The Mind Commander

Este episodio es uno muy personal pues está inspirado en una cualidad muy particular que tiene mi hija Nika. Esta cualidad lo es posponer su gratificación inmediata. Ella está en su año senior y a su corta edad ha alcanzado tantos logros que nos sorprende cada día.

He visto la manera tan intencional de como invierte su tiempo entre sus múltiples tareas. Y al mismo como rechaza invitaciones de eventos que a mi entender son irresistibles de perderse solo por estar trabajando en sus metas. Muchas veces su ejemplo me ha servido de inspiración para yo seguir luchando sueños. De nuestros hijos también podemos aprender!

Te explico el poder que tiene la gratificación retrasada y como puedes lograrla usando tres estrategias basadas en el icónico experimento de "The Marshmallow Test". Este estudio fué realizado en la Universidad de Stanford por el Psicólogo y Profesor Walter Mischel.

Este es un estudio que se realizó con 600 niños de las edades de 4-6 años. Y que quedó grabado. Ver la reacción y respuesta de los niños ante el reto es algo demasiado gracioso e impactante.

Si te interesa ver el video escríbe al email o a mis redes y te lo comparto.

Siempre con amor, Cindy 💚

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5¿Cómo puedes lograr tus metas cuando no tienes motivación y te sientes cansada? Y este cansancio y hasta aburrimiento te hace dudar si esta meta en verdad vale la pena.

En este episodio te explico como se generan estos estados de cansancio y aburrimiento. Porque sucede esto. Y las estrategias que puedes utilizar para lidiar con ellos y transformar este estado de total desmotivación en un estado lleno de energía y empoderamiento.

Utilizando como base la neurociencia te explico lo que sucede con tu mente cada vez que te propones una meta y llega el momento del agotamiento.

Esto es "EL" episodio que puede ayudarte enormemente a mover la aguja de tu meta. Y lo he creado para responder al email que me escribio Yary con una pregunta que nos hacemos todas y todos.

No entierres meta porque hoy piensas que no tienes la estamina para lograrlo. Te aseguro que no es cierto. Escucha el episodio que te le pruebo.

Siempre con amor, Cindy💚

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Aprovecho el mes del amor y la amistad para hablar de un tema que está criminalmente ignorado a la hora de emprender. Sobretodo si estás emprendiendo y trabajando a tiempo completo al mismo tiempo. Me refiero al amor propio.

Trabajar y emprender en paralelo requiere un gran nivel de estámina y enfoque. Y para recorrer esta jornada hay que partir desde el amor propio. Entender muy bien que es esto. Conocer que el amor propio esta totalmente sustentado científicamente y que los estudios de investigación te dan la certeza de que aumentar tus niveles de amor propio te evita muchos pero que muchos dolores de cabeza y hasta enfermedades críticas.

Yo también trabajo a tiempo completo y tengo mi propio negocio. Además, estoy creando un segundo negocio. Porque cuando me retire de mi trabajo (que ya le tengo fecha) voy a ser capaz de haber superado mi salario actual. Esta es una de mis metas más importantes en este momento. Pero para esto he tenido que trabajar mucho conmigo misma. Y este camino me ha enseñado que mi bienestar va primero que mi trabajo y que cualquier emprendimiento que pueda tener. Si yo estoy bien todo lo demás será posible. Porque la fuente soy yo! Porque la que le da el soplo de vida a cada idea, a cada proyecto so yo. Y si yo estoy fuerte, llena de energía y óptima salud todo es posible.

En este episodio te converso sobre la importancia del amor propio y como cultivarlo. Te comparto un estudio muy relevante realizado en la Escuela de Medicina de Harvard. Y sus potentes resultados relacionados al tema del amor propio.

Si estas escéptica a la importancia del amor propio afortunadamente tienes la ciencia que te da la certeza y la evidencia.

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Se habla tanto y tanto de planificación y estrategias a la hora de emprender un negocio. Sin embargo podrás tener las mejores estrategias pero si estás fundida o quemada ninguna estrategia te funcionará.

Muy poco se habla de la base o el tronco de cualquier emprendimiento y esto es tu salud. Y tu salud comienza por descansar bien. Y que disfrutes de un sueño reparador y de alta calidad para que produzcas los resultados esperados en tu emprendimiento o en tu negocio.

El dormir bien aparte de proveer descanso y energía es la manera en la que tu cerebro elimina las toxinas acumuladas. Osea que si no duermes no eliminas esa basurita que se va acumulando. Entonces..... ¿Cómo puedes pensar con claridad? ¿Cómo puedes activar tu creatividad y detectar las oportunidades?

Te invito a escuchar este episodio para que aprendas lo que sucede en tu cerebro cuando no descansas y sus consecuencias. También te comparto las tácticas que yo he aprendido y uso para mejorar exponencialmente la calidad de mi sueño. Esto ha sido la clave para crear la estamina de hierro que necesito para hacer las multiples cosas que ejecuto durante el día como empledada, como dueña de negocio, como podcaster, creadora digital y otros. Sí es posible!! Yo puedo hacerlo y mi día tiene 24 horas como el tuyo.

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5El jueves pasado fue el lanzamiento de mi primer evento público. Fue el taller Vision Board 2023: GENIUS

Quería hacer un evento público desde febrero del 2022. Imagínate!!!! Diez meses llevaba saboteándome yo misma. Envuélta en otros proyectos, pensando que no era el tiempo correcto y haciéndome preguntas que solo me nublaban la mente y no me dejaban pensar con valentía y creatividad.

Te comparto 3 estrategias que implementé para que mi cerebro trabajara conmigo el reto y no siguiera haciéndome la vida difícil.

Son estrategias que tu las puedes adaptar a cualquier reto que tengas.

Siempre con amor, Cindy 💚

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Se me hace bien difícil entender el porque muchas personas sumamente inteligente no son capaces de darle vida a sus brillantes ideas. Es uno de esos temas que hasta me frustra. Es por esto que quise hacer este episodio precisamente arrancando el año nuevo.

El mundo necesita que esta gente sumamente inteligente se enorrolle las mangas y trabaje por sus ideas. Nos toca a todos aportar con nuestro trabajo lo que moverá al mundo y a la raza humana a nuevos niveles.

En este episodio te explico el porque muchas de estas personas ni tan siquiera se atreven a intentar lanzar sus ideas o sus proyectos. Y para serte muy franca a muchas personas nos pasa esto mismo. ¿Te ha sucedido a tí? ¿O te está sucediendo ahora mismo? Sabes que tienes el calibre y la inteligencia suficiente para darle rienda suelta a una idea, o algún cambio en tu vida pero hay algo que se sigue interponiendo en tu camino.

Ese algo son las excusas que te formulas a diario para evidenciar el porqué NO debes tomar acción. Se llama excusitis.

Te presento tres maneras para curar y liberarte de este comportamiento.

Siempre con amor, Cindy 💚💭

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En este episodio te invito intencionalmente a hacerte esta pregunta. ¿Qué determina tu valor? Porque te quiero enseñar que la respuesta nada tiene que ver con tu cuenta de banco ni con tus grados universitarios.

El valor que te adjudicas ahora en tu presente te ascelera tu travesía hacia el futuro.

Existe cierta programación mental ya establecida que te lleva a adjudicarte cierto valor. ¿Pero esa programación es la correcta?

También te comparte tres prácticas para aumentar tu valor.

Creo que es un gran tema para arrancar este año 2023. Esto puede ayudarte grandemente si ya te trazastes tus resoluciones y metas de año nuevo.

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Te cuento la historia de como logré traer mi primer cliente a mi compañía que recien acababa de lanzar. Escucharás los miedos y ansiedades que tuve que enfrentar para hacer esto posible. Como salí a buscar apoyo e ideas que me hicieran lograr sentir más segura de lo que haría y me sucedió todo lo contrario. Pero aún así continué con mi plan.

Ha sido mi más grande historia de éxito pero una de las más que me ha generado miedo e inseguridades.

Te la cuento para que te reflejes en ella. También para que la uses de evidencia e inspiración y salgas a crear tu propia oportunidad.

Dice la ciencia que cuando te rodeas de personas que hacen lo que tu quieres lograr puedes adoptar su identidad. Esto le proporciona a tu mente la evidencia que necesita para ayudarte a ejecutar.

Espero este episodio te sea de bendición e inspiración.

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Al igual que muchas personas yo también soñaba con tener mi propio negocio. Mientras trabajaba en una empresa como gerente internacional de negocio y me encantaba lo que hacía yo sabía que mi tiempo ahí no sería largo. Comencé a crear mis oportunidades para hacer la transicion de empleada a dueña de negocio. Cuatro más tarde presenté mi renuncia y me lancé. Y te cuento esta historia para encender en tí esa llama de crear tus propias oportunidades.

En este episodio aprenderás 6 tácticas que yo utilicé para crear mi propia gran oportunidad.

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Abróchate el cinturón y no te despegues de este episodio.

Las herramientas que estas a punto de aprender te ayudaran a eliminar ese cansancio, esa flojera y ese desánimo que no te deja tener una vida activa y llena de energía.

Si te has preguntado como yo puedo hacer tantas cosas en mi día aquí te revelo mi arma secreta. Yo produzco mi propia energía a diario y lo hago intencionalmente. Estoy segura que al igual que yo tú también tienes muchos sueños. Pero si no tienes la estámina para trabajarlos siempre te quedarás en el mismo lugar.

Es hora de comenzar a mover esa aguja y aquí estoy para ayudarte.

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