El ejercicio no es solo beneficioso para tu salud física, sino también para tu salud cerebral. Si todavía el moverte te genera pereza y desánimo, te invito a escuchar de qué formas el ejercicio físico puede mejorar y potenciar el rendimiento cerebral. 

El sueño suele ser sacrificado y desechado con regularidad. Se le resta importancia, sin tener en cuenta que el cerebro necesita dormir tanto como necesita alimentarse. Te comparto evidencia científica sobre la importancia del sueño y los cambios cerebrales que se producen mientras dormimos. Al escuchar este episodio es posible que reconsideres las horas de sueño que estás teniendo! 

En este episodio conversamos sobre evidencias científicas sobre lo que implica ser "multitaskers". Abordamos como, sobre todo en esta era digital,  el "multitasking" afecta nuestros recursos cognitivos y reduce la eficacia de nuestro trabajo. 

El cumplimiento de metas es en definitiva uno de los grandes retos que tenemos como seres humanos. Con regularidad utilizamos excusas para afrontar las cosas que fuimos incapaces de lograr; el esfuerzo y la perseverancia parecieran ser inalcanzables. En este episodio conversamos sobre las bases neurales del esfuerzo y la persistencia, y cómo utilizar nuestra mente para alcanzar lo que decidamos proponernos. 

El cerebro infantil puede asemejarse a una esponja lista para absorber todo lo que el ambiente le brinda. La niñez es crucial para el desarrollo cerebral de la vida, y es importante conocer las oportunidades que esta etapa nos brinda. En este episodio escucharás sobre los datos más importantes sobre el desarrollo cerebral infantil con el fin de potencializar tu práctica educativa y parental.

El cerebro adolescente pasa por muchos cambios en esta etapa de su desarrollo, esto desencadena conductas que a veces los más adultos no comprenden. Conoce datos importantes sobre el desarrollo cerebral en la adolescencia para mejorar tu comunicación y empatía con los adolescentes! 

El acoso escolar o “bullying” se ha vuelto uno de los principales estresores en nuestros tiempos. Muchas veces este fenómeno es visto como un acontecimiento “normal” o como “parte del desarrollo”, que impulsa a los niños a “ser fuertes” y a “formar su carácter”, sin embargo, lejos de ser una experiencia positiva, los estudios neurocientíficos observan que hay un cerebro que sufre silenciosamente los efectos de este ambiente adverso.  ¿Qué sucede en el cerebro de un niño o un adolescente mientras recibe acoso intenso y continuo? ¿Cómo responde su cerebro a este tipo de estrés? ¡Escúchalo en este episodio!

Las investigaciones neurocientíficas nos brindan un nuevo concepto de la inteligencia y cómo nuestra mentalidad puede influenciar la capacidad del aprendizaje. En este episodio escucharás qué es una "mentalidad de crecimiento" o "growth mindest" y cómo es respaldada por la ciencia para potencializar el crecimiento personal. 

Si reaccionamos ante tiempos de crisis es porque primero ocurrieron cambios en nuestro cerebro en respuesta al estrés percibido. Descubre algunos datos importantes sobre cómo tu cerebro responde ante estos tiempos y qué hacer para sacar un mejor provecho de tus decisiones y bienestar.