Terveydellä, Saara

Jokainen meistä on joskus yksinäinen. Mutta mistä yksinäisyys johtuu? Millaisiin elämäntilanteisiin se tyypillisesti liittyy? Millaisia tunteita yksinäisyys kietoo ympärilleen? Miten jokainen meistä voi taistella yksinäisyyttä vastaan? Vaikka Terveydellä, Saara -podcastin viides jakso onkin omistettu vaikealle aiheelle, puhutaan siitä silti toiveikkaaseen ja lämpimään sävyyn.

Jaksossa vieraana Pauliina Pudas, joka työskentelee yksinäisyystyön asiantuntijana HelsinkiMissiossa. Pauliinan Instagramia voit seurata: @meidanmielessa.

Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin!

INSTAGRAM: @saaryaa
BLOGI: terveydellasaara.fi

Terveys ei jakaudu yhteiskunnassamme tasaisesti, eikä terveys ole aina oma valinta. Tämä on aihe, joka on minulle henkilökohtaisesti mielettömän tärkeä. Tässä jaksossa otetaan hetki terveyden eriarvoisuudelle ja puhutaan siitä, millaisia asioita terveyden eriarvoisuuden taustalta löytyy. Mitä yksilönä ja yhteiskuntana voimme tehdä, että terveyserot kapenisivat? Kuka määrittelee, kuinka tärkeää terveyden ylipäänsä pitäisi meille olla? Millaisia kokemuksia terveydestä sellaisilla ihmisillä on, jotka ovat elämässään todella vaikeissa paikoissa?

Vieraana jaksossa väitöskirjatutkija ja terveydenhoitaja Terhi Koivumäki sekä yliopistonlehtori ja ravitsemuskasvatuksen asiantuntija Sanna Talvia.

Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin!

INSTAGRAM: @saaryaa
BLOGI: terveydellasaara.fi

TOIVEJAKSO! Tänään otetaan hetki terveyden edistämisen opinnoille. Jaksossa puhutaan terveyden edistämisen opinnoista rehellisesti opiskelijoiden silmin. Mikä opinnoissa on parasta ja miksi olemme hakeutuneet opiskelemaan juuri tätä alaa? Mikä opinnoissa on yllättänyt, tai ei puolestaan ole ollut niin kivaa? Millaisia tulevaisuuden näkymiä opinnot antavat? Luvassa kattava paketti kaikesta siitä, mitä olet koskaan halunnut tietää terveyden edistämisen opinnoista!

Vieraana jaksossa terveyden edistämisen opiskelijat Ida Vesavuori ja Elisa Puodinketo.

Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin!

INSTAGRAM: @saaryaa
BLOGI: terveydellasaara.fi

Terveydellä, Saara -podcastin toinen kausi on vihdoin täällä! Kauden ensimmäisessä jaksossa kerron kuulumisia vuoden poditauon ajalta ja valotan, mitä tulevalla podikaudella on oikein luvassa. Lisäksi ensimmäisessä jaksossa hypätään heti ensimmäisen aiheen pariin ja puhutaan miesten ulkonäköpaineista. Millaisia miesten ulkonäköpaineet ovat ja miksi niistä puhutaan vähemmän? Miten meistä jokainen sukupuolesta riippumatta voisi suhtautua omaan ulkonäköönsä kiitollisuuden kautta? 

Vieraana jaksossa on miesten mielenterveys- ja kehosuhdeasiantuntija Sami-Petteri Asikainen. Samia voit seurata Instagramissa: @iamasikainen. 

Tuu jatkamaan keskustelua ja kertomaan jakson herättämiä ajatuksia mun Instagram-tilille ja blogiin!

INSTAGRAM: @saaryaa

Podikauden loppusuora häämöttää! Viimeisessä jaksossa otetaan hetki teidän lähettämille kysymyksille sekä terveystunnustuksille. Tää jakso on ennen kaikkea kiitosjakso teille, ihanat ja rakkaat kuulijat! Lisäksi summataan yhteen menneitä jaksoja ja niistä mukaan tarttuneita oppeja. Nyt pienelle podilomalle, moimoooi!

Podiloman aikana, voit ottaa haltuun mun muut somekanavat: 

INSTAGRAM: @saaryaa

Saako arki olla ihanaa? Tätä kysymystä pohdimme vieraani kanssa Terveydellä, Saara -podin yhdeksännessä jaksossa. Suurin osa elämästämme on arkea: postilaatikkoon kolahtavia laskuja, pyykinpesua ja spagettiruokia. Arjessa on usein tympeä lataus, mutta arjesta saa tehdä myös ihanaa ja kaunista. Tässä jaksossa vieraani raottaa upeaa elämänasennettaan ja kertoo, kuinka arkeenkin saa tähtipölyä.

Jakson vieraana on filosofian tohtori, kansanterveystieteen asiantuntija ja ruuhkavuosibloggaaja Minna Salakari (@tahanontultu).

Keskustelu jatkuu mun Instagram-tilillä ja blogissa:

INSTAGRAM: @saaryaa

Sosiaalinen media ja terveys liittyvät yhteen yllättävilläkin tavoilla. Some tarjoaa yhteisöllisyyden ja vertaistuen kokemuksia, inspiroivia terveysvinkkejä ja paikan toteuttaa itseään. Toisaalta taas somessa liikkuu paljon väärää tietoa, minkä lisäksi some aiheuttaa paineita ja koukuttaa. Miten saada somen parhaat puolet esiin ja välttää someahdistusta?

Terveydellä, Saara -podin kahdeksannessa jaksossa keskustellaan somesta ja terveydestä sosiaalisen median ammattilaisen Noora Verrosen kanssa (@kaikkisomesta).

Keskustelu jatkuu mun Instagram-tilillä ja blogissa:

INSTAGRAM: @saaryaa

Tää jakso on sulle, joka painit työelämään liittyvien epävarmuuksien kanssa. Sulle, joka koet paineita työnhausta. Sulle, joka jännität valmistumista ja sen jälkeistä työelämää. Sulle, joka et valmistu tavoiteajassa. Tää on sulle, joka kärsit työelämän pirstaleisuudesta, tai sulle, joka oot vielä kaukana sun unelmien työpaikasta. Tää on todellinen sympatiajakso kaikille epätäydellisille työelämille! 

Terveydellä, Saara -podcastin seitsemännessä jaksossa puhutaan työhyvinvoinnista erityisesti nuorten aikuisten näkökulmasta. Jaksossa vieraana on sosiaalipsykologian maisteriopiskelija ja sisällöntuottaja Roosa Tähtinen. Roosaa voit seurata Instagramissa: @sosiaalipsykologia.

Keskustelu jatkuu mun Instagram-tilillä ja blogissa:

INSTAGRAM: @saaryaa

Miten omaa jaksamista voi edistää? Entä miten työstressiä tai työuupumusta voisi ehkäistä? Terveydellä, Saara -podcastin kuudennessa jaksossa saamme vastauksen näihin kysymyksiin psykologisen palautumisen rautaiselta asiantuntijalta, Anniina Virtaselta (@anniinavir). Anniina jakaa jaksossa psykologin vinkit parempaan palautumiseen, jotka sopivat niin työssäkäyvälle, mutta myös opiskelijalle tai kenelle tahansa stressaajalle. Tule ottamaan hetki terveydelle kanssamme ja pohtimaan omaa jaksamistasi! Jakso sopii loistavasti joululoman kuuntelulistalle. 

Keskustelu jatkuu mun Instagram-tilillä ja blogissa:

INSTAGRAM: @saaryaa