Wir kommen gerade aus einem 7-monatigen Lockdown hier in Deutschland und wir brennen alle darauf, wieder ins Fitnessstudio zu gehen.

Aber halt!

Bevor du dich wieder an die Hanteln setzt, hat unser Head-of-Programming Felix Heise ein paar tolle praktische Tipps, damit du dich wohlfühlst und wieder in Form kommst, ohne sich zu verletzen.

https://www.instagram.com/coach_felix_heise/

In unserem ersten Long Game Express-Podcast haben wir unseren Ernährungsberater Janes Westphely gebeten, seine drei Top-Tipps zu verraten, die dir helfen, die unangenehmen Corona-Kilos loszuwerden.

In unserem ersten Long Game Express-Podcast haben wir unseren Ernährungsberater Janes Westphely gebeten, seine drei Top-Tipps zu verraten, die dir helfen, die unangenehmen Corona-Kilos loszuwerden.

As well as being the CEO of an international fitness coaching company, James Breese is an author, speaker, podcaster and avid vlogger. 

Born and raised on a farm in Mid Wales, he’s always had a passion for team sports and speaking foreign languages.  

After Uni, James joined the Metropolitan Police Service in London and it was during his time in the Met that he realized his true calling lay outside the Police, and he decided to start his own fitness business (Strength Matters) in 2015.

Since then, he’s been on a mission to help everyday athletes over thirty to lose weight, get stronger, and live better.   

https://www.strengthmatters.com
https://www.instagram.com/jamesbreese/

As well as being the CEO of an international fitness coaching company, James Breese is an author, speaker, podcaster and avid vlogger. 

Born and raised on a farm in Mid Wales, he’s always had a passion for team sports and speaking foreign languages.  

After Uni, James joined the Metropolitan Police Service in London and it was during his time in the Met that he realized his true calling lay outside the Police, and he decided to start his own fitness business (Strength Matters) in 2015.

Since then, he’s been on a mission to help everyday athletes over thirty to lose weight, get stronger, and live better.   

https://www.strengthmatters.com
https://www.instagram.com/jamesbreese/

Autorin, Pädagogin, Fitnesstrainerin, Unternehmerin, Ludacris-Fan und Mutter von zwei Kindern: Juliana Afram ist eine echte Wonder Woman.

Juliana teilt ihre Ansichten darüber, warum Kraft und Beweglichkeit für jeden, der seine Fitness nachhaltig verbessern möchte, unerlässlich sind und wie eine Individualisierung des Trainingsplans der wahre Schlüssel zum Erfolg im Fitnessbereich ist. 

Sie spricht außerdem über die Herausforderungen, mit denen sie während ihrer Schwangerschaft konfrontiert wurde, und warum sie sich gezwungen fühlte, ein Buch zu schreiben, um anderen Frauen zu helfen, die gleich Probleme zu vermeiden.

https://thecenter.tv/
Buch: Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt mit Juliana Afram
https://www.instagram.com/juliana_afram/

Autorin, Pädagogin, Fitnesstrainerin, Unternehmerin, Ludacris-Fan und Mutter von zwei Kindern: Juliana Afram ist eine echte Wonder Woman.

Juliana teilt ihre Ansichten darüber, warum Kraft und Beweglichkeit für jeden, der seine Fitness nachhaltig verbessern möchte, unerlässlich sind und wie eine Individualisierung des Trainingsplans der wahre Schlüssel zum Erfolg im Fitnessbereich ist. 

Sie spricht außerdem über die Herausforderungen, mit denen sie während ihrer Schwangerschaft konfrontiert wurde, und warum sie sich gezwungen fühlte, ein Buch zu schreiben, um anderen Frauen zu helfen, die gleich Probleme zu vermeiden.

https://thecenter.tv/
Buch: Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt mit Juliana Afram
https://www.instagram.com/juliana_afram/

From her private practice in Boston MA, Dr. Lisa Lewis specialises in helping professional athletes and A-suite executives to achieve maximum performance.

As a  licensed psychotherapist and Certified Alcohol and Drug Addiction Counselor, she also helps individuals who struggle with relationships, depression, anxiety, or an addiction.

From earliest childhood, Lisa was active in range of sports and being married to world-renowned strength coach Tony Gentilcore has helped give her a unique insight in how we can all stay fitter, happier and more resilient, even during a global pandemic!

https://www.instagram.com/drlewisconsulting/
https://drlewisconsulting.com/
Get qualified at https://psychskillsforfitpros.com/ (Save money with this code: PODCAST75)

From her private practice in Boston MA, Dr. Lisa Lewis specialises in helping professional athletes and A-suite executives to achieve maximum performance.

As a  licensed psychotherapist and Certified Alcohol and Drug Addiction Counselor, she also helps individuals who struggle with relationships, depression, anxiety, or an addiction.

From earliest childhood, Lisa was active in range of sports and being married to world-renowned strength coach Tony Gentilcore has helped give her a unique insight in how we can all stay fitter, happier and more resilient, even during a global pandemic!

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Hubert Neubacher ist ein wahres Energiebündel und hat genau diese Energie immer in sein Unternehmen, Barkassen Meyer gesteckt. Für lange Zeit hatte das zur Folge, dass seine persönliche Gesundheit und Fitness auf seiner "To-do-Liste" immer weiter nach unten rutschte, was wiederum zu chronischen Nacken- und Rückenschmerzen führte.

Im heutigen Podcast spricht Hubert offen über die Herausforderungen, mit denen er und seine "Crew" während des Lockdowns konfrontiert sind, und darüber, warum er jetzt so fit und gesund ist wie noch nie. Außerdem sprechen wir über die Vorteile des Gehens, wie man seinen inneren Schweinehund überwindet und warum jeder einen “Vogel im Kopf” haben sollte!

Wichtige Links: Hubert Neubacher
https://www.barkassen-meyer.de/
https://www.skal-deutschland.de/
https://www.instagram.com/hneubach/