Succede in alcune coppie che vanno in crisi, ma anche in molti altri contesti quotidiani: una reazione rabbiosa diventa enorme e troppo duratura. Lo chiamiamo “trascendere”, esagerare, andare fuori di testa: di fatto, si tratta di un’energia che si scatena perché a lungo è stata negata. 

Accumulare la rabbia senza riconoscerla e viverla significa esporsi a malattie psichiche, fisiche e relazionali. 

Tutti gli stimoli che nella vita quotidiana provocano l’emozione della rabbia dovrebbero trovare in noi una risposta coerente nei tempi e nei modi: quando non succede, l’emozione negativa si nasconde nella psiche e, prima o poi, crea un danno mille volte peggiore.

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Il prurito è un sintomo che rivela la profonda interazione tra la mente e il corpo. Crea un fastidio evidente e ha spiegazioni fisiche, ma anche correlazioni psichiche che non possono essere sottovalutate. Non è proprio possibile dividere la mente e il corpo: non ci sono pruriti fisici e pruriti a base solo psichica. Traggo qui lo spunto da due pazienti che ho seguito come medico psicoterapeuta e racconto cosa il prurito nasconda e quali pulsioni lo motivino. 

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I multivitaminici sono nati per un uso medico, cioè per una prescrizione di un medico: adesso sembrano caramelle che chiunque può autoprescriversi senza una vera ragione. 

Il caldo di questi giorni sta spingendo molta gente a cercare fonti energetiche aggiuntive: i multivitaminici sembrano la scelta migliore. In realtà, non solo non forniscono energia adeguata a chi soffre il caldo, ma, se usati senza controllo medico, possono causare problemi fisici. In questa puntata vi suggerisco qualche rimedio naturale e la pratica migliore di tutte: muoversi. 

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La medicina è una sola e non esclude niente. Le persone hanno molti bisogni: curare significa prenderli in considerazione tutti, in una totalità che comprende gli approcci convenzionali e di eccellenza e quelli che si considerano non convenzionali. 

La definizione di “convenzionale” non rende giustizia a ciò che la vera medicina deve essere: ampia e rispettosa di tutte le istanze che riguardano i pazienti. Avere paura degli approcci non convenzionali e ostacolare i medici che li praticano senza mai tradire la loro scelta di cura convenzionale è un segnale di debolezza e di ignoranza: i pazienti non meritano approcci parziali e chiusura mentale. 

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Siamo parte della natura e con lei andiamo incontro a continui cambiamenti ciclici. Il sistema corpo-mente a volte manifesta questi normali cambiamenti con segnali che possono creare disagio. 
Questo rilassamento guidato rapido aiuta ad armonizzarsi con la ciclicità della natura e con i cambiamenti della vita. 

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 I dati scientifici dimostrano che le donne che affrontano un tumore al seno non hanno solo una reazione depressiva al trauma, ma spesso presentano i sintomi e i segni di una vera e propria depressione. Riflettiamo su ciò che questo significa: il senso di queste osservazioni va molto oltre l’ovvia riflessione sull'impatto della malattia sulla psiche femminile. 

C’è altro, e va riconosciuto per una cura che sia davvero completa e per un’analisi che ponga le domande giuste su chi forse è un po’ più a rischio di sviluppare una malattia. 

Occuparsi delle donne che affrontano un tumore al seno è davvero un impegno multidisciplinare, che deve considerare la profondissima integrazione tra la mente e il corpo. 

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Parliamo spesso di talenti da esprimere, di ricerca di sé legata alle passioni spontanee che sono nate con noi. In psicoterapia l’emersione dei talenti non è una velleità e non serve per divagare alleggerendo i toni: è il cuore, il senso di ciò che si sta facendo. Perché chiamiamo talento la voce interna più reale, la parte di noi che è pronta a fornire le spiegazioni molto oltre i limiti della mente razionale. 

Avere talento non è qualcosa che riguarda poche persone privilegiate: è tipico di ogni singolo individuo, che di solito possiede più di un talento. E i talenti chiedono spazio per garantire l’equilibrio psicofisico, lo stato che chiamiamo salute. 

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 L’ansia è un’energia che nasce dalla nostra parte inconscia. Non piace a nessuno, è sgradevole e fastidiosa e può provocare sintomi fisici, ma finora gli approcci di cura non sono riusciti a trovare il modo per eliminarla completamente. 

È logico: trattandosi di un linguaggio interiore legato all'inconscio è necessario capire bene di cosa si tratti per poterlo affrontare in un modo davvero risolutivo. La psicoterapia è necessaria, affiancata da rimedi che alleggeriscono i sintomi e permettono al percorso terapeutico di realizzare il vero e necessario cambiamento interiore. 

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 L’ossessione è uno stato sgradevole e patologico, che si può concentrare sulle crisi e sulle paure che riguardano l’amore. Ma quando diventa ossessione non è più amore, e per la cura di uno stato che influenza pesantemente il quotidiano è necessario riconoscerlo e indagare la parte più profonda della persona. 

Chi si ossessiona ha bisogno di aiuto: la psicoterapia del profondo va a cercare le radici tenaci della tendenza a ossessionarsi e aiuta a riconoscere i meccanismi che scattano automaticamente e compromettono la qualità e la tenuta di un amore. 

Non si tratta solo di una crisi passeggera o di una cattiva volontà da parte di chi si sta ossessionando: il problema è profondo e va messo in luce per una qualità di vita e una salute psichica decisamente più sane. 

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Viviamo tutto con rapidità, e a volte serve. Ma la cura di sé non può basarsi su un “approccio Bancomat”: la terapia psichica (e psicosomatica) non è una pillola da distribuire velocemente al bisogno. Un percorso, anche se non lungo, è e deve restare una percorso: i benefici sono profondi e duraturi solo se basati sulla continuità degli incontri. 

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