Joke en Kris hebben 5 kinderen! Niet zo bijzonder denk je misschien op het eerste zicht. Maar wel als je weet dat er ook 2 tweelingen zijn dan is hun gezin toch wel bijzonder te noemen! 

Ik leerde Joke kennen op mijn workshop weekplanning en weekmenu. Joke was al een tijdje aan het struggelen om een goed systeem te vinden om haar gezin beter te betrekken in de huishoudelijke taken. 

Na het introduceren van de Less is Lottie weekplanner was ze zo enthousiast dat ik hen mocht interviewen. 

Geniet mee van de warmte van dit gezin, maar ook hun eerlijkheid en hun struggles en hoe zij er mee omgaan! 

Wil je ook graag aan de slag? 

De weekplanner bestellen kan via: https://lessislottie.be/product/weekplanner/

Of volg de online training: https://lessislottie.be/product/online-training-weekplanning-en-weekmenu/

Online coaching ook mogelijk: https://lessislottie.be/product/online-coaching/

Mijn podcasts maak ik gratis. Dus als jij wardeert wat ik maak, check dan zeker deze link ⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠  Thanks a lottie

Thank you for the music: @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering hebben we een diepgaand gesprek over opruimen in je hoofd, ons eigen verhaal en ons pad, onze passie om mensen te helpen groeien en hoe wij dat ieder op onze eigen manier doen, met dezelfde intentie.

Bekijk het gesprek hier: https://youtu.be/x-wyYnHPxuk

Wil je graag meer weten over Eva? Je vindt haar op:

https://www.instagram.com/eva_life_coaching/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100071709575288

https://www.evalifecoaching.com

Wil je graag meer weten over mij? 

https://www.instagram.com/opruimcoach_lessislottie/

https://www.facebook.com/lessislottie/

https://lessislottie.be/

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

De methode is bedoeld om pijnlijke overtuigingen en emoties die ons verhinderen in harmonie met onszelf te leven, te verzachten en los te maken.

De Rainmeditatie is een meditatie die je op verschillende vlakken kan helpen

1: leren omgaan met negatieve emoties

2: negatieve, moeilijke emoties toe laten

3: moeilijke emoties loslaten

4: het helpt je om na te gaan welke behoefte er onder die emotie zit;

achter elke frustratie zit een verlangen

Er zijn 4 fasen

R van Recognize of erkennen

Erken de emotie, sta jezelf toe de emotie te voelen zonder oordeel

A van Allow of aanvaarden

Aanvaard de emotie, duw ze niet weg. Terwijl je dat misschien liever zou doen. In deze fase is het normaal dat je kan weerstand voelen.

Probeer de emotie ook niet te beheersen of analyseren.

I van Investigate of onderzoek

Onderzoek de emotie

N van Nurture of voeden, omarmen

Omarm de emotie

Hier ga je beroep doen om je meest wijze en liefhebbende deel van jezelf.

De meditatiemethode is geen toverstokje, maar een leerproces. Want zoals met alles, hoe meer je het doet, hoe beter je zal worden in het omgaan met je emoties.

Ge moet het loslaten! 

Allemaal goed en wel maar hoe laat je iets los? Hoe laat je emoties los? 

In deze aflevering vertel ik je kort wat de RAIN meditatie voor mij betekende.

In aflevering #11 heb ik met mijn zoetgevooisde stem de RAINmeditatie voor je opgenomen. 

Meer info over wandelcoaching via mijn site: https://lessislottie.be/wandelcoaching/

Thank you for de music @Luc Van Thuyne

Mamaaaaa? Wat eten we vandaag? 

Is één van de meest gestelde vragen binnen een gezin. 

Door het opstellen van een weekmenu hoef je niet meer elke dag na te denken over wat je gaat eten maar bespaar je ook geld én tijd. 

Ik vertel je graag nog meer voordelen en hoe je er nu precies aan begint!

Smakelijk alvast!

Bestel je graag een weekplanner met geïntegreerd weekmenu overzicht? 

Dat kan via: https://lessislottie.be/product/weekplanner/

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Valerie Deschepper, budgetcoach en zaakvoerder van budget with a smile, vertelt in deze aflevering over hoe zij vanuit haar eigen levenservaring nu zelf andere mensen helpt om hun budget beter te beheren.

Ze heeft ook haar eigen online cursus, over gezond en bewust boodschappen doen. In de cursus leert ze je oa over hoe je bewust boodschappen kan doen zonder op droog brood en water te leven.

Ook over voorraadbeheer, maar ook heel dagdagelijkse dingen waar Valerie mee struggelde.

Valerie vertelt ook wat het doet met haar nu ze ook aan het ontspullen is.

En we trekken natuurlijk een happy card.

Valerie's website: https://www.budget-with-a-smile.be

Valerie op instagram en Facebook: 

https://www.instagram.com/budget.with.a.smile

https://www.facebook.com/Budget-with-a-smile-100914312399076

Mijn podcasts maak ik gratis. Dus als jij wardeert wat ik maak, check dan zeker deze link ⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠  Thanks a lottie

Thank you for the music @ Luc Van Thuyne 

In deze aflevering heb ik het met mijn zoon over hoe het is om samen te leven met een opruimcoach!

Maar ook over wat muziek voor hem betekent in zijn leven, waar hij nog van droomt en zijn ideale lief. 

In momenten hilarisch, in momenten ook heel kwetsbaar. 

Geniet van deze bijzondere aflevering.

Vind Robbe @instagram: brain.damage.rob

Vind Opruimcoach Lessislottie: www.lessislottie.be, @instagram: Opruimcoach_lessislottie 

Podcast met Peter Snauwaert: PS GROW aflevering 161: Kim Londers over haar podcast Crypto in 1-2-3

https://open.spotify.com/episode/5BhZGlZGxGCBAAhdJQlZlR?si=81249d520591445f

Mijn podcasts maak ik gratis. Dus als jij wardeert wat ik maak, check dan zeker deze link ⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠  Thanks a lottie

Thank you for the music @Luc Van Thuyne

Deze aflevering staat vooral in het teken van een opgeruimd hoofd!

In het voorjaar gaf ik samen met Yasmine van Studio Slow Kortrijk een 3-delige workshop over hoe je zelf je geluksstofjes kan boosten. 

Yasmine is hartcoherentiecoach en gebeleidt haar klanten ook naar meer rust. De ideale gesprekspartner dus voor deze podcast.

We hebben het over juist ademen en wat hartcoherentie is. Maar ook hoe Yasmine haar carrière een volledig andere wending gaf en wat haar dat op persoonlijk vlak allemaal gebracht heeft. 

Daarnaast hebben we het ook over hoeveel deugd het doet om dingen los te lateien over dichter bij je authentieke zelf komen. 

Geniet van Yasmine

Vind meer over Yasmine via:

https://slow-kortrijk.be/

https://www.instagram.com/slow_kortrijk/

Podcast van Wendy Dirven: Aflevering 2: Grenzen stellen en mensen loslaten 

https://open.spotify.com/episode/4ldF3pa3iUZLMkhM557nAU?si=9e6c0b2a89f7469c

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Het doel van deze aflevering is om meer bewustwording te creëren rond plastic omdat ik rondom mij zie dat er nog heel wat misverstanden zijn omtrent dit thema. 

Bij alle workshops die ik gaf rond plastic in de keuken is meer 80% van de deelnemers niet op de hoogte van de recycle codes op de plastic potjes. 

Hoogtijd dus om daar verandering in te brengen!

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Laten we eerlijk zijn, als jij niets onderneemt om dat huis terug overzichtelijk te krijgen dan sta jij volgend jaar nog verder van je doel!

Niemand wordt gelukkig van een huis vol spullen, waarvan we vaak niet eens meer weten waar het ligt, laat staan dat we überhaupt nog weten dat we het hebben. 

Met dit eenvoudig 4 stappenplan kom je al een heel eind ver. 

En je kan het toepassen op al jouw ruimtes!

Toch nog een klein duwtje in de rug nodig? https://lessislottie.be/opruimcursus-puinhoop-doet-leven/

Thank you for the music @Luc Van Thuyne