Hãy hiểu rằng trong ta có một thứ gì đó mạnh mẽ và thiêng liêng hơn hẳn những đam mê xác thịt, trói buộc ta như một con rối. Hãy tự đặt câu hỏi thứ gì đang chiếm giữ tâm trí mình? Có phải nỗi sợ, dục vọng, đa nghi, hay một điều gì đó?

Theo Marcus Aurelius trong Meditations.

Thực Hiện Audio bởi Hộ Pháp

Ngày thứ 13: Vòng tròn kiểm soát.

Ta tự chịu trách nhiệm với những lựa chọn của mình, tất cả những hành động hợp đạo đức của ta. Những thứ không thuộc kiểm soát của ta là thân thể ta, của cải vật chất, gia đình, con cái, anh chị em và những thứ liên quan.

Theo Epictetus trong Discourses.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ

Ngày thứ 12: Con đường của sự tĩnh lặng.

Giữ cho tâm trí ta luôn sẵn sàng vào lúc bình minh, và xuyên suốt từ ngày sang đêm, chỉ có một con đường dẫn tới sự hạnh phúc đó là từ bỏ đi những thứ bên ngoài khiến ta không thể kiểm soát được trong những lựa chọn của mình. Bỏ đi tất cả những thứ khác ngoại trừ Chúa trời và sự may mắn.

Theo Epictetus trong Discourses.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ

Nếu một người thận trọng trong mọi quyết định thì họ có thể đạt được những việc như ý muốn. Nhưng nếu họ lại tập trung vào những thứ ngoài tầm kiểm soát thì chính họ sẽ trở nên kích động, sợ hãi và đánh mất sự điềm tĩnh trong mình.

Theo Epictetus trong Discourses.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ.

Bản chất của những điều tốt đẹp xuất phát từ những sự lựa chọn hợp lý của ta, những việc xấu xa liên quan tới những lựa chọn còn lại. Thế còn những thứ tác nhân từ bên ngoài thì sao? Chúng chỉ là tác nhân phụ cho những lựa chọn mang tính thiện hay ác tùy thuộc vào người đưa ra quyết định chứ không phải do bản thân nó. Làm thế nào để biết được đâu là tốt, đâu là xấu? Tất cả đều do ta phán xét các sự vật hiện tượng đó. Nếu phán đoán của ta về sự việc nào đó là thẳng thắn minh bạch thì dẫn đến một quyết định đúng đắn và kết quả sẽ làm ta hài lòng. Ngược lại nếu phán đoán của ta về việc đó thật sự rất rối bời, không rõ ràng, thì dẫn đến quyết định và kết quả rất tệ về sau.

Theo Epictetus trong Discourses.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ - Cộng đồng Kẹo Dâu cho tất cả.

Nhiều thứ ta có thể kiểm soát, nhiều thứ khác thì không. Ta chỉ có thể kiểm soát những thứ liên quan tới sự đánh giá, sự lựa chọn, sự khao khát, sự ác cảm, tóm lại là tất cả những thứ mà ta làm. Ta không thể kiểm soát cơ thể, của cải, danh tiếng, địa vị, nói chung là tất cả những thứ mà ta không làm. Hơn nữa, những thứ trong sự kiểm soát về bản chất là tự do, không có sự cản trở và không có chướng ngại, trong khi đó tất cả những thứ ta không thể kiểm soát thì yếu đuối, đê tiện, có thể cản trở và không phải của ta.”

Theo Epictetus Trong Enchiridion.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ

“Chúng ta phải từ bỏ nhiều thói quen xấu, phải coi điều đó là tốt. Nếu không, lòng can đảm sẽ tan biến, điều chỉ có thể thử thách bằng chính nó. Sự cao thượng của tâm hồn sẽ biến mất, điều không thể nổi bật trừ khi nó coi thường những điều nhỏ nhặt mà đám đông coi là điều khát khao nhất.” - Theo Seneca trong Moral letters.

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ

Trí não chúng ta hoạt động đúng theo những hành động sau: chọn lựa, khước từ, khao khát, ghê tởm, chuẩn bị, mục đích và phê chuẩn. Vậy thứ gì sẽ làm cản trở những hành động này? Không gì ngoài chính nó với những quyết định sai lầm.

Theo Epictetus trong Discourse

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ - Cộng đồng Kẹo Dâu Chấm Net.

Một người mà không hay biết vũ trụ là gì, không biết nơi họ đang đứng là nơi nào. Một người không biết tới mục đích sống, không hay biết họ là ai hay vũ trụ là gì. Một người mà không hay biết bất cứ một điều gì ở trên thì không hiểu sao họ tồn tại làm gì nữa. Vậy nên, điều gì đã làm cho những người đang tìm kiếm hay là lảng tránh những lời ngợi khen của những người không có kiến thức về nơi họ đang sống hay thậm chí còn không biết họ là ai? - Theo Marcus Aurelius trong Meditations

Thực hiện audio bởi Hộ Pháp Chíp Tồ

Khi làm bất cứ việc gì, hãy để tất cả những nỗ lực của mình hướng tới một điều gì đó có giá trị, và hãy giữ nó luôn luôn trong tầm kiểm soát của mình cho tới khi kết thúc. Nó không phải việc làm mình mất tập trung, nhưng nhận thức sai lệch về điều này đều khiến chúng ta như phát điên.

Theo SENECA trong ON TRANQUILITY OF MIND