Von brachialen Cortison-Kuren via serieller Infiltrationen und deren Nebenwirkungen hält Dr. Alexander Mildner gar nichts. Akuten wie chronischen Schmerzen rückt er deshalb mit hochpräzisen und wohldosierten Behandlungen zum Beispiel mit Stoßwellen, Elektroakupunktur oder mit dem Dermojet zu Leibe

Im spannenden Dreier-Talk mit Trainer und Trainerausbildner Georg Mrkvicka und Fritz Hutter diskutiert der Doc, wie fit jene tatsächlich sind, die unseren Kindern gegen Bezahlung Freude, aber auch alle anderen Benefits von Sport und Bewegung vermitteln wollen. Aber auch die Rolle der ÄrztInnen und natürlich jene der Eltern sind Thema.

Das "Umkippen" zählt zu den häufigsten Sportverletzungen – auch bei AmateurInnen – und kann bei falscher oder zu kurzzeitiger Behandlung langwierige Folgen haben. Der Doc sagt, was zu tun ist, und sein prominenter Podcast-Gast erzählt, wie Alexander Mildner ihn immer wieder auf die Beine gestellt hat.

Viele HobbysportlerInnen kennen den Muskelfaserriss als das gefürchtete "Ziagal" etwa in Wade oder Oberschenkel. Dr. Alexander Mildner sagt, was bei dieser Verletzung genau passiert und wie man sie wirklich behandelt. Und er warnt eindringlich davor, die potenziellen Folgen eines sorglos ausgesessenen Muskelfaserrisses zu unterschätzen.

Was ein korrektes und sportartspezifisches Aufwärm- und Dehnprogramm alles im Körper in Gang bringt und wie positiv es sich auf die Gesundheit und auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt.

Doc Mildner und seine Strategie gegen eine Sportverletzung, die gerade jetzt wieder Hochsaison hat. Er sagt, was ein Läuferknie genau ist und wie man es wieder loswird.

Man kennt das. Die Trainingsumfänge bleiben gleich, die Leistung sinkt, die Verletzungshäufigkeit steigt. Phänomene, die ihre Ursache im natürlichen Prozess des Alterns haben. Doc Mildner sagt, was dabei genau passiert und worauf man mit den Jahren speziell beim Sport achten muss. Aber er erklärt auch, wie man deutlich länger fit bleiben kann.

Kreuzschmerzen sind das rot-weiß-rote Volksleid Nummer 1 und kosten nicht nur Lebensqualität und Nerven, sondern richten mittlerweile auch wirtschaftlich ordentlich Schaden. an. Dr. Alexander Mildner sagt, was wirklich zu tun ist, wenn es hinten zwickt.

Diesmal räumt Doc Mildner mit den Vorurteilen gegenüber Krafttraining mit Kindern auf und empfiehlt dieses dezidiert als wirksames Mittel gegen den Wachstumsschmerz bei Kids und Jugendlichen. Voraussetzung: Das Training muss nach sportärztlicher Empfehlung technisch korrekt und am besten unter Aufsicht von Fachpersonal erfolgen. Dazu kommt diesmal auch ein echter Top-Trainer zu Wort.

Eine der bekanntesten und auch häufigsten Sportverletzungen ist der Kreuzbandriss. Dr. Mildner erklärt seine Art der Diagnose und klärt auf, ob es wirklich notwendig ist, den verletzten Kniestabilistor immer und unmittelbar nach dem Crash zu operieren. Zum Thema Nachbehandlung holt er Physiotherapeutin Jennifer Zimmer vors Mikro.