“Debería disfrutar cada momento.”

“¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?”

“Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?”

En este episodio hablamos de una culpa que casi no se dice en voz alta: la culpa por necesitar espacio siendo mamá.

A través de historias reales de consulta, hablamos sobre esa tensión interna entre amor y agotamiento, porque necesitar silencio, descanso o tiempo propio no significa desconexión emocional… significa que tu sistema está pidiendo regulación

Hablamos de sobrecarga y de cómo la maternidad puede volverse fusión cuando no hay espacios personales.

Si alguna vez te sentiste egoísta por querer estar sola… este episodio es para ti.

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“Una buena mamá no debería enojarse.”

“Si los amo tanto… ¿por qué me enojo así?”

“Tal vez estoy dañando su infancia.”

En este episodio hablamos de una culpa muy silenciosa: la que aparece cuando el enojo sale, cuando la frustración se nota, cuando la paciencia no alcanza.

A través de historias reales de consulta, exploramos qué pasa realmente cuando una madre se enoja. Qué es el enojo, qué no es. Y por qué muchas veces el problema no es la emoción… sino lo que creemos que significa sentirla.

Porque enojarte no te convierte en una mala madre.

Te convierte en una mamá con límites, con cansancio, con humanidad.

Si alguna vez sentiste miedo de tu propio enojo… este episodio es para ti.

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“Si trabajo, siento que me pierdo momentos.”

“Si no trabajo, siento que estoy renunciando a una parte de mí.”

“Haga lo que haga… algo me pesa.”

En este episodio hablamos de una de las culpas más polarizantes de la maternidad: trabajar y sentir que no estás lo suficiente… o no trabajar y sentir que te estás perdiendo a ti misma.

A través de historias reales de consulta, exploramos el conflicto interno entre realización personal, presencia, expectativas sociales y mandatos familiares. Porque muchas veces la culpa no nace de lo que hacemos… sino de la idea imposible de hacerlo todo bien al mismo tiempo.

Si alguna vez sentiste que cualquier decisión venía acompañada de juicio —externo o interno— este episodio es para ti.

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Muchas mamás no solo están criando a sus hijos.

También están despidiendo a la madre ideal que pensaron que iban a ser.

En este episodio hablamos de una culpa silenciosa: la de no coincidir con la imagen perfecta que imaginaste antes de tener hijos.

Exploramos cómo esta culpa muchas veces no habla de falta de amor, sino de duelo, autoexigencia y expectativas irreales.

Desde casos reales de terapia, entenderemos qué hay debajo de esta sensación constante de “no soy suficiente”.

Si alguna vez te has juzgado por no ser la mamá paciente, tranquila o siempre disponible que prometiste ser… este episodio es para ti.

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Sin darnos cuenta cargamos con culpas innecesarias y es hasta que conectamos con esas sensaciones que podemos comenzar a romper patrones que nacen de expectativas ajenas, mandatos inconscientes, autoexigencias acumuladas

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Amarte es algo mas que decirte palabras bonitas, es llevar una vida alineada y coherente con acciones alineadas al amor hacia ti

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En este episodio te comparto lo que últimamente estuve hablando con algunos pacientes en terapia, de como cuando te enfocas en algo naturalmente por poner tu atención y energía en ello eso empieza a florecer

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Cuando no vas a terapia, alguien más termina pagando el precio lo que tú no quieres ver, amigos, parejas, ex, hermanos o padres que escuchan, aconsejan y cargan con dolores que no les corresponden. Este episodio es una invitación a hablar de responsabilidad emocional, del desgaste de los vínculos y de por qué buscar ayuda profesional no es debilidad, sino un acto de cuidado hacia ti y hacia los demás.

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En este episodio hablo, desde mi experiencia, de la desconexión que crea la restricción y de cómo volver a sentir, a desear y a elegir desde lo que se siente bien hoy, no desde lo que “toca”.

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te pasa que estas muy feliz y tranquilo y de repente sin ninguna razón aparente empiezas a sentirte enojado, frustrado o ansioso ? en este episodio te comparto una mirada terapéutica a los cambios de humor

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