Πολλές φορές κάποιες καινούριες αποφάσεις μας φοβίζουν,δεν κάνουμε εύκολα το πρώτο βήμα για να προχωρήσουμε μπροστά. Είναι καλό να είμαστε υπερ-προσεκτικοί ή να τολμάμε στη ζωή;

Αυτή την περίοδο των γιορτών, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος λόγω συγκέντρωσης των μελών της οικογένειας και του λοιπών στοιχείων. Αναπόφευκτα, οι γνωστές ερωτήσεις αρχίζουν να πέφτουν σαν φωτιά. Τι κάνω; το βάζω στα πόδια ή το αντιμετωπίζω;Συμβουλές το πώς να επιβιώσεις το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Ένα ερώτημα καυτό που απασχολεί τους πάντες ανεξαιρέτως ηλικίας. Ποιός είναι ο κατάλληλος σύντροφος για μένα;

Here I analyse a healthy way to set and achieve goals, without the overwhelming that sometimes follows. A healthy method is to micro-manage goals, in a nutshell ,to break down the big goal and follow through in smaller steps daily and consistently.

Τί κάνω σε καθημερινή βάση κ δεν έχω διαθέσιμο χρόνο για εμένα; τί μπορώ να κάνω για να νιώθω καλύτερα στη διάρκεια της ημέρας; αφήνω τις υποχρεώσεις να με καταπιούν ή πατάω φρένο; αυτά κ πολλά άλλα μιλάμε σήμερα εδώ.

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται,λέμε. Και ισχύει στο έπακρο! Από το πώς ξεκινάμε τη μέρα μας, εξαρτάται η επιτυχία των στόχων μας και πώς θα είναι η μέρα μας γενικότερα. Ξεκινώ λοιπόν κάνοντας τα μικρά πρώτα, αυτά που φαίνονται απλά αλλά έχουν τόση δύναμη. Να έχεις μια υπέροχη μέρα σου εύχομαι!

Αναλύουμε τις 3 κατηγορίες ανθρώπων κ τους ρόλους που παίζουν σε μία ρομαντική σχέση. Τί μπορείς να αποφύγεις, τί να επιδιώξεις και πώς να το σώσεις !

How can you find joy on the small things ? What should you look for and why? This and much more we analyse on this episode. Start listening!

Βρίσκω τη χαρά στα μικρά πράγματα της ζωής, που δεν κοστίζουν κ τίποτα. Βρίσκω τη χαρά στα πουλιά που κελαηδούν, σε ένα ζευγαράκι ηλικιωμένων στο δρόμο που κρατιούνται χέρι. Στα απλά ,τα καθημερινά βρίσκω αρμονία, ισορροπία και γεμίζω με αγάπη στην καρδιά μου.

Τί είναι αυτό που μας ωθεί σε πολλές ειδών εξαρτήσεις, όπως το αλκοόλ, το φαγητό, τα ναρκωτικά κλπ; Θα αναλύσουμε λίγο σε βάθος τις πιο γνωστές εξαρτήσεις, και τους τυχόν λόγους που μας ωθούν προς τα εκεί.