The Healing Journey for BIPOC with the amazing Natalie Gutierrez, LMFT.

Natalie is a licensed Marriage and Family Therapist in the states on New York and New Jersey and has an office in NYC. She specializes in working with adults who have suffered relational trauma- which include survivors of domestic violence, childhood sexual abuse, and/or sexual trauma in adulthood and are dealing with issues related to post-traumatic stress, traumatic attachment, family of origin issues, depression, anxiety, shame, guilt, and anger. 

Some of the resources we shared in the episode are:

www.inclusivetherapists.com

www.culturaltherapy.health

www.latinxtherapy.com

www.findamulticulturaltherapist.com

 

To learn more about her, please visit her website: https://traumacounselingnyc.com/nataliegutierrezlmft/

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

www.thebeyondresiliencelife.com

 

Desde que acabamos la primera temporada del podcast muchas cosas han pasado! Los invito a escuchar este episodio donde les doy un update de lo que esta pasando con mi vida y como hemos navegado estos nuevos cambios tan grandes que se avecinan!

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Since we wrapped season 1 of the podcast a lot has happened! Tune in to hear how I have handled some big changes coming to my life!

I also wanted to share some info regarding two upcoming events. For more information visit my website at: 

https://www.thebeyondresiliencelife.com/healing-circle-a-virtual-healing-session-for-women-of-color

https://www.thebeyondresiliencelife.com/healing-journey-for-

bipoc

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

www.thebeyondresiliencelife.com

Bienvenidos al ultimo capitulo de la primera temporada! Quería hacer un pequeño resumen de lo que ha sido una experiencia transformadora. Estoy inmensamente agradecida con la audiencia que me ha acogido y apoyado desde el comienzo, esto no hubiera sido posible sin ustedes! También quiero dar un agradecimiento especial a mis invitados que se tomaron el tiempo de contestar mis preguntas y ofrecieron su valiosa contribución con temas que son tan difíciles de abordar.

En la medida en que voy dándoles lo que personalmente pienso que son los puntos mas importantes de cada episodio, mi mayor esperanza es que ustedes hayan podido encontrar respuestas a muchas de esas preguntas que se encuentran dentro de si y que al mismo tiempo les estoy empoderando a comenzar un camino de sanación y bienestar.

PARA USTEDES, ES POSIBLE EL BIENESTAR!

Quisiera saber que piensan! Por favor déjenme saber sus pensamientos y opiniones en que cosas quisieran oír o de pronto que cambios quisieran ver. Me pueden escribir directamente a mi correo; [email protected]

Por ultimo quería compartir un nuevo proyecto en el que he estado trabajando recientemente donde ofrezco servicios de coaching grupal e individual así como una membresía mensual que incluye temas de discusión mensuales, Q & A’s mensuales, descuentos para eventos en vivo, cursos en linea y contenido extendido del podcast, Esta comunidad se esta desarrollando solo en en ingles por ahora, pero dependiendo de la demanda que se presente para español seria el siguiente paso. Para mas información o para ser parte de la comunidad visiten este link;  http://www.patreon.com/thebeyondresiliencelife 

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Welcome to the last episode of our first season! I just wanted to do a recap on what has been such a transformative experience. I am so humbled by the audience that has supported this podcast from the beginning. I would like to give a special thanks to all the guests who took the time to answer my questions and offered their valuable feedback on topics that are difficult to talk about.

As I give you my notes on what each episode’s most important takeaways are my hope is that you were able to find some answers to your questions and that the information that was shared can help you get started on a journey of awareness and healing.

For you HEALING IS POSSIBLE!

I would love to hear from you! Please let me know your thoughts and opinions on what things you would like to hear or maybe things that needed to be improved. You can email me [email protected]

Lastly I wanted to share a new exciting project where I offer group and individual coaching services as well as a monthly membership that includes monthly themes, monthly Q&A’s, discount for live events, online courses and extended podcast content. For more information, or to join, please do so via http://www.patreon.com/thebeyondresiliencelife 

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

www.thebeyondresiliencelife.com

Resiliencia Espiritual Después del Trauma

Linda García aka Luz Warrior, Creatress

El capitulo de hoy es muy especial, y en cierta forma mi preferido de la temporada porque mi invitada es alguien muy especial y quien ha sido una de mis mayores inspiraciones. Comencé a seguirla mucho antes de conocerla y tener el honor de compartir un panel en una presentación en donde coincidimos y una vez la conocí mi vida cambio de una manera muy positiva.

Hoy hablamos de la espiritualidad y de como impacta el trauma.

Algunas de las recomendaciones que Linda menciona en nuestra conversación son;

The Power of Now (El Poder del Ahora) by Eckhart Tolle

The Seat of the Soul por Gary Zukav

The Peaceful Warrior (película basada en hechos de la vida real) 

El Alquemista por Paulo Coelho

Los Cuatro Acuerdos Don Miguel Ruiz

Para mas información acerca de Linda la pueden encontrar en su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/luzwarrior/

y no dejen de seguirla en su podcast: https://www.instagram.com/lettherebeluz/

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Contáctanos:

[email protected]

Linda García aka Luz Warrior, Motivational Speaker.

 

I am so thrilled to finally share this conversation with Linda who has been one of my greatest inspirations. I started following her way before I had the honor of sharing a panel with her and once we met in person it was life changing.  Today we talk about spirituality and how it impacts trauma.

Some of the resources that Linda talks about today are:

The Power of Now by Eckhart Tolle

The Seat of the Soul by Gary Zukav

The Peaceful Warrior (movie based on a book inspired by real life events) 

The Alchemist by Paulo Coelho

The Four Agreements by Don Miguel Ruiz

 

For more information about Linda you can find her on Instagram: https://www.instagram.com/luzwarrior/ and make sure to follow her podcast page https://www.instagram.com/lettherebeluz/

 

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

www.thebeyondresiliencelife.com

 

Contact Us:

[email protected]

Dolores del Cuerpo como Señales del Trauma, y Como Sanarlos

Dr. Carol Ramos, Quiropráctica

 

En el episodio de hoy me emociona presentarles a mi mejor amiga desde la infancia, la Dr. Carol Ramos, Quiropractica. Estoy tan orgullosa de ella y de sus logros, los cuales celebramos como lo es su reciente grado de Life University en Georgia. Ella nos cuenta como llego a esta profesión a partir de su propio embarazo y su especialización hoy en día que es mujeres embarazadas y niños.

Nuestra conversación gira en torno a como el trauma se manifiesta en nuestros cuerpos y como se presenta en forma de dolores que dentro de la experiencia de la Dr. Carol afecta a tantas personas hoy en día. Ella nos comparte información muy valiosa con respecto a las formas alternativas de curar estos dolores que provienen de eventos traumáticos en las vidas de las personas.

Los libros que la Dr. Ramos hablo en el episodio de hoy solo uno esta traducido a español sin embargo les comparto los nombres y autores:

 

Los Dones de la Imperfección de Brené Brown

Thriving Through Uncertainty de Tama Kieves

Stepping Into the Light por Julia Treat (Libro y Podcast)

12 Stages of Healing por Donald Epstein.

 

Para mas información acerca de la Dr. Carol Ramos la pueden encontrar en Instagram: https://www.instagram.com/dr.carolramos/

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Contáctanos:

[email protected]

 Body Aches, Trauma and Healing

 Dr. Carol Ramos, Chiropractor

 So excited to introduce one of my best friends from childhood! Dr. Carol is a Doctor of Chiropractic who just graduated from Life University in Georgia. She specializes in pregnant women and kids.

 Today we talk about how trauma manifests in our bodies and shows up as aches and pains that within Dr. Carol’s area of expertise affects so many people. She shares amazing information related to finding alternate ways to heal from these aches that come from traumatic events in their lives.

 Some of the resources that Dr. Ramos talks about today are:

 The Gifts of Imperfection by Brené Brown

Thriving Through Uncertainty by Tama Kieves

Stepping Into the Light by Julia Treat (Book and Podcast)

You Can Heal your Life by Louis Hay

To find a chiropractor in your area visit www.epienergetics.com

 

For more information about Dr. Carol Ramos you can find her on Instagram: https://www.instagram.com/dr.carolramos/

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

www.thebeyondresiliencelife.com

 

Contact Us:

[email protected]

La Nutrición como Factor Esencial para Sanar el Trauma

Alejandra Bejarano, Nutricionista Holística Certificada

 

Hoy me encuentro con una gran invitada, mi buena amiga Alejandra Bejarano. Ella es una Nutricionista Holística graduada del Colegio de Nutrición Natural de Canada desde el 2017. Su pasión es ayudar a individuos de todo tipo a alcanzar un mejor entendimiento de las causas verdaderas de sus desbalances de salud. Ella se enfoca en empoderar a sus pacientes  brindándoles las herramientas y el apoyo necesarios para que puedan lograr el éxito en su jornada de bienestar físico.

En esta charla les contamos como la correcta alimentación puede impactar nuestros cuerpos no solo a nivel físico sino mental y como cuando tomamos decisiones adecuadas con respecto a nuestra nutrición nos sentimos empoderados porque una vez podemos controlar lo que nos metemos a la boca nos demostramos a nosotros mismos que tenemos el poder de cambiar las cosas que nos impiden avanzar hacia nuestro bienestar general.

Algunos de los recursos o recomendaciones que Alejandra mencionó son;

- Escribir un diario de salud o alimentación

- Informarse sobre el tema de nutrición y salud, una pg. web de referencia muy buena es la del Dr. Hyman: https://www.drhyman.com/

- Entrevistas de Martes con Morrie por Mitch Albom (libro)

- La meditación

- La vida es Bella (película)

- The Mood Cure por Julia Ross (libro)

Para mas información acerca de Alejandra pueden visitar su pg. web https://www.aholistik.com  o contactarla por correo electrónico: [email protected]

 

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

 

Contáctanos:

[email protected]