The Glow Up Guide

By Paola Salés

✨ Welkom bij Glow Up Guide! ✨ Jouw wekelijkse dosis self-care, beauty, en motivatie om te shinen als nooit tevoren! 🌟 Of je nu op zoek bent naar skincare tips, make-up must-haves of een flinke boost ... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about The Glow Up Guide:

How many episodes does The Glow Up Guide have?

The podcast currently has 33 episodes available.

The Glow Up Guide episodes:

October 15, 2022 #13: LATE NIGHT TALK over grote beslissingen nemen en een nieuwtje!
In deze podcast kondig ik iets groots aan...

Een beslissing die even voor veel overwhelm maar nadien voor veel rust, orde, kalmte en vrolijkheid.

Ik vertel in deze aflevering een nieuwtje over www.lustbox.be dat ik daar nog niet heb aangekondigd en jullie mogen die als eerste weten!

👉 Wat leerde ik door deze beslissing te nemen?
👉 Wat neem ik hieruit mee?
👉 Hoe zorg je ervoor dat je niet blijft vastzitten bij grote en moeilijke beslissingen?

Veel luisterplezier ✨
...more
30min
October 08, 2022 #12: CLUB TALK met Maxine van Manifest with Max
Een nieuwe club talk met de liefste Maxine! Maxine helpt je met authentiek leven en alles manifesteren waar je maar van droomt. Volg haar via @manifestwithmax
...more
56min
September 30, 2022 #11: LATE NIGHT TALK over stilstaan en blij zijn met wat je hebt
Een nieuwe late night talk 🎙

Een aflevering over het feit dat we nog niet al onze mooiste dagen geleefd hebben.

Het beste moet nog komen, geloof me.
...more
22min
September 23, 2022 #10: CLUB TALK met mijn mama over vriendschappen en verbinding
Welkom bij een nieuwe Club talk!

In deze aflevering van de Club talks praat ik met mijn mama over vriendschappen. Hoe je mensen kan laten zijn wie ze willen zijn. Hoe je je kan omringen door mensen die je kracht en energie geven en hoe je relaties en vriendschappen die je niet meer dienen kan bedanken en laten gaan.

Heb je interesse in onze zelfzorgvakantie? Zet je dan nu op de wachtlijst en ontvang als eerste alle info!
https://dogged-designer-8136.ck.page/ec420b6c2e

Mijn mama en haar pagina vind je via hier: https://www.instagram.com/mediterraanlicht/
...more
43min
September 16, 2022 #9: SPARKLE UP TALK hoe deal ik met overwhelm en stress
Overwhelm en stress omdat je niet weet wat eerst doen? We kennen het allemaal! Ik zit momenteel in zo een periode en ik neem je mee in mijn eigen verhaal, welke tips en tricks ik zelf toe pas en hoe jij kan leren om minder zware ballen tegelijkertijd hoog te houden.
...more
31min
September 11, 2022 #8: SPARKLE UP TALK hoe een fat shaming comment mij mijn dromen hielp najagen
Van negatieve commentaren leren omarmen en reframen naar eindelijk mijn dromen najagen.
...more
36min
August 30, 2022 #7: LATE NIGHT TALK over door je kooi van belemmerende gedachten breken
Late night talks, zonder video, zonder make-up, zonder een mooie setting of backdrop. Gewoon ik, in mijn bed, in een comfy pijama. Gezellig keuvelen over onderwerpen in mijn leven en dingen die ons allemaal kunnen helpen en upliften. Neem er een lekker drankje bij, ga gezellig zitten of liggen en laat ons samen ons leven romantiseren. In deze aflevering heb ik het over waarom ik vind dat we onszelf gevangen houden in onze eigen denkbeeldige kooi van belemmerende gedachten en hoe we daar kunnen doorbreken.
...more
16min
August 27, 2022 #6: CLUB TALK met mijn business coach Amy van Fastforwardamy
How to selfcare as MultiPreneur met mijn awesome business coach Amy van Fastforwardamy! 🥰

Samengevat:
1) verdeel je tijd in blokken
2) pas toe wat je al weet
3) las actieve ontspanning in
4) reflecteer
5) take care of your ‘tomorrow’ self
6) eet als vorm van self care
7) laat meningen van anderen los

Zin in meer van Amy? Schrijf je nog snel in voor de Business Summer School via https://www.fastforwardamy.com/bus ❤️
Ps: Amy lanceert ook voor de laatste keer haar BFE. Een mega aanrader en een cursus die je echt niet wil missen!
...more
47min
August 12, 2022 #5: CLUB TALK met Jelke van Skin Interior
In deze club talk stel ik je graag voor aan Jelke De Mey van Skin Interior.
Jelke is gepassioneerd door interieurs en dingen mooi maken. Ze heeft enorm veel talent en is ondertussen 10 jaar aan het ondernemen. Ik stelde haar de vraag wie de persoon achter deze 'girlboss' was en wat voor haar haar mooiste leven leven betekent.
Volg haar zeker ook op instagram via @skin.interior voor de prachtigste renovaties en interieur inspo.
...more
30min
August 04, 2022 #4: LATE NIGHT TALK over volgend jaar 30 worden
Late night talks, zonder video, zonder make-up, zonder een mooie setting of backdrop. Gewoon ik, in mijn bed, in een comfy pijama. Gezellig keuvelen over onderwerpen in mijn leven en dingen die ons allemaal kunnen helpen en upliften. Neem er een lekker drankje bij, ga gezellig zitten of liggen en laat ons samen ons leven romantiseren.
In deze late night talk neem ik je mee in mijn gedachten over volgend jaar 30 worden. Welke dingen in onder andere ben gaan doen en welke klik ik gemaakt heb.
Veel luisterplezier 💛
...more
26min

FAQs about The Glow Up Guide:

How many episodes does The Glow Up Guide have?

The podcast currently has 33 episodes available.