Die Folge ist eine Aufzeichnung einer Live Meditation. Ich leite darin zwei Schreibimpulse zum Start in den Tag an und eine Achtsamkeitsmeditation an. Du findest das Video dazu auf meinem Instagram-Kanal.

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Die Folge ist eine Aufzeichnung einer Live Meditation. Ich leite darin eine bewegte Meditation im Sitzen als Variante der 4 Himmelsrichtungen Meditation. Du findest das Video dazu auf meinem Instagram-Kanal.

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Heute gibt‘s eine tiefenentspannte Praxis von YOKUNA für dich. Yoga Nidra kann man als psychischen und dynamischen Schlaf betrachten, um die eigenen Energiereserven innerhalb kürzester Zeit aufzutanken und sich danach wieder fitter zu fühlen.

Pia & Karina bieten in ihren Yokuna Events Inputs zu Yoga, Kunst & Natur, die dich unterstützen in die eigene Kraft zu kommen und deine wilde Seite freizusetzen.

Wenn du dich gerufen fühlst, ihre Arbeit kennen zu lernen, sei gerne beim nächsten Retreat von 28-31 Oktober 2021 am Hof der Sinne in Senftenbach in Oberösterreich dabei.

Mehr Informationen zu ihren Angeboten gibt es unter

Piqi.at & strasserneuhofer.com oder auf ihrem Instagram Kanal yo.ku.na.

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In dieser Episode spreche ich mit Dennis Johnson. Dennis ist Tibet- und Buddhismusforscher und bietet kontemplative Trainings an.

Im Gespräch erfährst du unter anderem:

... seinen persönlichen Weg zur Meditation... seine Beziehung zum Buddhismus als Religion und der Wissenschaft... was achtsamkeitsbasierte Kurse wie MBSR und MSC sind... welche Erfahrungen Dennis als Praktikant in einem klinischen Setting am Oxford Mindfulness Centre gemacht hat... den Unterschied zwischen Konzentration und Einsicht... wie man unterschiedlichen Herausforderungen in der Praxis von Achtsamkeit und Selbstakzeptanz begegnen kann.Viel Freude beim Zuhören!

LINKS:

Website von Dennis JohnsonArbor-Seminare Oxford Mindfulness Centre Loch Kelly: Mühelose Achtsamkeit App: Waking Up und hier findest du meine Testberichte zu Meditations-Apps

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In der heutigen Episode spreche ich mit Mirjam Mieschendahl. Sie ist Mitgründerin der digitalen Plattform imGrätzl.at. Mirjam erzählt uns unter anderem, wie imGrätzl lokale Akteure und Strukturen stärkt, warum Wien eine besondere Stadt dafür ist, auf welche Weise sie persönlich mit den vielen Herausforderungen umgeht und was jeder Mensch gleich heute tun kann, um das Miteinander zu stärken. Viel Freude beim Zuhören!

Im Gespräch erfährst du:

... wie Potentiale der Gemeinschaft gelebt und genutzt werden können... was Mirjam beim Aufbau der Online-Community-Plattformen uboot.com und lovelybooks.de gelernt hat... warum ihr die Startup-Welt irgendwann genug wurde und wohin sich digitale Plattformen in Zukunft entwickeln könnten... was 2019 zu ihrem Highlight-Jahr gemacht hat... welche Erkenntnisse Mirjam und imGrätzl.at in der Zeit der Pandemie erfahren haben

LINKS:

Website von imGrätzl: https://www.imgraetzl.at/imGrätzl.at auf Instagram: erwähnte BücherThich Nhat Hanh: https://plumvillage.org/about/thich-nhat-hanh/key-books/Eckhart Tolle: Jetzt: https://eckharttolle.de/Jetzt

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In der neuesten Podcast-Episode spreche ich gleich mit zwei tollen Frauen: Pia Sigl und Karina Strasser-Neuhofer sind zwei Freundinnen und haben gemeinsam das Projekt Yokuna gegründet. Mit Yoga, kunsttherapeutischen Prozessen und Naturerfahrungen erschaffen sie Räume, in denen Weite, Klarheit, Lebendigkeit, Freiheit und die wilde Seite in uns zum Ausdruck kommen darf. Viel Freude beim Zuhören!

LINKS:

Yokuna auf Instagram Pia auf Instagram Karina auf Instagram Yokuna. Radical Selfcare. Retreat vom 28. - 31.10.2021Karinas Website: https://www.strasserneuhofer.comPias Website: https://piqi.atAkademie für Kunsttherapie: https://www.akt-kunsttherapie.ac.at

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LINKS:

Yokuna auf Instagram Pia auf Instagram Karina auf Instagram Yokuna. Radical Selfcare. Retreat vom 28. - 31.10.2021Karinas Website: https://www.strasserneuhofer.comPias Website: https://piqi.atAkademie für Kunsttherapie: https://www.akt-kunsttherapie.ac.at

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In der heutigen Episode plaudere ich mit Annika Schinnerl über ihr Leben als Coach, Yogalehrerin und Sozialarbeiterin. Sie erklärt uns die Coachingtechnik NeuroEmbodied Soul Centering® (N.E.S.C), wie man sich selbst wieder mehr spüren lernt und mit der Wut oder anderen Emotionen in den Dialog gehen kann. Viel Freude beim Zuhören!

LINKS:

Annikas Website: https://get-the-flow.at

Annika auf Instagram

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In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was "das gute Leben" bedeuten kann. Dabei finde ich zwei Frameworks sehr hilfreich: Mit dem guten Leben aus individueller Sicht beschäftigt sich die Positive Psychologie. Im globalen Kontext wird das gute Leben für Alle in den 17 Zielen für nachhaltige Entwicklung abgebildet (Sustainable Development Goals, SDGs).

Was bedeutet "das gute Leben" für dich?

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In dieser Folge erzähle ich, wie meine Sichtweise zu Ritualen ist und warum Rituale auch ohne religiösen Glauben wichtig sind. Wenn wir ein Ritual ausführen, geben wir der Tätigkeit im gegenwärtigen Moment eine immense Bedeutung. Wenn wir das, was wir gerade tun mit Hingabe und Aufmerksamkeit ausführen, sind wir vollkommen im Moment. So kann alles zu einem Ritual werden. 

Das ist eine Aufzeichnung von The Mindful Salon Radio, der Podcast Live-Sendung vom 25.03.2021. Bei den Sendungen kannst du live zuhören und Chat-Nachrichten schreiben.

Damit dir keine zukünftige Sendung entgeht, kannst du eine persönliche Erinnerung abonnieren. Speichere dazu die WhatsApp Nummer von The Mindful Salon in deinen Kontakten: +43 660 5053444 und schreibe mir dort eine kurze Nachricht.

Mehr Infos findest du auf meiner Website.

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