En este episodio junto al Dr. Jorge García entramos de lleno en las grandes contradicciones de la salud moderna.

Hablamos de los aciertos y desaciertos de MAHA (Make America Healthy Again) y de cómo muchos discursos bien intencionados terminan chocando con la biología real. Analizamos las contradicciones de la nueva pirámide nutricional.

Entramos a fondo en los fármacos GLP-1 como Ozempic y Mounjaro: qué hacen, qué no hacen, para quiénes pueden tener sentido y todo lo que esta en desarrollo.

También hablamos de optimización hormonal en hombres y mujeres, por qué requiere precisión y criterio, por qué no recomendamos el uso de pellets hormonales y cuales son las mejores practicas que prometen mayor efectividad y menor riesgo.

Abordamos la longevidad desde lo fundamental, con el sueño como pilar no negociable, y cerramos con una verdad incómoda que muchos evitan:

para ganar y retener masa muscular no basta con comer proteína; se necesita tensión mecánica real, entrenamiento con pesas y estímulo suficiente.

En este episodio, la Lic. Mónica Mejía regresa a Tertulia Dura para hablar de las crisis que no siempre se ven, pero que terminan afectándolo todo: decisiones de vida, relaciones, trabajo y sentido personal.

Conversamos sobre la importancia de construir metas alineadas a un propósito real y a una motivación intrínseca, y cómo vivir comparándose constantemente genera frustración, desgaste y sensación de vacío. Hablamos de la crisis de edad media en hombres y mujeres, del miedo a quedarse solo y de cómo muchas decisiones —incluyendo rupturas y divorcios— nacen más de una crisis interna no resuelta que de la relación en sí.

También profundizamos en qué hacen distinto las personas y las parejas que logran sostenerse en el tiempo: comunicación honesta, entendimiento del lenguaje del amor y una sexualidad viva, sin caer en idealizaciones. Cerramos abordando los roles de papá y mamá en el hogar y la crianza, entendiendo que no somos iguales, pero sí complementarios.

En este episodio de Tertulia Dura, converso con Marcos Coronado (@disciplina.te) sobre una idea incómoda pero necesaria: crecer duele. Hablamos de disciplina, procrastinación y del péndulo cultural que ha llevado la conversación sobre la masculinidad a extremos peligrosos. Exploramos cómo han cambiado los roles, la relación entre sufrimiento y carácter, la crianza moderna y las expectativas irreales en las relaciones. También tocamos temas como moralidad, hermandad, privilegios, sistemas versus suerte, y qué significa realmente construir legado en una época donde el éxito es algo que lo que muchos se consideran merecedores sin hacer sacrificios. Esto no es motivación. Es café amargo.

En este episodio de Tertulia Dura conversamos con Pamela Sued a propósito del estreno de Animales, una película que rompe moldes y promete generar conversación al abordar temas como la infidelidad, las relaciones abiertas y la sensualidad desde un lugar poco convencional. A partir de ahí, la charla se expande hacia su vida personal: qué significa realmente su icónica frase “vivan”, cómo logra sostener una carga de trabajo intensa sin perder el disfrute, y por qué para ella la disciplina, el goce y la autenticidad no están en conflicto. Una conversación honesta sobre cine, relaciones y la manera en que cada quien decide vivir de verdad.

Nuestra Tertulia Navideña 5.0 como es tradición de todos los años.

¡Cómo es tradición, nuestra Tertulia Navideña 5.0!

La Navidad es una tradición que nos une. Así mismo, sin falta traemos la Tertulia Navideña 5.0 en un formato en vivo. 

Convertir lo que te apasiona en un negocio que realmente escala requiere estructura, criterio y decisiones difíciles. En este episodio, Katherine Collado comparte cómo pasó de crear contenido de belleza a construir una empresa real, qué la llevó a profesionalizar su proyecto y cómo sostiene el crecimiento sin perder foco. Además, habla de su etapa actual como esposa y madre, y de las rutinas, límites y prioridades que le permiten mantener su sanidad en medio de la exigencia personal y profesional

Yuri Enrique regresa a la Tertulia Dura para enfrentar una pregunta incómoda: ¿se puede arreglar un sistema que parece diseñado para no cambiar? Yo puse sobre la mesa mi cinismo — crecí escuchando los mismos problemas y viendo cómo la política neutraliza a los bien intencionados o los vuelve parte del engranaje. Yuri contragolpeó con una apuesta más optimista: ciudadanos más conscientes, votantes que eligen representantes y políticos dispuestos a pagar el costo de hacer lo correcto aunque afecte su reelección. Entre escepticismo y fe, hablamos de la tensión entre un país atrapado en sus incentivos y la posibilidad de romper el ciclo… si alguien se atreve a pagarlo.

Joeli Coste es la prueba viviente de que tu punto de partida no determina hasta dónde puedes llegar.

Nació en República Dominicana, en un entorno humilde, y siendo adolescente emigró a Nueva York sin hablar inglés, sin contactos y sin garantías. A partir de ahí se fue abriendo camino en el mundo del retail y la moda, trabajando en tiendas y marcas internacionales donde el servicio, las ventas y el manejo de gente no eran teoría, sino supervivencia diaria.

A lo largo de los años fue ocupando posiciones importantes en empresas de peso como GAP, TOPSHOP, Nike y luego en el universo del lujo y ultra lujo con marcas como Armani y Gucci, adentrándose cada vez más en temas de liderazgo, recursos humanos y experiencia del cliente.

En un punto de su carrera llega a Vaynermedia, la agencia de Gary Vaynerchuk, donde se le termina de instalar una idea clave: si no cuentas tu historia y no creas contenido, prácticamente no existes en el mapa actual. Ahí conecta todo: servicio, talento humano, cultura, marca y narrativa.

Más de 20 años después, la vida la trae de vuelta a República Dominicana con una maleta cargada de experiencia global y una mirada diferente sobre lo que significa servir, liderar y construir equipos. Desde aquí lanza su consultora Efecto Servicio, con la misión de elevar la cultura de servicio y la forma en que las empresas se relacionan con su gente y con sus clientes.

En este episodio hablamos de origen, migración, trabajo duro, liderazgo, lujo, contenido y oportunidad.

De cómo el servicio —bien entendido— puede cambiar una carrera, una empresa y hasta un país.