The Long Game Fitness Podcast

Massage ist fast 4000 Jahre alt, aber viele Menschen haben die heilende Kraft dieser weltweit anerkannten und hochwirksamen Behandlungsmethode noch nie erlebt. Mein heutiger Gast ist Masseur José Luis Estrada Morales, der in seiner neuen Massagepraxis in Bahrenfeld Menschen dabei hilft, dem Teufelskreis "Schmerz-Stress-Schmerz" zu entkommen.

Unsere Themen umfassen:

• Die Geschichte der Massage und wie sie sich über den ganzen Globus verbreitet hat
• Warum ein optimaler Energie- und Blutfluss so wichtig ist, wenn wir schmerzfrei bleiben wollen
• Die negativen Auswirkungen unserer Arbeitsgewohnheiten auf unsere körperliche Gesundheit
• Wie wir uns für eine gute Gesundheit entscheiden können

https://estrada-massagen.de/
https://www.instagram.com/estrada_morales_massagen/

Veganismus hat definitiv den Mainstream erreicht. Viele von uns haben bereits entschieden, mehr pflanzenbasierte Lebensmittel zu essen, weil es 'gesunder Menschenverstand' ist.

Für Kerstin Auer gibt es jedoch noch viel zu tun.

Diese leidenschaftliche Gastronomin ist die Besitzerin von Buhjah Bowls (super leckere vegane Bowls und Getränke ohne raffinierten Zucker) und sie hat sich zum Ziel gesetzt, jedem zu helfen, der einen gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil führen möchte.

Unsere Themen umfassen:

> wie man seine eigenen veganen Bowls zu Hause vorbereiten kann
> wie wichtig es ist, saisonale Produkte zu kaufen, und wie dies unserer Umwelt hilft
> warum Veganismus eine persönliche Entscheidung ist, die man aber nicht unbedingt anderen aufzwingen sollte

Alexandra Kraft ist Wissenschaftsredakteurin beim Magazin Stern, Podcasterin, Kolumnistin, Bloggerin und Bestsellerautorin von Das Bauchfett muss weg! .
Alex hat in den letzten 20 Jahren über unzählige wichtige Gesundheits- und Fitnessthemen berichtet.

Da sie vier Jahre lang in den USA gelebt (und von dort berichtet) hat, hat sie einen erfrischend ehrlichen und globalen Blick auf Themen wie Übergewicht, Lebensmittelkennzeichnung und Gesundheitssysteme.

In der heutigen Ausgabe des Podcasts geht es unter anderem darum, warum "The Biggest Loser" so polarisiert,  wie allmähliche Veränderungen helfen und wann Magenbypass-Operationen manchmal die einzige Lösung für übermäßiges Essen sind.

Erfahre mehr über Alex und schau dir ihre ihre Artikel HIER an.

Download Alexs Podcast 'Sie läuft. Er rennt'.

Twitter: @kraftalex

Léna Trégouët ist Chiropraktorin, nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere!

Entgegen dem weit verbreiteten Irrglauben, dass es bei der Chiropraktik nur um das Knacken von Gelenken geht, ist Lénas Ansatz viel ganzheitlicher und sie gibt viele Tipps für ein schmerzfreies Leben.

Außerdem erklärt sie, was genau ein Hexenschuss ist, wie Gehen Rückenschmerzen lindern kann und warum sie nie auf Schokolade verzichten wird!

Um Léna zu kontaktieren oder einen Termin zu vereinbaren:
ihr-chiropraktor.de/

Bärbel Wohlenberg ist u.a. Change-Coach und Archäologin!

Außerdem ist sie eine leidenschaftliche Köchin und die Gründerin von beautiful-food.de.

In unserem heutigen Podcast sprechen wir über

> Bärbels Ideen über die Bedeutung des Erlernens praktischer Kochfertigkeiten
> Warum Rezepte nur ein winziger Teil davon sind, ein guter Koch zu werden
> Warum man eigentlich nur ein scharfes Messer und eine Pfanne braucht, um leckere und nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten!

KLICKE HIER um mehr über Bärbels wunderbaren neuen Kuchentreff "Wie die Kartoffel tickt" zu erfahren und melde dich jetzt zum Frühbucherangebot an!

Wie oft hast du schon versucht abzunehmen?

Abnehmcoach und all-round nice guy Florian Kock hilft seine Kunden zu erlernen, wie sie ihre Mindset-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten neu sortieren und dadurch einen befreiten Lebensstil und fitten Körper verwirklichen, in dem sie sich wohlfühlen.

Erfahre, wie Flo dir helfen kann, dein Abnehmziel zu erreichen, indem du www.florian-kock.com besuchst, und sag ihm, dass Gavin dir geschickt hat ;)

Rosemarie Bittner ist eine talentierte und leidenschaftliche Phsyiotherapeutin in einer der besten Praxen Hamburgs, der Praxis Kathrin Von Weihe.

Sie hat auch für Profi- und Nationalmannschaften gearbeitet und ist derzeit Team-Physiotherapeutin für den Deutschen Squash-Verband.

Rosis Einblicke in das, worauf es ankommt, wenn man verletzungsfrei bleiben will, sind faszinierend und dieser Podcast ist ein Muss für alle, die auch in Zukunft fit bleiben wollen!

https://kathrin-vonweihe.de/
Deutscher Squash Verband

Rosemarie Bittner ist eine talentierte und leidenschaftliche Phsyiotherapeutin in einer der besten Praxen Hamburgs, der Praxis Kathrin Von Weihe.

Sie hat auch für Profi- und Nationalmannschaften gearbeitet und ist derzeit Team-Physiotherapeutin für den Deutschen Squash-Verband.

Rosis Einblicke in das, worauf es ankommt, wenn man verletzungsfrei bleiben will, sind faszinierend und dieser Podcast ist ein Muss für alle, die auch in Zukunft fit bleiben wollen!

https://kathrin-vonweihe.de/
Deutscher Squash Verband

Wir kommen gerade aus einem 7-monatigen Lockdown hier in Deutschland und wir brennen alle darauf, wieder ins Fitnessstudio zu gehen.

Aber halt!

Bevor du dich wieder an die Hanteln setzt, hat unser Head-of-Programming Felix Heise ein paar tolle praktische Tipps, damit du dich wohlfühlst und wieder in Form kommst, ohne sich zu verletzen.

https://www.instagram.com/coach_felix_heise/