Summerar kaoset i boxen i helgen samt Vm i funktionell fitness. Två lyssnar frågor besvaras också. Behöver man äta kosttillskott om man äter en ”allsidig kost” och vad driver egentligen en person att träna mer om hen ändå inte har för avsikt att tävla?

Vad försiggår i mitt huvud när jag programmerar? Finns det ett färdigt recept för hur man går till väga när man skriver en CrossFit-Progg?  Och skiljer det sig något i skapandet av ev box-progg, tävlings-progg eller individuell progg? Och vad isåfall? Mer om detta i dagens avsnitt!

Vad gjorde du när instagram och Facebook låg nere och hur funkar det i boxen nu när ”pandemin är över”?

Tävlingssäsongen är igång också och många medlemmar har varit iväg och tävlar senaste två helgerna. I dagens avsnitt kommer en liten summering

Jag tänkte prata om ”konditions-träning” men ångrade mig. Öppnar vädjande upp för ett fråge-avsnitt till nästa vecka. Så snälla, kom med lite roliga frågor nu som jag in fylla nästa avsnitt med