Warum machen wir uns eigentlich so viele Gedanken darüber, was andere über uns denken? Und wie können wir uns davon lösen, um unser Leben frei, selbstbewusst und in Einklang mit unseren eigenen Werten zu leben?

Wenn du dich oft dabei ertappst, Dinge persönlich zu nehmen, dich schnell angegriffen fühlst oder im Overthinking-Modus festhängst – diese Folge ist für dich!

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Hilfreiche Ressourcen für dich:

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Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben

💓 ⁠⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠⁠

Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst

🫶 ⁠⁠Anna’s Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠⁠

Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.

👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Grübelgedanken können uns nachts wachhalten und innerlich völlig aus der Balance bringen. In dieser Folge teilt Anna 7 psychologisch fundierte Strategien, um das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in die innere Ruhe zu finden. Du lernst, wie du dich aus dem Overthinking-Modus befreist und wieder Klarheit und Präsenz gewinnst. Für mehr mentale Freiheit – und einen friedlicheren Geist.

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** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

In dieser Folge spricht Anna mit Asina Mona über die Magie des weiblichen Zyklus und wie du deine inneren Jahreszeiten für mehr Flow, Selbstannahme und Power nutzen kannst. Erfahre, wie du aufhörst, gegen deinen natürlichen Rhythmus zu leben – und beginnst, ihn für dich zu nutzen.

• In dieser Folge erfährst du:
  ✨ wie du deine Energiephasen besser verstehst – und was dein Körper in jeder Phase wirklich braucht
  ✨ die Do’s & Don’ts in den vier Zyklus-Jahreszeiten
  ✨ wie du deinen Alltag zyklusgerecht gestaltest, um mit mehr Leichtigkeit, Selbstannahme und innerem Flow dein volles Potenzial zu leben

Über Asina Mona:
Asina ist Gründerin von Feminine Soul Healing und Nalina Wild, Yogalehrerin, Life Coach & Menstruality Mentor. Ihre Vision: Frauen in ihre Herzenskraft bringen und sie dabei begleiten, ein Leben in tiefer Verbindung zu sich selbst und ihrer Weiblichkeit zu leben.
👉 Mehr über sie findest du auf www.asinamona.de

Genannte Ressourcen (keine Affiliates):

• Woman on Fire – Sheila de Liz

  Superpower Periode – Maisie Hill

„Woran erkenne ich, ob ich mit einem Narzissten zusammen bin? Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trennung und wann sollte ich noch an der Beziehung arbeiten?“

In dieser Folge beantwortet Anna zwei wichtige Fragen aus der HerGrowth Community – Fragen, die sich viele von uns schon einmal gestellt haben. Sie teilt 4 eindeutige Red Flags, die auf narzisstische Tendenzen hinweisen, und gibt dir einen klaren Fahrplan, wie du schwierige Entscheidungen – wie eine Trennung oder das Weiterkämpfen in der Beziehung – mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen treffen kannst.

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** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Wenn du gerade zweifelst, dich unsicher fühlst, nicht genau weißt, ob du auf dem richtigen Weg bist – oder einfach eine kleine Erinnerung brauchst, dass alles gut wird – dann ist diese Meditation für dich.

Schenke dir 15 Minuten und fülle dich mit Zuversicht, Vertrauen, Mut und innerer Sicherheit, damit du weiter DEINEN Weg gehen kannst.

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Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns plötzlich völlig getriggert fühlen und unsere alten, negativen Glaubenssätze hochkommen – Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Egal was ich tue, es ist eh falsch“ oder „Ich bin einfach zu viel, zu laut, zu emotional.“

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit der T.R.U.T.H. Formel diese Triggermomente nicht nur verstehst, sondern sie als Chance nutzen kannst, um negative Glaubenssätze zu heilen und dich selbst neu zu erfahren. Du lernst, wie du in diesen Momenten eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust und alte, einschränkende Muster korrigierst. Es ist der erste Schritt zu mehr innerer Freiheit und Heilung.

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In dieser Folge spreche ich mit einer Teilnehmerin des Kurses Awaken Your Inner Worth über ihre ganz persönliche Reise zu mehr Selbstwert und innerer Stärke. Anna teilt mit uns, wie der Kurs ihr geholfen hat, alte Muster zu durchbrechen und ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. Wir sprechen über ihre Erfahrungen, ihre Aha-Momente und darüber, wie kraftvoll es ist, diesen Weg nicht alleine zu gehen.

Oder melde dich gleich unverbindlich für die VIP-Warteliste an: https://bit.ly/AYIW-Warteliste

Disclaimer: Die Tonqualität dieser Folge ist nicht optimal, aber ich wollte euch dieses inspirierende Interview auf keinen Fall vorenthalten!

Es gibt diese Momente, in denen wir uns am liebsten verstecken würden. Momente, in denen uns die Scham überrollt, wir uns klein und ungenügend fühlen – und uns selbst verurteilen. In dieser Folge nehme ich dich mit in drei meiner schmerzhaftesten Beziehungsmomente, die mich herausgefordert, aber letztendlich auch zutiefst geheilt haben.

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Was, wenn du nur drei Fragen beantworten müsstest, um herauszufinden, wer du wirklich bist? Diese Fragen haben das Potenzial, dein Leben für immer zu verändern – wenn du bereit bist, ehrlich zu dir zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Selbstsabotage erkennst, deine verborgenen Fähigkeiten entdeckst und die wichtigste Liebe deines Lebens findest – die zu dir selbst. Mach dich bereit für eine Folge, die dich aufrüttelt, inspiriert und dir hilft, dein volles Potenzial zu entfalten.

🔥 Die Warteliste für „AWAKEN YOUR INNER WORTH“ ist jetzt offen!🔥
Sei eine der Ersten, die Zugang zu exklusiven Boni & Early-Bird-Preisen erhält.Hier unverbindlich für die Warteliste anmelden:https://bit.ly/warteliste-ayiw 

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Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!

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Anna teilt drei essenzielle Strategien, um emotionale Hürden wie Unsicherheiten und Eifersucht zu überwinden, die aus alten Mustern oder der Herkunftsfamilie stammen. Außerdem erfährst du, warum es keine perfekte Beziehung gibt, sondern nur die bewusste Entscheidung, für dich selbst und deine Wünsche einzustehen.

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