The Queen Reset with Aja Diack

50 à 80% des femmes fécondes souffriraient de douleurs menstruelles - ou dysménorrhée -. Celles-ci peuvent être particulièrement incommodantes et altérer la qualité de vie. Dans ces moments-là, la prise d'anti-inflammatoires est d'un grand secours, mais la solution ne résiderait-t-elle pas plutôt dans l'alimentation ? Si comme une femme sur deux vous souffrez chaque mois de dysménorrhée, autrement appelée règles douloureuses, sachez qu'il existe des solutions !

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Mangez-vous pour vous sentir mieux ou pour soulager votre stress ?

L'alimentation émotionnelle est la tendance à manger pour répondre à une émotion (anxiété, tristesse) ou à une sensation (fatigue, stress).

Elle consiste à utiliser la nourriture pour se sentir mieux, pour combler des besoins émotionnels.

Décryptage alors de l'alimentation émotionnelle : cette nourriture qui comble le vide.

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Les hémorroïdes sont une maladie bénigne. Souvent considérées comme tabous, les hémorroïdes ne doivent pourtant pas être négligées pour éviter des crises très douloureuses et complications. Mais dites-vous que c'est très courant : beaucoup de personnes en souffrent et les médecins sont habitués à les traiter.

Avant de vous tourner vers les médicaments pour soigner les hémorroïdes, voici des solutions naturelles toutes simples à essayer dès maintenant.

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Le diabète est une maladie qui se caractérise par une hyperglycémie chronique. En des termes plus simples, elle entraîne un excès de sucre dans le sang, ce qui se traduit par un taux de glucose trop élevé.

Quatrième cause de décès dans les pays industrialisés, le diabète touche de plus en plus de personnes qui l'ignorent.

Près de 90 % des personnes diabétiques dans le monde, et la grande majorité en Afrique, sont atteintes du diabète de type 2, et l'on attribue la hausse des taux d'incidence du diabète en Afrique à la même mauvaise alimentation et aux mêmes modes de vie sédentaires qui sont à l'origine d'une hausse du nombre de diabète de type 2 dans le monde.

Voici quelques méthodes naturelles pour controller le Diabéte.

Il est fort probable que vous ayez entendu beaucoup de choses sur le cholestérol. L'hypercholestérolémie est un facteur de risque contribuant au développement de maladies cardiovasculaires. Mais saviez-vous que vous pouviez réduire votre taux de cholestérol en faisant des choix alimentaires judicieux? C'est vrai! Les adaptations alimentaires constituent la 1ére étape du traitement, et peuvent faire baisser le cholestérol sanguin de 10 à 15 %. Plus qu'un régime, il s'agit d'une nouvelle façon de s'alimenter, en gardant toujours le plaisir de l'assiette. Le cholestérol n'est pas quelque chose d'entièrement mauvais. Suivez ces conseils pour en réduire votre taux, naturellement.

Depuis quelques années, la douche froide gagne en popularité. Il est naturel de se questionner sur l'intérêt de s'infliger des douches froides, alors que nous avons le confort de pouvoir régler l'eau à une température idéale. Pourtant, la douche froide, aussi nommée « douche écossaise », comporte bien des avantages et intérêts pour la santé. Voici pourquoi il est intéressant de se laver à l'eau froide !

La plupart des gens comprennent l'importance d'avoir un corps en bonne santé. Mais on a aussi souvent tendance à ignorer la valeur d'une bonne hygiène mentale qui consiste à entretenir la santé mentale et le bienêtre.

Avec ce qui se passe actuellement dans le monde, il est vraiment important de s'occuper de sa santé mentale pour mieux affronter les épreuves de la vie.

La constipation est un sujet encore très tabou et pourtant énormément de personnes en souffrent tous les jours notamment les femmes. C'est une cause fréquente d'inconfort au quotidien, et, elle peut être passagère, ou bien chronique. Heureusement, la constipation peut être soulagée naturellement. Il existe des solutions rapides et des remèdes naturelles à mettre en place, qui permettent d'éviter de recourir à des médicaments qui ne font que supprimer les symptômes.

Ecoutez et rassurez-vous je vous dis tout sans tabous !

Le sommeil, au même titre que l'eau et la nourriture, est essentiel à la vie. L'homme passe environ un tiers de son temps à dormir et c'est nécessaire pour lui assurer une bonne récupération mentale et physique indispensable à la santé. Tout le monde a envie d'avoir un sommeil excellent ! On dit à juste titre que dormir est un « art » que les gens doivent maitriser. Préparer son corps, son esprit et son environnement pour une bonne nuit de sommeil contribue grandement à optimiser le caractère récupérateur de votre sommeil. Les habitudes de sommeil varient selon les gens, mais avec un peu d'effort, chacun devrait pouvoir en profiter! Astuces et conseils dans cet épisode!

Saviez-vous que l'un des meilleurs moyens de perdre ces kilos superflus est de réduire certains aliments dans votre régime alimentaire ? Oui, ça marche ! Bien que tout changement digne d'intérêt demande un effort, vous atteindrez votre objectif ! Il n'est pas toujours facile de se retrouver dans la jungle des conseils alimentaires. Et, certains aliments font l'objet d'avis contradictoires. Le pain par exemple est stigmatisé par une partie des nutritionnistes, quand d'autres conseillent de ne pas le supprimer. Alors, comment y voir plus clair ? Ecoutez pour en savoir plus!