Kun mietitään elämää, se on loppujen lopuksi sattumia täynnä. Polkumme muodustuu valinnoistamme ja identiteetti arjestamme. Tässä jaksossa vieraana on urheilufysioterpeutti Peetu Lehmus, joka työskentelee tiiviisti suomalaisten eri lajien huippu-urheilijoiden kanssa. Moni tuntee Peetun haastavista kuntoutusliikkeistään ja hän haluaakin haastaa meitä ajattelemaan fysioterapiaa uudella tavalla.

Tässä jaksossa jutellaan Peetun omasta urheilu-urasta ja kuinka se päättyi ikävään polvivammaan. Miten käsitellä pettymyksiä? Millaista oli jäädä yksin vaikeiden tunteiden kanssa? Miten onni ansaitaan? Tässä jaksossa selviää kuinka Peetu löysi sattumien kautta palon kohti fysioterapiaa ja tarpeen auttaa urheilijoita.

Tämä jakso muistuttaa meitä oman polun löytymisestä ja siihen luottamisesta. Ja kyllä, me myös pohditaan urheilijoiden kuntoutusta ja mitä kaikkea siinä pitää ottaa huomioon. Se ei olekaan aina niin yksinkertainen ja helppo tie. Mielenkiintoinen jakso, josta löytyy jokaiselle vähän jotakin. :) 

Toivottavasti nautit jaksosta ja kiitos kun kuuntelet! <3

Löydä Peetu Instagramista ja osoitteesta: https://www.athletictrainer.fi/

Podcast: @theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala

How to trust the process? You have probably heard the famous saying, but how to actually do it?

In this episode, Joe Dodoo (a professional football player from England) talks about his journey. He tells about his childhood growing up in Ghana, moving to England, and how he just always enjoyed playing the game but never dreamed about a professional career. Joe is genuinely inspirational. He sheds light on his most challenging and his most significant moments, and one thing is for sure: your mentality is a game-changer.

Listen up how Joe realized only as a 15-year old how he could develope himself in football and become the best version of himself. He also recommends some life-changing books at the end!

I am grateful for your listening, and please subscribe, share, and like this episode if this resonates with you.

Find Joe from social media:

Instagram @joedodoo14

Twitter @36Dodoo

Podcast:

Host: @annarantala

Poscast: @theinnerathlete_podcast

Thank you for listening <3

Mitä on läsnäolon voima? Mitä eroa on maskuliinisella ja feminiinisellä energialla? Miten niitä tulisi hyödyntää harjoittelussa? Pakenemmeko epämiellytäviä tunteita käyttämällä somea? Miten voimme elää elämää enemmän meidän henkisen minän kautta?

Tässä jaksossa vieraana on upea Hilkka Virtapohja. Hilkka on työskennellyt monien urheilijoiden kanssa fysioterapeuttina, mutta myöskin läsnäolon opettajana. Hilkka on ollut mukana monelle tutussa Aki Hintsa performance - konseptissa, ja nykyään hilkka työstää omaa Tunto konseptia.

Tässä jaksossa riittää pohdikseltavaa, ja ahaa-elämykset ovat taattuja. Toivottavasti nautit jaksosta!

Tutustu Hilkkaan ja hänen konsepteihinsa hänen nettisivuilla: https://highersensing.com/

Ja saat Hilkkaan yhteyttä [email protected] ja Instagramista: @hilkka_nen https://www.instagram.com/hilkka_nen/

Podcast:

Host @annarantala https://www.instagram.com/annarantala/

The Inner Athlete: @theinnerathlete_podcast https://www.instagram.com/theinnerathlete_podcast/

Kuinka suuri vaikutus meidän mielellä onkaan? Miten alkaa elämään tietoista elämää? Miten aamu- ja iltarutiinit ovatkaan niin tärkeitä juttuja elämässä? Näistä, ja paljon muusta jutellaan tässä jaksossa Eveliina Tistelgrenin kanssa. Eveliina on tunnettu suomalainen vaikuttaja, entinen fitness-urheilija, sekä hyvinvointivalmentaja. Eveliina avaa oivalluksia omista kokemuksista, ja millaista oli voittaa maailmamestaruus, ja tietää se jo etukäteen.

Puhuimme myös ulkonäkökeskeisen fitness-urheilun rajusta, mutta antoisasta maailmasta! 

Tästä jaksosta inspiroidut varmasti! Toivottavasti nautit jaksosta :)

Löydät Eveliinan parhaiten Instagramista: @eevsku

Mainos: valokuvausammattilainen: www.ainoamedia.fi

Podcast: @theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala

What is the student-athlete life like? How did a golfer settle in the team sport aspect? How to accept and let go in golf and life? What can letting go do to you as an athlete?

These were some of the topics we discussed with the fantastic professional golfer Ellie Skoog. Ellie is from Sweden and played golf in America, and is now starting her first full season as a professional golfer. 

Ellie has an amazing way of looking at life, and she tells about her journey from never wanting to pick up her clubs again to playing as a professional on the golf tour.

You can find Ellie from Instagram with her fun golf videos: @puttingwithellie

Go give a follow!

Podcast: @theinnerathlete_podcast

host: @annarantala

Tässä jaksossa sain vieraaksi upean Ella Räsänen. Ella on varmasti urheilukansalle tuttu nimi, sillä hän nappasi jo nuorena Kalevan kisa -mitalin ja menestyi nuorten arvokisoissakin tiuhaan tahtiin. Viimeiset vuodet ovat olleet haastavia, mutta nyt Ella käsittelee ja puhuu asioista kauniilla ja inspiroivalla tavalla. Tässä jaksossa puhutaan mielenterveydestä, liikarasituksesta, epävarmuuden keskellä elämisestä ja siitä, mikä jaksaa viedä vaikeuksien keskellä eteenpäin.

Toivottavasti nautit jaksosta! <3

Ellan löydät parhaiten Instagramista: @ella_rasanen

Podcast:

@theinnerathlete_podcast

Host: @annarantala

Miten syntyy itsevarmuus? Kuinka jatkaa eteenpäin, kun asiat ei menekään suunnitelmien mukaan? Mistä löytyy sisäinen rauha, ja miten hyväksyä vaikea tilanne? Tässä jaksossa entinen lentopalloilija, maajoukkueestakin tuttu Saana Koljonen, käsittelee omaa loukkaantumista, ja kuinka hän löysi uuden merkityksellisen uran kokemuksiensa avulla. Saana kertoo oman tarinansa itsevarmuuden löytämisestä, ja kuinka haaveet toteutuivat ammattilaisuran alkaessa. Nykyään Saana auttaa urheilijoita löytämään henkisen potenttiaalinsa, ja jakaa meille hyviä mielenharjoitteita. Saanan positiivisuus ja määrätietoisuus tarttuu. Tästä inspiroidut varmasti! 

Toivottavasti nautit jaksosta <3 

Löydät Saanan täältä: www.saanakoljonen.com

Instagram: i.am.saana 

Instagaram:

Podi: @theinnerathlete_podcats Host:@annarantala

It is all about perspective. Welcome to listen to the first episode of this podcast. In this episode, I share my story and my why. I take you back to my childhood, teenage years, and the development of my volleyball career. I tell you how it was to move across the Atlantic to live and play volleyball when I was 18. You will hear about the aha moments when competing on my first beach volleyball World Tour event, and lastly, I share more details on my injury and how it has changed my way of thinking.

Today is a special day for me. I am excited about this new journey as a podcaster and bringing something to life. I love sports and the competitive, harsh, challenging, rewarding, and extroardinary feelings it gives us. Now is my time to give back and inspire others to share and enjoy their journeys to the fullest potential.

The only guarantee is now, so let's live it up. It's all about perspective.

Follow my journey on Instagram <3

@theinnerathlete.podcast

Host: @annarantala

Welcome to listen to the Inner Athlete. Here is a trailer for this podcast. Let's dive deep into the layers of the mind!