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Si te gusto este episodio y consideras que esta reflexión puede ayudar a otra persona envíale este episodio o compártelo en tus redes. Y si quieres contarme algo sobre este tema, lo que te hizo sentir o los veintes que te cayeron, estaré encantada de seguir la conversación contigo.  Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes.

♡ Recomendación de corazón:
En este episodio te hablé de la nutrióloga que me está acompañando en mi proceso. Si deseas saber más sobre la alimentación consciente o iniciar también tu propio proceso con ella puedes visitar su cuenta de instagram: @diaunomid

Existen diferentes tipos de cambios, unos emocionantes, fáciles y otros que tiene un grado de dificultad muy elevado.

En este episodio contamos con una invitada muy especial: Sara Alarcón, maestra de meditación y arquitecta del SER:

Juntas te compartimos nuestras experiencias viviendo, cambiando y algunas herramientas para que tú también puedas vivirlos con amor y de una forma más liviana.

Puedes conocer más del trabajo de Sara en su perfil de Ig  @saraalarcon_shen.

Cuéntame qué fue lo que más resonó contigo de este episodio, me encantará  leer tus comentarios. Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. 

Dar el 100% en todo, un mito que esta vinculado a la "hipertensión-productividad" y a la cultura de la exigencia.

En este episodio te comparto los 3 factores que conforman tu 100% y cómo puedes administrarlo desde una nueva visión, de forma realista y consciente para ser realmente productivo.

¿Qué te parece esta nueva perspectiva sobre tu 100? Puedes compartirme tus comentarios a través de un mensaje directo  en la comunidad de Instagram @tengoplanes. Me encantará  leerte.

La disciplina es esencial para la productividad, por eso en este episodio te comparto cuál es el tipo de disciplina que me ha funcionado a mí, como llegue a ella y los 5 puntos que han sido clave para desarrollarla en distintas áreas.

¿En qué área quieres empezar a entrenar tu disciplina?  Me encantará  leer tus comentarios y saber que fue lo que más te ha gustado sobre este episodio. Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. 

Te comparto sobre los 3 ladrones de tiempo más comunes y herramientas que puedes aplicar cuando se presenten estas situaciones.

¿Con cuál ladrón te has identificado más?  Puedes compartir tu experiencia en la comunidad de Instagram @tengoplanes. Me encantará  leer tus comentarios sobre este episodio.

Si quieres aprender  sobre más herramientas específicas de productividad te recomiendo la guía Bye bye procrastinación. Un playbook con métodos sencillos y aplicables que son ideales para cuando quieres concentrarte y dejar de procrastinar. Click aquí para ir a la web de este descargable.

Puedes empezar a emprender con una idea, pero para mantenerte en este camino y hacer que tu negocio crezca necesitas de un componente esencial: la constancia.

En este episodio contamos con una invitada muy especial: Yuz de Lima, consultor y estratega de marketing empresarial.

Juntas te compartimos nuestras experiencias emprendiendo y lo que nosotras consideramos que ha sido la clave para ser constantes al emprender.

Puedes conocer más del trabajo de Yuz en su perfil de Ig  @yuzdelima.

Cuéntame qué fue lo que más resonó contigo de este episodio, me encantará  leer tus comentarios. Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. 

Existen distintas herramientas que te ayudarán a disminuir notablemente la procrastinación y a elevar tu concentración. En este episodio te comparto 3 tips para ese proceso de convertir tus ideas y proyectos ¡en una realidad!

Si quieres aprender  sobre tácticas específicas de productividad te recomiendo Bye bye procrastinación. Un playbook con métodos sencillos y aplicables que son ideales para cuando quieres concentrarte y dejar de procrastinar. Click aquí para ir a la web de este descargable.

Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. Me encantará  leer tus comentarios sobre este episodio.

Hablemos sobre el miedo, una emoción que tiene la fama de impedir los sueños y que preferimos evitar sentir.  Aunque para ser valiente no tienes que dejar de sentirlo, ser valiente es aceptar que el miedo es parte de nuestra experiencia humana.

Además, tiene mucho para enseñarnos sobre nosotros mismos y lo que necesitamos.


Si te identificas con alguno de estos miedos o quieres compartir tu experiencia, nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. Me encantará  leer tus comentarios sobre este episodio.

En este primer episodio te comparto qué  es la productividad consciente y por qué representa un verdadero reto adoptarlo como estilo de vida en nuestra sociedad actual.

¡Un reto que recomiendo ampliamente vivir!


Nos vemos en la comunidad de Instagram @tengoplanes. Me encantará  leer tus comentarios sobre este episodio.