Die derzeitige Situation erschwert es immer noch vielen Menschen positiv zu bleiben. Ein Tag fließt in den anderen, die bekannten Glücksmomente fehlen und wir sind mit viel Leid und Angst konfrontiert.

Wie schön wäre es, wenn wir einfach selbst dazu beitragen, durch ganz kleine Taten, etwas mehr Freude und Glück in die Welt zu bringen?

Eine Möglichkeit sind die sogenannten "Random Acts of Kindness".

Getreu dem Motto „Wahres Glück besteht darin, glücklich zu machen“, geht es hierbei um kleine gute Taten, die wir ohne großen Zeitaufwand oder finanzielle Mittel in den Alltag einbetten können.

Viel Spaß beim Hören und lasst uns alle mehr von diesen kleinen Taten in den Alltag integrieren.

Unsere 10 Ideen:

1. Jemandem einen Brief schreiben

2. Kaffee für die nächste Person zahlen

3. Müll aufheben —> Masken zerschneiden (RAOK an die Umwelt)

4. Jemanden in der Schlange vor lassen

5. Eine kleine Aufmerksamkeit für die Nachbar*innen im Flur hinterlassen

6. Geschenk für den Postboten/die Postbotin

7. Wichtige Petitionen unterschreiben

8. Dem Lieblingscafé/Yogastudio/Restaurant eine positive Rezension/Feedback geben

9. Obdachlosen Menschen Tee/warme Suppe ausschenken

10. Schöne Botschaften in der Nachbarschaft verteilen

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DJ Quads - My everything

Heute haben wir ein sehr inspirierendes Gespräch mit der "Witchfluencerin" Steph für euch. Wir sprechen über Spiritualität und tauchen in die Welt der inneren Urkraft, Tarot Karten, Astrologie und Modern Witchcraft ein. Außerdem beleuchten wir das ganze Thema auch nochmal mit kritischen Augen, denn toxische Spiritualität kann auch sehr gefährlich werden.

Am Ende des Gesprächs legt Steph uns sogar zwei Jahreskarten, die unglaublich passend waren.

Lasst euch auf dieses mal ganz andere Gespräch ein, denn wir versprechen euch viele neue Impulse und Erkenntnisse.

Ihr findet Steph über Instagram: @stephs.elysium

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Links & Buch Tipps von Steph

Das große Hexen-Handbuch: https://www.amazon.de/dp/373060502X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VGXAY7YWBRMCNJ9NRFPY

Witchcraft: Das Hexen-Handbuch für ein magisches Leben - Orakel, Kräutermagie, Schutzrituale & Heilsteine https://www.amazon.de/dp/3442222710/ref=cm_sw_r_cp_api_i_2DHN9AH9CNMF7ZK8PBZ8

Witch: Unleashed. Untamed. Unapologetic. https://www.amazon.de/dp/178180754X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_EHEAYC6076F40F9497CC

The Modern Witchcraft Book of Tarot: Your Complete Guide to Understanding the Tarot https://www.amazon.de/dp/1507202636/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VBNTZQKJ7R09A73NMZVD

Gut beraten mit Tarot: Der Schlüssel zu allen 78 Tarot-Karten mit 24 bewährten Legemethoden - Set / Buch und 78 Rider Waite Tarotkarten https://www.amazon.de/dp/3442337488/ref=cm_sw_r_cp_api_i_EEVD5B5V99XPZ456Y4C5

Modern Witch Tarot: 78 Tarotkarten mit Anleitung https://www.amazon.de/dp/3868265570/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XHFN69Y20BCKNT0H6790?_encoding=UTF8&psc=1

Die Magie der Sterne (Altes Wissen und magische Kräfte): Handbuch der Astrologie https://www.amazon.de/dp/3730608207/ref=cm_sw_r_cp_api_i_9P8QX10Q0X3C15ZX94AX

Vom richtigen Zeitpunkt: Die Anwendung des Mondkalenders im täglichen Leben - Mit Kalendern bis 2028 https://www.amazon.de/dp/3453603559/ref=cm_sw_r_cp_api_i_JA6SJBHSAH0Q7FDG43B3

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In diesem Format entwerten wir typische Anti-Veganismus Argumente, die in Gesprächen immer wieder aufkommen.

1. "Kein Mensch kann zu 100% vegan leben."

2. "Käse kann man nicht ersetzen und ich kann einfach nicht ohne!"

3. "Als Veganer*in werde ich ausgeschlossen."

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ERWÄHNT

Käse Alternativen:

Simply V Streukäse mit Wasser und Öl mischen - Pizza, Aufläufe, Raclette etc.

Vio Life, Greek Block - Feta

Bedda - Belag

Happy Cashew

Folge #7 - Warum wir keine Milch trinken

Folge #112 - Argumente gegen den Veganismus #2 - Mangelernährung, Bio-Ausrede & "Mensch vor Tier" Forderung

Folge #108 - Argumente gegen den Veganismus - Pflanzenleid, Regenwaldzerstörer & Löwen als Moralvorbilder

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Wir haben euch auf Instagram gefragt, welche Annahmen ihr über uns habt. Heute beantworten wir 10 dieser Annahmen und hoffen euch macht das Zuhören genauso Spaß, wie uns die Aufnahme gemacht hat.

1. Ihr seid eher unordentlich.

2. Ihr wart Durchschnittsschülerinnen.

3. Euer Traummann sollte Veganer sein.

-> Mehr in unserer Folge #93 Vegan in der Beziehung

4. Ihr seid schon mal vom 10m Meter Turm gesprungen (oder würdet es tun).

5. Lena ist eine Perfektionistin und Ronja ist eher konfliktscheu.

6. Euch ist die Podcastveröffentlichung schwer gefallen, da ihr Angst vor den Reaktionen hattet.

7. Ihr habt einen Partner, verheimlicht das aber.

8. Ihr müsst euch nicht viele Gedanken über Geld machen.

9. Ihr freundet euch eher selten/gar nicht mit Nicht-Veganer*innen an.

10. Ihr könntet euch vorstellen in ein Doppelhaus zu ziehen.

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Wir haben heute weitere 10 Lebensmittel, die in deiner Küche nicht fehlen sollten und bei denen wir Schnappatmung bekommen, wenn sie sich dem Ende zuneigen. Sie sind super kombinierbar und zaubern dir direkt eine grandiose vegane Mahlzeit ohne viel Aufwand.

Viel Spaß und lasst uns gerne wissen, was eure Favorites sind.

Die erste Folge ist die #97.

Unbezahlte Werbung

1. Soja Soße

2. Tofu

Natur: Taifun (wir lieben alle Sorten), Tukan, dmBio, Svadesha

Geräuchert: Rewe

3. Creme Vega (Dr. Oetker)

4. Miso Paste (Arche, Miyako Japan)

5. Limetten/Zitronen

6. Butter (Rama grün, Naturli-veganes Streichfett, Alsan)

7. Bohnen (Schwarze Bohnen, Mung Bohnen, weiße Bohnen,

Kichererbsen)

8. Knoblauch und Zwiebeln (Lauchzwiebeln), frische Kräuter (Koriander, Petersilie)

9. Gewürze (Kala Namak, Kreuzkümmel, Garam Masala, Knoblauchpulver, geräucherte Paprika, Cayenne Pfeffer, Chili Flakes)

10. Reisnudeln

Finde unseren detaillierten Lebensmittel Guide auf Patreon!

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Diese Woche sprechen wir wieder über unsere absoluten Favorites in den Kategorien: Essen, Kosmetik, Entertainment, Nachhaltigkeit und "Was uns das Leben erleichtert hat", viel Spaß beim Hören.

ERWÄHNT

Essen:

- Vegane Snacks von Pausenfudder

10% Rabatt Code Pausenfutter: "Plantly10" (Werbung)

Hippeas Salt & Vinegar, Livias, My Raw Joy (Cookies & Raw Truffle Hazelnut Cream

Kosmetik:

- Pinsel reinigen

- Ben & Anna Deo aus der Dose

Entertainment:

- Podcast "Hotel Matze"

- True Crime Doku über den Fall Peggy auf ZDF

Nachhaltigkeit:

- Winterjacken "Embassy of Bricks and Logs"

Was uns das Leben erleichtert hat:

- Atemtechniken zur Beruhigung

- 2L Trinkflasche mit Strohhalm

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1. New Year, New Me

- Gesundheit

- Umwelt

- Ethik/Moral

2. Veganuary (https://veganuary.com/de/)

3. Vermeidung von weiteren Pandemien (detaillierte Folge #103)

4. Es ist so leicht wie nie

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QUELLEN

Veganuary

https://www.oekotest.de/essen-trinken/Veganuary-2021-Warum-es-sich-lohnt-im-Januar-vegan-zu-leben_11068_1.html

United Nations

Bericht der FAO (Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der UN)

http://www.fao.org/news/story/en/item/197623/icode/

https://population.un.org/wpp/Graphs/Probabilistic/POP/TOT/

Thomson Reuters Foundations

http://news.trust.org/item/20180918083629-d2wf0

Science Direct

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211912416300013

Cambridge Publications

https://www.cambridge.org/core/journals/renewable-agriculture-and-food-systems/article/less-meat-more-legumes-prospects-and-challenges-in-the-transition-toward-sustainable-diets-in-sweden/4B3B9B479B1B407B148D60860F77A088

Springer

https://link.springer.com/article/10.1007/s10584-014-1169-1

Die Zeit

https://www.zeit.de/wissen/umwelt/2012-07/klimakiller-fleisch

Cowspiracy Facts

https://www.cowspiracy.com/facts

PETA

https://www.peta.de/umwelt#.WKLgthLhCi4

PANDEMIE:

https://albert-schweitzer-stiftung.de/aktuell/tierproduktkonsum-pandemien

https://www.n-tv.de/wissen/Droht-jetzt-eine-Doppel-Pandemie-article21883363.html

https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/wie-fleischkonsum-und-klimawandel-zum-auftreten-von-pandemien-beitragen-14297/

https://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/coronavirus-warum-viren-in-tieren-so-gefaehrlich-sind-a-bcfe8de8-3e04-49e8-9955-6f00e382d309

https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2018-08/krankheitserreger-epidemien-kongo-ebola-anfaelligkeit-anthropozaen-ausbruch

https://www.peta.de/zoonosen

https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/ttt/videos/ttt-28062020-tierethik-video-100.html

https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/corona-und-die-folgen-kein-wandel-im-fleischmark-in-sicht-16827122.html

https://youtu.be/hUUUyMXMJxU

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Ronja ist am 1. Januar 30 geworden und damit geht viel Reflektion einher.

Wir haben in den letzten Tagen oft vom Gefühl des Erwachsenseins gesprochen, was das für uns bedeutet und ob wir uns überhaupt erwachsen fühlen. Heute lassen wir euch an unseren Gedanken, Problemen und Erkenntnissen teilhaben.

Viel Spaß beim Hören und lasst uns gerne wissen was ihr dazu denkt.

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- Unsere Reflektionsfragen -

1. Was habe ich in diesem Jahr neu gelernt?

2. Was waren die drei schönsten Momente?

3. Was war mein größte Erfolg?

4. Gab es ein Ereignis, welches mein Weltbild verändert hat?

5. Welche Dinge lasse ich hinter mir?

6. Was waren die 3 geilsten Dinge, die ich gegessen habe?

7. Welches Kompliment habe ich bekommen, das mir im Kopf geblieben ist?

8. Outlook 2021 (Wünsche, Pläne, etc.)

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Mit der ultimativen Weihnachtsfolge liefern wir euch das ultimative Weihnachtsgefühl - wir singen euch ein Lied, erzählen wie Weihnachten bei uns grundsätzlich und jetzt zur Pandemie gefeiert wird, es wird einen kleinen Gift Guide geben, Inspiration für vegane Menüs und vieles mehr.

Wenn ihr noch mehr Input braucht, klickt euch gerne durch die letzten 2 Jahre, denn wir haben schon viele Weihnachtsfolgen aufgenommen.

ERWÄHNT:

Geschenke

- Snackbox Pausenfuder (Rabatt Code plantly10) WERBUNG

- Nachhaltige Bettwäsche

- Trockenblumenstrauß (Kleine Wildnis/Blumenladen)

- Geschirr Handgemacht (Hartmud)

- Strumpfhose (Swedish Stockings)

Essen

Zucker & Jagdwurst:

www.zuckerjagdwurst.com/de/artikel/papperlapapp/3-menues-fuer-dein-veganes-weihnachten

Eat This Org:

https://www.eat-this.org/saison/weihnachten/

Bianca Zapatka:

https://biancazapatka.com/de/pilz-wellington-veganer-braten/

Raclette:

alle "Käse" Sorten von VioLife, auch hier gibt es im Internet sehr viel Inspiration (Bspw. Eat This)

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