Terapiklubben

Walking in Tight Shoes — Att gå i för trånga skor

Har du någonsin försökt klämma in dig i ett par skor som inte var gjorda för dina fötter? I dagens avsnitt av Terapipodden använder Sandra skor som en metafor för hur vi dagligen försöker pressa in oss själva i andras förväntningar och krav — och vad det kostar oss i längden.

Vi utforskar:

👠 Så sparka av dig skorna innan du börjar lyssna. Du ska vara helt dig själv i det här avsnittet.

Anmäl dig gärna till Masterclassen här: "Låt dina brister guida dig"

Dagens avsnitt handlar om din inre längtan efter mer...

Kanske sitter du just nu med en känsla av att det finns något mer, något du inte riktigt kan sätta ord på. En längtan som viskar någonstans därinne, men som livet runt omkring gärna dränker i brus och to-do-listor.

I det här avsnittet bjuder jag in dig att bara andas. Att stanna upp ett ögonblick och lyssna, inte på vad du borde, utan på vad som faktiskt finns därinne. För det finns en plats som bara är din, och om du inte tar den står den tom. Ingen annan kan fylla den.

Vi pratar om rädslan i att våga vara sig själv, om skammen som följer med, men också om hur det blir lättare att älska andra när man äntligen älskar sig själv. Och om att längtan inte behöver bli en uppgift. Den behöver bara få finnas, få flyta, få följa sin egen rytm. Så ta ett djupt andetag. Du behöver inte veta nästa steg. Du har redan allt du behöver på insidan.

Vad styr egentligen dina val – dina egna tankar, eller invanda "mönster" du aldrig valt själv? I det här avsnittet pratar vi om hur du känner igen dessa tankefällor och vågar ifrågasätta dem, för att hitta ditt eget sätt att leva.

Att få en ADHD-diagnos som vuxen väckte både lättnad och chock. I det här avsnittet delar jag min resa – från tidiga tecken jag aldrig kopplade ihop, gymnasieavhoppet, till hur jag till slut lärde mig min egen energibalans. Det handlar om att sluta jämföra sig med andra och våga leva utifrån vem man faktiskt är – oavsett om du har ADHD eller inte. Det handlar om självrespekt och självkännedom🧠✨ #ADHD #Energibalans #Självacceptans #MentalHälsa #VuxenADHD

Varför fastnar vi trots att vi kan så mycket?

I det här avsnittet pratar vi om "glappet" – det som händer när coacher och terapeuter har massor av kunskap men ändå inte får ihop det till ett fungerande program eller en tydlig strategi. Vi går igenom varför det blir så svårt att skapa något skalbart, hur du undviker att fastna i spretig kunskap om marknadsföring, inre arbete och säljpsykologi – och den tydliga trestegsraket som faktiskt löser glappet: dig själv, ditt program och din strategi för att sälja det.

Missa inte höstens webbinar i september, där vi går ännu djupare in på det här!

Varför vill du egentligen ha en passiv inkomst? 🤔 I det här klippet pratar jag om varför frågan "varför" är en av de viktigaste du kan ställa dig själv när du sätter mål — både i business och i livet.