Disclaimer: Để cuộc trò chuyện giữ được sự chân thật và tự nhiên, tập podcast này sử dụng nhiều tiếng Anh và có thể khiến người nghe không thoải mái. Thính giả vui lòng cân nhắc trước khi nghe!
Mình là Duy Tin và đây là ‘the finding audio’. Mình biết nhiều bạn đã rất mong chờ episode mới suốt hai tuần qua, bọn mình cũng đã rất cố gắng để hoàn thành và trở lại với mọi người lần này. Ngày hôm nay, chúng mình sẽ nói về Mental Health (Sức khoẻ tâm thần). Như mọi khi, đây sẽ là một cuộc nói chuyện rất chân thật, gần gũi, và rất nhiều sự dễ bị tổn thương giữa chị Ly và mình. Tuy nhiên, mình cần mọi người lưu ý rằng trong episode này, chúng mình sẽ nhắc tới một số trải nghiệm với rối loạn cảm xúc (bao gồm rối loạn lưỡng cực và rối loạn trầm cảm), những cơn hoảng loạn, sự cô đơn, tự tử và ý định tự tử theo một cách rất cá nhân, nhiều sự đồng cảm và thấu hiểu, với mong muốn mọi người sẽ cảm thấy bớt một mình hơn trên hành trình này, và trân trọng cuộc sống hơn nữa. Nhưng mình muốn mọi người biết rõ được những khía cạnh bọn mình chuẩn bị đề cập tới, bởi trong trường hợp các bạn đang cảm thấy thể trạng tâm thần, tinh thần, tâm lý của mình không khoẻ, vẫn đang quá mong manh và dễ bị kích động, thì có lẽ bạn sẽ chưa sẵn sàng để nghe cuộc trò chuyện này. Hãy dừng tập này lại ở đây và quay lại vào một thời điểm nào đó phù hợp hơn nhé.
Với những bạn đã sẵn sàng hơn thì một cách ngắn gọn, chúng mình sẽ cùng tìm hiểu tính lịch sử và định nghĩa của thuật ngữ “mental health”, cách nhìn nhận về vấn đề này trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng những năm gần đây. Mình sẽ chia sẻ những nghiên cứu và góc nhìn về mental illness hay các chứng bệnh/rối loạn tâm thần phổ biến với hi vọng các bạn thính giả có thêm thông tin hữu ích dưới cả góc độ khoa học lẫn cá nhân về những trải nghiệm này. Sau cùng, chị Ly và mình cũng đã đi tìm một số nguyên nhân khiến cho việc nói về sức khoẻ tâm thần của chúng ta lại trở nên khó khăn đến thế, và khi bản thân cảm thấy không khoẻ như vậy thì cần phải làm gì, dù cho mình là người bệnh hay là người thân của những người bệnh ấy. Và tất nhiên rồi, như tất cả các lần chúng mình nói về những thất bại và sự dễ bị tổn thương, thì sẽ luôn đi kèm với những bài học học được từ đó để có thể yêu thương bản thân và cuộc sống mình nhiều hơn.
Tập hôm nay mình đặt phần teaser này lên đầu, không kèm theo nhạc nền như mọi khi bởi mình thực sự muốn mọi người hiểu và nhận thức được những điều chị Ly và mình sẽ trò chuyện sau đây. Còn nếu đây là lần đầu tiên bạn đến với ‘the finding audio’, thì bọn mình đang ở những tập cuối cùng của season 1 được phát hành vào 6AM thứ 4 hàng tuần trên Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, cùng với những tương tác vụn vặt mỗi ngày trên Instagram hay Facebook nhé.
Cảm ơn Dreamplex Coworking Space đã đồng hành và hỗ trợ 'the finding audio' thực hiện podcast này.
Host: Yênly Trần, Duy Tin
Producer: Pinkie Nguyễn, Hoa Lê, Trung Dũng
(1) ‘History of Mental Illness’
(2) ‘Types of mental illness’
(3) The World Health Report 2001 ‘Mental Health: New Understanding, New Hope’ - World Health Organization
(4) Phim ‘A Beautiful Mind’ - Ron Howard
(5) Phim ‘Forrest Gump’ - Robert Zemeckis
(6) Phim ‘The Perks of Being a Wallflower’ - Stephen Chbosky
(7) Phim ‘WandaVision’ - Matt Shakman
(8) Phim ‘The Falcon and The Winter Soldier’ - Kari Skogland
(9) Phim tài liệu ‘Framing Britney Spears’ - Samantha Stark
(10) Sách ‘Prozac Nation’ - Elizabeth Wurtzel
(11) Sách ‘Rừng Na Uy’ - Haruki Murakami
(12) Sách ‘Reasons to stay alive' ('Những điều giữ tôi còn sống') - Matt Haig
(13) Podcast ‘Minh Niệm - Số 07: Yêu người trầm
