In this episode I talk about mental health issues and how exercise can help against it. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14s0l3lbttwze

In dieser Folge rede ich über mentale Gesundheit und wie Sport dagegen hilft. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=6v1q5yn0wez3

In this episode I talk about how to deal with social media content during a stressful time and how to filter the right content for you. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=1qcy7cnx1qdu6

In dieser Folge rede ich mit euch über den Social media Stress und wie ihr das ganze effektiv vermeiden könnt. Viel Spaß beim zuhören. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=1ay2arc9latw4

In this episode I talk about fear and how to avoid it but also how to get more confident. Follow me fore on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=1d8toxela74pj

In dieser Folge rede ich mit euch über Ängste und wie ihr die ein für alle besiegen könnt. Viel Spaß beim Zuhören. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=l027pzw98e7h

In this episode I talk about martial arts training at a young age and the advantage you have. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=qtopok3q5p6l

In dieser Folge rede ich mit euch die Vorteile früh mit Kampfsport oder anderen Sportarten anzufangen. Viel Spaß beim zuhören. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In this episode I talk about improving your recovery and how to get rid of muscles soreness. Have fun listening and follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In dieser Folge gebe ich euch ein paar Tipps um eure Regeneration zu verbessern,bzw weniger Muskelkater zu bekommen. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3