Een slapeloze nacht overkomt iedereen wel eens. En vaak gebeurt het precies op de momenten dat je het even níet kunt gebruiken. Vlak voor een belangrijke deadline, een vakantie of als je het toch al druk genoeg hebt. In deze aflevering van The Queencast neem ik je mee in mijn 5 beste tips tegen een slapeloze nacht. Ze helpen je om rust in je hoofd en lijf te krijgen, en ervoor te zorgen dat een slapeloze nacht niet je hele leven ontregelt. 

Plantmedicijnen: in de ogen van sommige mensen levensgevaarlijk, terwijl anderen zweren dat hun leven er positief door is veranderd. Veel overheden proberen het gebruik ervan te reguleren of onderdrukken, terwijl verschillende traumadeskundigen, zoals Gabor Maté en Bessel van der Kolk, juist pleiten voor een betere beschikbaarheid omdat het mensen zou helpen bij het verwerken van negatieve levensgebeurtenissen. Hoe het ook zij, het feit is dat steeds meer mensen op eigen initiatief kiezen voor plantmedicijnceremonies. En zelf heb ik eind 2021 een truffelceremonie gedaan. Tijd voor een verdiepend gesprek met een deskundige. Maria Johanna werkt sinds 2013 met plant medicijnen om mensen te helpen antwoord te vinden op levensvragen, een diepe rust en innerlijke verbinding met zichzelf te voelen. In deze aflevering van The Queencast ga ik met haar in gesprek om te onderzoeken wat plantmedicijnen als Ayahuasca, truffels en rapé voor je kunnen betekenen. Ze legt uit voor welke mensen het geschikt is, en wie er beter niet aan kan beginnen. En we vertellen ook allebei over onze eigen ervaringen in de wereld van de planthelers. 

We hebben vaak geen idee van de positieve impact die we hebben op het leven van andere mensen. En omgekeerd zijn er vast ook veel levenservaringen die - als je er beter naar kijkt - je helpen inzien hoe waardevol JIJ bent. Niet alleen voor anderen, maar ook gewoon als mens zonder dat je iets 'doet'. In deze aflevering van The Queencast neem ik je mee in een van mijn eigen bijzondere jeugdherinneringen en laat ik je zien waarom je mag beseffen dat jij hartstikke waardevol bent, gewoon zoals je bent.

Nee, dit is geen clickbait. This really happened. Narcisten en cults schieten in ons digitale tijdperk als paddestoelen uit de grond, dus het is goed om je bewust te zijn van de patronen. En wie weet legt het ook wel een rare ervaring uit jouw verleden op zijn plek. In 2016 leerde ik zelf via YouTube een 'mentor' kennen bij wie ik verschillende retreats volgde. Achteraf gezien bleek het een absolute narcist te zijn en is hij inmiddels een cultachtige beweging is gestart. Gelukkig heb ik op tijd afstand genomen, maar niet voordat ik een paar hele rare dingen meemaakte met hem en zijn groep. In deze aflevering van The Queencast neem ik je mee in dat verhaal. Enjoy!

In deze aflevering krijg je handvatten om cultdenken te herkennen en te voorkomen dat jij er aan ten prooi valt. Je leert welke mensen kwetsbaar zijn voor cults en high control groups, en of jij toevallig in een van die categorieën valt. Ook leer je meer over de drijfveren van cultleiders en hun inner cirle, en de beste manier om eruit te stappen als je denkt dat je in een cult of high control group terecht bent gekomen. 

Misschien denk je dat je een cult super makkelijk herkent. Mensen die glazig uit hun ogen kijken, dezelfde kleren dragen en je proberen te overtuigen dat het einde van de wereld nabij is - en je alleen gered kunt worden door je aan te sluiten bij hun groep. Dat is zo'n beetje het beeld dat we hebben van cults en high control groups. En daarom denk je misschien dat je er niet voor zult vallen. Maar wist je dat een cult of cultachtige beweging ook een kleine familie- of vriendengroep kan zijn? Dat zelfontwikkelingsprogramma's kunnen resulteren in cultdenken? En dat in deze tijd een cult of high control group ook online of via Whatsapp kan plaatsvinden? Niemand is hier immuun voor, want het is een geleidelijk proces waarbij je steeds verder in de cultgedachte wordt gezogen.

Jeroen is van Mannenkracht, een organisatie die mannen helpt te ontdekken wat voor man ze willen zijn, los van alle beelden die er misschien bestaan over wat een 'goede man' is. We gaan met elkaar in gesprek over man-vrouw relaties, wat mannen in deze tijd nodig hebben en werkelijk alles komt daarbij aan bod; van hoe je emoties uit tot aan wat goede seks is (met een paar fijne concrete tips). Enjoy!

Ik was te gast bij Teun Toebes (22) in het verpleeghuis, waar hij woont met zijn huisgenoten met dementie. Teun maakt zich al sinds zijn studie verpleegkunde sterk voor een betere positie voor mensen met dementie. Hij pleit voor het durven denken buiten de kaders, met nieuwsgierigheid en oog voor de mens áchter de ziekte, om zo de zorg inclusiever en menswaardiger te maken. Zijn harverwarmende boek VerpleegThuis is net uit en staat inmiddels op 1 in de bestsellerlijst.