Luis Ocampo es estudiante de fisioterapia, personal trainer y bodybuilder profesional. En este episodio hablamos de todo lo que realmente conlleva prepararse para un show: un proceso exigente, preciso y mucho más sensible de lo que parece.

Conversamos sobre qué tan reactivo puede ser el cuerpo a los nutrientes, los errores más comunes que comete la gente en el gimnasio y varios mitos del fitness que siguen frenando resultados.

Si estás empezando en el gym, o quieres llevar tu físico al siguiente nivel, chótealo @__luisocampo.

Luca Arosemena es parte del equipo deportivo "Elite Training Team". Ha completado en dos ocasiones el Maratón Internacional de Panamá y ha participado en múltiples triatlones, incluyendo el Ironman 70.3 Panamá.

Este año fue invitado por Adidas a correr la Maratón de Boston, uno de los eventos más importantes del running a nivel mundial.

En este episodio hablamos sobre su rutina, la importancia de entrenar en equipo y cómo pasó de ser un joven universitario “común” a desarrollar la disciplina necesaria para competir al más alto nivel.

Sofía Abadi es prima, emprendedora y pastelera profesional. Empezó a vender sus panes y dulces a los 16 años desde la cocina de su casa y hoy, cinco años después, tiene su propio local en Marbella. Hasta el presidente es fan de su pan.

Vayan a comprarle.

Domenico Iovane (@dalifeofflimbs) ha completado dos major marathons, un Ironman 70.3 y un HYROX. En este episodio, hablamos de lo que lo impulsa a entrenar y competir, cómo ha evolucionado a lo largo de su fitness journey, y las herramientas mentales y hábitos que utiliza para mantenerse enfocado y consistente.

Rosie Katz y Alexandra Ardito-Barletta son amigas de la infancia y siempre soñaron con emprender juntas. Después de vivir experiencias poco ideales con el college counseling cuando eran estudiantes, decidieron asumir la misión de guiar a otros jóvenes en su camino hacia el futuro universitario.

En este episodio hablamos de cómo manejar las expectativas de estudiantes y padres de familia, de aprender a lidiar con los fracasos, y de los muchos papeles que les toca asumir como asesoras en el proceso.

Aurelio (@pape_ink) es un artista colombiano-panameño que ha trabajado con marcas como Adidas, Café Unido y Barrio Pizza. Pero su historia empezó mucho antes de esas colaboraciones, cuando simplemente dibujaba por el gusto de hacerlo. En este episodio hablamos de ese camino: de cómo empezó, de cómo fue encontrando su estilo y de su proceso creativo. También conversamos sobre algo que muchos artistas enfrentan: la importancia de encontrarse a uno mismo para crear con autenticidad.

El Gangrenoso, estudiante de Logística en ADEN, busca transformar el espacio urbano promoviendo la instalación de ceniceros en puntos clave de la ciudad de Panamá para combatir uno de los residuos más invisibles y contaminantes: las colillas de cigarrillo.

Daniel Motta es el creador y administrador de @moviesguru, un proyecto que nació en la universidad como un espacio para compartir sus opiniones sobre los nuevos estrenos y que hoy se ha convertido en una referencia para descubrir buenas películas. En este episodio conversamos sobre el estado actual de la industria del cine, los estrenos más interesantes del momento, las películas que marcaron su vida y cómo logra equilibrar su trabajo de tiempo completo con su pasión por recomendar y analizar cine.

[English Episode] Gluten-free and deeply into sourdough, Caroline Carl breaks down the process behind her bagels, the meaning behind her brand, and the unexpected realities of starting a business in Casco Viejo.

Pablo Cuéllar formó parte de la selección nacional de ajedrez desde 1969 hasta 1980. Fue campeón nacional juvenil en 1971 y campeón nacional absoluto en 1979. Representó al país en las Olimpiadas de Niza de 1974, donde se enfrentó a varios Grand Masters, y participó en cuatro ocasiones en la Serie Centroamericana y del Caribe. Además, fue presidente de la Federación de Ajedrez de Panamá.

En este episodio comparte anécdotas de su vida profesional, cómo el ajedrez ha influido en su forma de pensar y decidir, y las lecciones que el tablero le dejó fuera de competencia.